अपने कुत्ते के साथ स्पा दिन कैसे बिताएं - पृष्ठ 2 - वह जानता है

पुराने कुत्ते को सिखाएं नई तरकीब

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केवल मनुष्य ही नहीं हैं जो "डोगा" के अपने विशेष संस्करण के साथ योग से लाभ उठा सकते हैं। सिएटल डोगा प्रशिक्षक और मालिक बार्किंग बुद्धा डोगा की ब्रेंडा ब्रायन ने साझा किया कि क्यों डोगा आपके कुत्ते के साथ बंधने का एक शानदार तरीका है, साथ ही साथ उसकी पसंदीदा मुद्रा कैसे करें।

SheKnows: डोगा कैसे काम करता है?

ब्रायन: डोगा हमारे कुत्तों को [योग] वर्ग के सभी पहलुओं में शामिल करता है, मालिश, स्ट्रेचिंग, सांस लेने और हमारे डोगा भागीदारों के साथ पूरी तरह से उपस्थित होने के माध्यम से। चूंकि कुत्ते स्वाभाविक रूप से दिल खोल देने वाले प्राणी हैं, इसलिए हम डोगा को एक ऐसी गतिविधि के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं जो हमें गहराई से महसूस करने के लिए खोलती है हमारे कुत्तों के साथ संबंध, खुद और उम्मीद है कि हमारे आस-पास के लोगों के लिए और में गहरे संबंध की भावना लाएं दुनिया।

SheKnows: डोगा के क्या फायदे हैं?

ब्रायन: विश्राम और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के अलावा, डोगा हमारे उनके साथ पहले से ही मजबूत बंधन को गहरा कर सकता है, साथ ही विश्वास और फोकस सिखा सकता है। अधिकांश कुत्ते डोगा में अच्छा करते हैं क्योंकि वे अपने इंसान के साथ काम करना और उसके साथ रहना पसंद करते हैं।

SheKnows: आपका पसंदीदा डोगा पोज़ क्या है?

ब्रायन: बहुत सारे हैं, लेकिन यह है कि व्हीलब्रो पोज़ कैसे करें:

1. अपने कुत्ते के पीछे अपने पैरों के साथ हिप-दूरी अलग खड़े हो जाओ। अपनी छाती को ऊपर उठाएं और अपनी पीठ को टेबलटॉप की तरह सपाट बनाने के लिए अपनी टेलबोन को फैलाएं। जैसा कि हम इसे डोगा में कहते हैं, आप आधा आगे की ओर झुकेंगे, या "आधा-अपटेल"। अपने कंधों को थोड़ा ऊपर और पीछे उठाएं ताकि आपको पीठ और कंधों का एक अच्छा उद्घाटन महसूस हो। आप अपने पैर की हड्डियों को ऊपर और पीछे भी उठा सकते हैं ताकि आपको हैमस्ट्रिंग का एक कोमल उद्घाटन हो। अब हमारे कुत्ते को मुद्रा में लाने का समय आ गया है।
2. अपने हाथों को अपने कुत्ते की पीठ पर रखें और कूल्हों को ढीला करना शुरू करने के लिए अपने हाथों से कोमल घेरे बनाएं। यदि आप अपने कुत्ते को उठाने में सक्षम हैं, तो कूल्हे की क्रीज के नीचे पहुंचें और पीछे के पंजे को ऊपर रखते हुए उठाएं आपके पैरों के सामने (मेरा कुत्ता गस अपनी रीढ़ की हड्डी के खिंचाव को बढ़ाने के लिए मेरे पैरों में अपने पंजे दबाएगा)। अपनी पीठ पर ध्यान दो! अपनी पीठ के निचले हिस्से की रक्षा के लिए अपने कोर को संलग्न करें और अपने घुटनों को सूक्ष्म मोड़ें। यदि आपका कुत्ता उठाने के लिए बहुत भारी है या कोई शारीरिक समस्या है जो इस मुद्रा में स्थिरता को रोक सकती है, तो बस कूल्हों की मालिश करें। लिफ्ट द्वारा प्रदान किए गए पेट में खिंचाव के बिना भी उन्हें कूल्हे की मालिश से लाभ होगा।

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