सही उपकरण और सामग्री स्कूल के बाद के नाश्ते की तैयारी को आसान बनाते हैं!
टी 
टी कभी उन दिनों में से एक है जहां आप जा रहे थे, जा रहे थे, जा रहे थे, पूरे दिन, एक मिनट से अगले मिनट तक?
टी मुझे पता है। हर दिन, है ना?
टी मैं तुम्हें सुनता हूँ।
t मेरे पास हाल ही में उन विशेष रूप से पागल-व्यस्त दिनों में से एक था, और जब मैं एक जगह से दूसरी जगह दौड़ रहा था पूरे दिन, मैं यह पता लगाने की कोशिश कर रहा था कि मैं अपने बच्चों को स्वस्थ स्कूल के बाद क्या दे सकता हूं नाश्ता
टी मैं हमारे स्कूल के बाद पर भरोसा करता हूँ नाश्ता दो उद्देश्यों के लिए: सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, बच्चे भूखे मर रहे हैं जब वे अधिकतर समय प्राप्त करते हैं और उन्हें पिक-मी-अप की आवश्यकता होती है। दूसरा, हमारे घर पर स्कूल के बाद का नाश्ता आमतौर पर दिन की मिठाई भी होती है क्योंकि मैं रात में अक्सर मिठाई नहीं खाने की कोशिश करता हूं। मुझे पसंद नहीं है कि बच्चे पूरे पेट के साथ बिस्तर पर जाएं।
टी भले ही यह मिठाई है, फिर भी मैं स्नैक्स को कम वसा और कम चीनी में जितनी बार संभव हो रखने की कोशिश करता हूं।
t इसलिए इस दिन, जैसे ही मैंने गाड़ी चलाई, मैंने अपने दिमाग को यह सोचने की कोशिश में तोड़ दिया कि मेरे पास घर आने से पहले स्कूल के बाद एक स्वस्थ नाश्ता करने का समय कैसे होगा। धीरे-धीरे यह मेरे दिमाग में एक साथ आ गया, हालाँकि, जैसा कि मैंने महसूस किया कि मेरे पास घर पर बहुत सारी अच्छी सामग्री है और बहुत सारे उपकरण हैं जो नाश्ते की तैयारी को तेज़ और आसान बनाते हैं। मुझे यह भी पता था कि मेरे पास था मॉट्स फ्रूट पंच रश और मॉट्स वाइल्ड ग्रेप सर्ज, उनके दो नए जूस फ्लेवर जिनमें फलों के रस की तुलना में 40 प्रतिशत कम चीनी है और कोई कृत्रिम मिठास नहीं है। मॉट्स एक ऐसा नाम है जिस पर मैं भरोसा कर सकता हूं, और मुझे पता था कि बच्चे एक स्वादिष्ट नाश्ते के साथ अपने नए पसंदीदा स्वादों को देखने के लिए उत्साहित होंगे।
टी 
t जब मैं घर गया, तो मैंने दो डिब्बे शुगर-फ्री, झटपट केले के स्वाद वाले हलवे को पकड़ा और उसमें 2-3/4 कप दूध मिला दिया। मैंने हाल ही में एक इमर्शन ब्लेंडर खरीदा है, जो व्हिस्क अटैचमेंट के साथ भी आया है, और तब से मेरा जीवन पहले जैसा नहीं रहा है। इस दिन, मैं बहुत आभारी था कि मैं सचमुच इस हलवे को चाबुक कर सकता था और इसे फ्रिज में ठंडा करने के लिए रख सकता था।
टी 
t मैंने कुछ ग्रैहम पटाखों को बारीक टुकड़ों में कुचलने के लिए अपने भारी रोलिंग पिन का उपयोग किया। मैं एक केला क्रीम पाई के समान एक त्वरित और आसान स्नैक की कल्पना कर रहा था, लेकिन वह औपचारिक नहीं था।
टी 
मैं हमेशा अपने स्नैक्स को यथासंभव स्वस्थ बनाने की कोशिश करता हूं, भले ही इसका मतलब है कि जब भी मैं कुछ अतिरिक्त फल और सब्जियां खा सकता हूं। इस नाश्ते के लिए, मैंने अपने केले के स्लाइसर का उपयोग करके तीन साबुत केले तैयार किए। एक बार जब मैंने उन्हें काट लिया, तो मैंने अपनी सामग्री को परत करना शुरू कर दिया: ग्रैहम क्रैकर क्रम्ब्स तल पर, कटे हुए केले, सभी चीनी मुक्त केले के हलवे में ढके हुए।
टी 
t शुरू से अंत तक, मुझे लगता है कि मेरे स्कूल के बाद के नाश्ते की तैयारी में २० मिनट से अधिक का समय नहीं लगा। जब तक मेरी सबसे बड़ी बेटी स्कूल से घर पहुंची, तब तक नाश्ता फ्रिज में ठंडा हो रहा था और हम थोड़ी देर बाद उसकी छोटी बहनों के आने के लिए सब कुछ तैयार करने में सक्षम थे। मेरा मज़ा, नया केला स्कूल के बाद के नाश्ते को लड़कियों ने पसंद किया, और उन्होंने मॉट्स वाइल्ड ग्रेप सर्ज और फ्रूट पंच रश जूस ड्रिंक्स को खा लिया! मैं भी खुश था, क्योंकि मेरा नाश्ता स्वादिष्ट होने के बावजूद चीनी में कम था और फलों से भरा था!
टीजबकि SheKnows.com की सभी सामग्री हमारे विशेषज्ञों की ईमानदार राय को दर्शाती है, मॉट्स ने इस पोस्ट को प्रायोजित किया।
