रेमन नूडल्स सिर्फ गरीब कॉलेज के छात्रों के लिए नहीं हैं। यह फैंसी बाउल स्वाद से भरपूर है और बनाने में आसान है।
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रेमन नूडल्स सिर्फ कॉलेज के छात्रों के लिए नहीं हैं। यह झटपट बनने वाला भोजन स्वाद और पोषण से भरपूर होता है। हमने ताजा बेबी पालक का इस्तेमाल किया, लेकिन आप काले या एस्केरोल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा, टोफू के अतिरिक्त आपको प्रोटीन का अच्छा बढ़ावा मिलता है।
तेरियाकी टोफू और पालक रेमन बाउल रेसिपी
सेवा करता है 2
अवयव:
- 3 बड़े चम्मच लो-सोडियम सोया सॉस
- 1 बड़ा चम्मच राइस वाइन सिरका
- ३ चम्मच तिल का तेल
- 1 बड़ा चम्मच ऑरेंज ब्लॉसम शहद
- २ चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक
- 1 छोटा चम्मच कद्दूकस किया हुआ लहसुन
- 15 औंस अतिरिक्त फर्म टोफू, दबाया और सूखा
- चिकन के स्वाद वाले रेमन नूडल्स के 2 पैक
- 2 कप ताजा बेबी पालक
दिशा:
- एक 8 x 8 इंच के कैसरोल डिश में, सोया सॉस, राइस वाइन सिरका, तिल का तेल, शहद, अदरक और लहसुन को एक साथ फेंटें।
- टोफू को 1/2-इंच मोटे स्लाइस में काटें और सोया सॉस के मिश्रण में डालें।
- कुछ घंटों या रात भर के लिए ढककर ठंडा करें।
- मध्यम आँच पर एक पैन गरम करें और नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे की एक पतली परत के साथ कोट करें। मैरीनेट किए हुए टोफू को पैन में डालकर अलग रख दें।
- बैग के निर्देशों के अनुसार रेमन बनाएं। पूरी तरह से पक जाने के बाद इसमें पालक डालें और ऊपर से टोफू डालें। आप टोफू को पूरे स्लाइस में छोड़ सकते हैं या काटने के आकार के क्यूब्स में काट सकते हैं।
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