यदि बचपन के विभिन्न चरणों में एक निरंतरता है, तो वह यह है कि बच्चों को भूख लगती है। के लिये preschoolers, हर जगह माँ अच्छी खाने की आदतों को स्थापित करने के प्रयास में पोषण और भाग नियंत्रण से जूझती हैं। प्रीस्कूलर बहुत उधम मचाते छोटे खाने वाले भी हो सकते हैं! एक माँ को स्नैक-रट से कैसे बाहर निकलना है? अपने प्रीस्कूलर के लिए नाश्ते के समय को कैसे बदलें, इसके बारे में कुछ विचारों के लिए आगे पढ़ें।
एक लॉग पर चींटियाँ
यह एक प्रीस्कूल शिक्षक पसंदीदा है, क्योंकि यह वेजी/फल/अखरोट स्नैक चालाकी से थोड़ा घृणित नाम से छिपा हुआ है जिसे छोटे टाट खोदते हैं! बस एक अजवाइन का डंठल (उर्फ "लॉग") मूंगफली के मक्खन के साथ भरें और किशमिश के साथ शीर्ष! (संदिग्ध लगता है, हुह? क्या आपको उस हताश महिला के बारे में आश्चर्य होता है जिसने इस स्नैक का बीड़ा उठाया?) अखरोट से एलर्जी बढ़ने के साथ, पीनट बटर के लिए पनीर को बंद किया जा सकता है। कोई वास्तविक "लॉग" नियम नहीं हैं। सुझाव के लिए आप प्रीस्कूलर से पूछें और देखें कि वे क्या लेकर आते हैं। (आइसक्रीम से भरी अजवाइन, कोई भी?)
सेब और दालचीनी
यह बहुत सीधा है, क्योंकि यह सेब खाने के लिए अचार खाने वालों को पाने के लिए दालचीनी का उपयोग करता है! एक हरे सेब को काट लें, दालचीनी के साथ छिड़कें और अपने छोटे प्रीस्कूलर के चेहरे को हल्का देखें! क्या यह एक स्वस्थ नाश्ता है, या यह सेब पाई है? बताना मुश्किल है। यही कारण है कि जब आप इसे परोसेंगे तो आपका 3 साल का बच्चा आपको ऐसे देखेगा जैसे आप साल की माँ हैं!
चॉकलेट दूध
यदि माता-पिता कैसे बनें, इस पर कोई निर्देश पुस्तिका होती, तो यह पृष्ठ 1 पर होती, है ना? हैरानी की बात है कि बहुत से प्रीस्कूलर दूध पसंद नहीं करते हैं। माता-पिता को क्या करना है? आप चाहते हैं कि लिटिल सैली के अच्छे दांत, मजबूत हड्डियां और चमकदार त्वचा हो, लेकिन जब भी आप फ्रिज से दूध लाते हैं तो वह अपना चेहरा ऊपर कर लेती है और अपनी जीभ बाहर निकाल देती है। वहां थोड़ा चॉकलेट सिरप निचोड़ें, और इस औचित्य के साथ अपने होश को कम करें कि सैली कम से कम दूध पी रही है। आप इस आइडिया को शेक बनाकर स्पिन कर सकते हैं। एक केला, कुछ बर्फ के टुकड़े, शायद कुछ चॉकलेट चिप कुकीज में फेंक दें। माता-पिता बनना रचनात्मक होने के बारे में है … और साहसी!
वेजी चिप्स
यह रमणीय नाश्ता आलू के चिप का एक अच्छा, मित्रवत रिश्तेदार है। बच्चे उन्हें प्यार करते हैं, और आप बेहतर महसूस कर सकते हैं क्योंकि उनके पास "वेजी" शब्द है। इनमें आलू के चिप्स की तुलना में 30 प्रतिशत कम वसा होता है, सभी प्राकृतिक तत्व होते हैं और कोई कृत्रिम रंग या संरक्षक नहीं होते हैं। वहां। क्या आप उन सभी चॉकलेट सिरप के बारे में बेहतर महसूस नहीं करते हैं जिन्हें आपने लिटिल सैली के दूध में निचोड़ा था? यह सब चेक और बैलेंस के बारे में है।
हैम/पनीर/अचार रोल अप
शनिवार की मध्य-सुबह का समय है, आपके बच्चे इस बारे में रो रहे हैं कि स्नैक का चयन कितना उबाऊ है, और आपके पास कुछ अतिरिक्त मिनट हैं जो आपके पास आमतौर पर नहीं होते हैं। इस विचार के साथ उन छोटे उपद्रवियों को वाह करें: डेली हैम के एक टुकड़े पर क्रीम पनीर को स्मियर करें। हैम के टुकड़े के एक सिरे पर डिल का अचार रखें। अचार को ऊपर रोल करें। 1/4-इंच के स्लाइस में काटें। पटाखे पर स्लाइस रखें। ये असली भीड़ को खुश करने वाले हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास लगभग 2 घंटे में एक और बैच बनाने के लिए पर्याप्त बचे हुए सामग्री हैं जब बच्चे फिर से आप पर चिल्लाना शुरू करते हैं।
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