महिलाओं के रूप में, हम एक नई जोड़ी के रंगरूप को पसंद करते हैं जूते. स्टिलेटोस की सेक्सी जोड़ी या कुछ प्यारे वेजेज में इधर-उधर घूमना असाधारण लग सकता है। लेकिन उन भव्य मनोलोस और गुच्ची पंप आपको एहसास से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं। हम कुछ चीजें साझा करते हैं जिन्हें आप अपनी पसंदीदा गर्मियों की ऊँची एड़ी के जूते पहनने से पहले विचार करना चाहेंगे।
पीठ दर्द
पोडियाट्रिक सर्जन के अनुसार माइक ओ'नीली, सोसाइटी ऑफ चिरोपोडिस्ट्स एंड पोडियाट्रिस्ट के प्रवक्ता, ऊँची एड़ी के कारण आपके गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को आगे बढ़ाया जाता है, जो आपकी रीढ़ की स्थिति को बदल देता है क्योंकि यह क्षतिपूर्ति करने का प्रयास करता है। जब ऐसा करता है तो साइटिका नामक एक दर्दनाक स्थिति उत्पन्न हो सकती है, जहां नसें फंस जाती हैं, जिससे पैरों तक दर्द और सुन्नता हो जाती है।
घुटने के जोड़ों को नुकसान
बायोकेमिस्ट डेनिएल बरकेमा द्वारा आयोवा स्टेट यूनिवर्सिटी में किए गए एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि ऊँची एड़ी के जूते पहनने से आपको विकसित होने का अधिक खतरा होता है जीवन में बाद में घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, क्योंकि ऊँची एड़ी के जूते घुटनों के अंदरूनी हिस्से पर अधिक दबाव डालते हैं, जिससे जोड़ हो सकते हैं अध: पतन। अध्ययन ने यह भी संकेत दिया कि ऊँची एड़ी पहनने से एक महिला की मुद्रा बदल जाती है, जिससे टखने अंदर की ओर झुक जाते हैं और टखने के जोड़ों को अस्थिर कर देते हैं। हालांकि ऊँची एड़ी के जूते पहनने से लंबे समय तक नुकसान होने की गारंटी नहीं है, बरकेमा ने निष्कर्ष निकाला कि अध्ययन संचित साक्ष्य में योगदान देता है कि ऊँची एड़ी के जूते शरीर के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं।
मांसपेशियों में परिवर्तन
2010 में, प्रायोगिक जीवविज्ञान के जर्नल एक अध्ययन प्रकाशित किया जिसमें दो साल तक सप्ताह में पांच बार एड़ी पहनने वाली महिलाओं में बछड़े की मांसपेशियां 13 प्रति. थीं प्रतिशत छोटे और अकिलीज़ टेंडन जो फ्लैट पहनने वाली महिलाओं की तुलना में काफी मोटे और सख्त थे जूते। अध्ययन से यह भी पता चला है कि जो महिलाएं नियमित रूप से हाई हील्स पहनती हैं वे फ्लेक्स नहीं कर पाती हैं और अपने पैरों को उसी हद तक इंगित करती हैं जैसे अन्य महिलाएं कर सकती हैं। अध्ययन के लेखक, मार्को नारिकी ने सुझाव दिया कि जो महिलाएं नियमित रूप से हील्स पहनती हैं, उन्हें बछड़े के दर्द का अनुभव हो सकता है जब नंगे पांव या फ्लैट जूते पहनते हैं और फ्लैट-जूते की गतिविधियों में कम कुशल हो सकते हैं जैसे कि दौड़ना। वह महिलाओं से पूरी तरह से एड़ी पहनना बंद करने की उम्मीद नहीं करता है, लेकिन विशेष अवसरों पर उनके उपयोग को प्रतिबंधित करने और पैर की मांसपेशियों को बार-बार खींचने की सलाह देता है।
पैरों में स्थायी परिवर्तन
के अनुसार डॉ. ओरली अवित्ज़ुरो, उपभोक्ता रिपोर्टों के लिए चिकित्सा सलाहकार, एड़ी पहनने से गोखरू, हथौड़े की उंगलियां, फ्रैक्चर, लिगामेंट आंसू और अव्यवस्थित या मोच आ सकती है। वह शराब का सेवन करते समय उन्हें पहनने से बचने की सलाह देती है, क्योंकि इससे संतुलन और समन्वय बिगड़ता है और खतरनाक या हानिकारक टम्बल लेने का खतरा बढ़ जाता है। वह एक नुकीले पैर के अंगूठे के बजाय एक चौड़े पैर के अंगूठे का चयन करने और जब भी संभव हो फ्लैट में स्विच करने की सलाह देती है। अवित्ज़ुर ऊँची एड़ी के जूते के सुखद रूप को समझता है, लेकिन महिलाओं को प्रोत्साहित करता है कि वे उन्हें बार-बार सांस लेने के लिए उतारें और किसी भी दर्द का अनुभव होने पर या जब नृत्य आसन्न हो तो फ्लैट जूते में बदल दें।
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