से एक नया अध्ययन ब्रिटिश मेडिकल जर्नल यह सुझाव देता है कि आपकी छुट्टी की श्रद्धा आपके जीवन से घंटों की छुट्टी ले सकती है।
से एक नया अध्ययन ब्रिटिश मेडिकल जर्नल यह सुझाव देता है कि आपकी छुट्टी की श्रद्धा आपके जीवन से घंटों की छुट्टी ले सकती है।
सावधान रहें: वह अवकाश पार्टी आपकी जीवन प्रत्याशा को छोटा कर सकती है
यह खाने, पीने और मौज-मस्ती करने का मौसम हो सकता है, लेकिन अति-भोग के प्रत्येक दिन में आपके जीवन से कई घंटे लग सकते हैं, क्रिसमस पर प्रकाशित एक लेख के अनुसार बीएमजे.कॉम.
धूम्रपान, कुछ पेय पीने, रेड मीट खाने और साल में कभी भी टीवी देखने जैसी गतिविधियां हर दिन आपकी जीवन प्रत्याशा से कम से कम 30 मिनट कम कर सकती हैं। इसके विपरीत, केवल एक मादक पेय से चिपके रहने, बहुत सारे फल और सब्जियां खाने और व्यायाम करने से आपके जीवन में दो घंटे तक जोड़ने की उम्मीद की जा सकती है।
कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के एक सांख्यिकीविद् प्रोफेसर डेविड स्पीगेल्टर जीवन की अपेक्षित लंबाई पर हमारे व्यवहार के प्रभाव को संप्रेषित करने का एक सरल तरीका खोजना चाहते थे। वह जीवनशैली की आदतों के दैनिक प्रभाव को "सूक्ष्मजीव" (जीवन प्रत्याशा के आधे घंटे) के रूप में व्यक्त करके, तेजी से या धीमी उम्र बढ़ने की अवधारणा का उपयोग करने का सुझाव देता है। वे बताते हैं कि आधे घंटे की वयस्क जीवन प्रत्याशा को सूक्ष्म जीवन कहा जा सकता है क्योंकि यह 35 साल की उम्र के बाद जीवन के दस लाखवें हिस्से के बराबर है।
जनसंख्या अध्ययन के डेटा का उपयोग करते हुए, वह गणना करता है कि, जीवन भर की आदत से औसतन, एक माइक्रोलाइफ़ दो धूम्रपान करने से "खो" जा सकता है सिगरेट, 5 किलोग्राम अधिक वजन का होना, दिन में दूसरी या तीसरी बार शराब पीना, दो घंटे टीवी देखना या भोजन करना बर्गर।
दूसरी ओर, एक दिन में केवल एक मादक पेय से चिपके रहने, ताजे फल और सब्जियां खाने, व्यायाम करने और स्टैटिन लेने से माइक्रोलाइव्स "प्राप्त" हो सकते हैं।
संचार का यह रूप एक सामान्य, गैर-शैक्षणिक दर्शकों को पुराने जोखिमों के आकार के बीच किसी न किसी, लेकिन उचित तुलना करने की अनुमति देता है, और "उम्र बढ़ने की गति" के एक रूपक पर आधारित है, जो धूम्रपान की समाप्ति को प्रोत्साहित करने में प्रभावी रहा है, प्रोफेसर स्पीगेल्टर कहते हैं। "तो हर दिन 20 सिगरेट (10 माइक्रोलाइव्स) धूम्रपान करना ऐसा है जैसे आप 24 के बजाय 29 घंटे में अपनी मृत्यु की ओर बढ़ रहे हैं।"
वह कई सीमाओं की ओर इशारा करता है और जोर देता है कि ये आकलन बहुत अनुमानित हैं और कई मान्यताओं पर आधारित हैं। हालांकि, उनका कहना है कि वे "वर्तमान में दीर्घकालिक प्रभाव लाते हैं और अस्थायी छूट का मुकाबला करने में मदद करते हैं, जिसमें भविष्य की घटनाओं को कम महत्व माना जाता है।"
सीमाओं के बावजूद, उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि "तुलनात्मक पूर्ण जोखिमों का एक उचित विचार" जिस गति से कोई रह रहा है, उसके संदर्भ में क्रोनिक एक्सपोजर से जुड़े स्पष्ट रूप से संप्रेषित किया जा सकता है एक जीवन।"
उन्होंने आगे कहा: "बेशक, व्यवहार पर किसी भी प्रभाव को मापने के लिए मूल्यांकन अध्ययन की आवश्यकता होगी, लेकिन एक यह निष्कर्ष निकालने के लिए एक अध्ययन की आवश्यकता नहीं है कि लोग आमतौर पर बड़े होने के विचार को पसंद नहीं करते हैं और तेज।"
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