हम लगातार ए से बी तक दौड़ रहे हैं, जैसे ही हम जागते हैं, हमारे सिर के चारों ओर पहले से ही 101 चीजें उछल रही हैं, जो हमें दिन खत्म होने से पहले करना है।
लेकिन क्योंकि हम गरीब हैं, हम शॉर्टकट लेते हैं, हम बच्चों को टीवी के सामने बिठाते हैं, हम लंच या डिनर के लिए टेकअवे लेते हैं क्योंकि यह तेज़ और आसान है, हम सड़क से दुकानों तक कार चलाते हैं क्योंकि हम अपने व्यस्त जीवन में 30 मिनट का समय नहीं निकाल पाते हैं टहल लो। यह सब थोड़ा अधिक हो सकता है और यह बहुत अच्छा है कि हमारे पास अपने जीवन को आसान और अधिक बनाने के लिए इन सभी चीजों पर भरोसा करना है कुशल, बुनियादी बातों पर वापस जाने और हमारे जीवन को सरल बनाने के लिए योजना बनाना इतना बुरा विचार नहीं हो सकता है जिससे हमारा दादी गर्व. चालाक होने से लेकर अपने पड़ोसियों को जानने तक, खुद को धीमा करने की अनुमति दें।
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घर का बना खाना बनाएं
हम जानते हैं कि दिन के दौरान हमसे जो अपेक्षा की जाती है, उसके बीच घर का बना खाना बनाना कठिन होता है। आमतौर पर आखिरी चीज जो हम एक बड़े दिन के अंत में करना चाहते हैं, वह है खाना बनाना। लेकिन इसके लिए समय निकालें। टेलीविजन बंद करें और इसकी एक रात बनाएं। चाहे वह सिर्फ आपके और आपके घर के सदस्यों या आपके साथी या पूरे परिवार के लिए हो, शाम को अपने लिए कुछ समय निकालें ताकि सभी के लिए एक स्वस्थ भोजन बनाया जा सके। अपने प्रियजनों को आपके द्वारा तैयार की गई किसी चीज़ का आनंद लेते हुए देखने से आपको जो संतुष्टि मिलेगी, उसे जानने से पहले आप रेसिपी की किताबों पर लौट आएंगे।
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टहल कर आओ
बेशक हम हर समय ए से बी तक जाने के लिए पैदल चलने पर भरोसा नहीं कर सकते, लेकिन इसके बजाय टहलने जाने के लिए साप्ताहिक योजना क्यों नहीं बनाते? दुकानों पर चलो, काम करने के लिए, किसी दोस्त के घर तक - कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ जा रहे हैं, कार को ड्राइववे में छोड़ दें और कुछ ताजी हवा लें और व्यायाम करें।
3
अपनी खुद की सब्जियां उगाएं
ग्रैन ने भले ही अपनी सब्जियां खुद नहीं उगाई हों, लेकिन वह उन्हें सीधे किसान से खरीदती थीं। इस बहु-राष्ट्रीय सुपरमार्केट व्यवसाय में से कोई भी नहीं। आपकी उपज कहां से आती है, यह जानकर मूल बातों पर वापस जाएं - यह आपका अपना पिछवाड़ा हो सकता है! फिर आप सभी स्वादिष्ट फलों और सब्जियों का उपयोग उन सभी पारिवारिक रात्रिभोजों को बनाने के लिए कर सकते हैं जिन्हें आप तैयार करने जा रहे हैं।
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घर को स्प्रिंग क्लीन दें
कोई भी व्यक्ति घर की सफाई करना पसंद नहीं करता है, खासकर जब समय सीमित हो, लेकिन हमारा रहन-सहन का वातावरण हमारी भावनाओं और भावनाओं का प्रत्यक्ष प्रतिबिंब होता है। यदि हमारा घर अस्त-व्यस्त और अव्यवस्थित है, तो संभावना है कि हमारा मन भी उतना ही अस्त-व्यस्त और अस्त-व्यस्त होगा। अपने घर को व्यवस्थित करने के लिए समय निकालें और इसे उस शांत और नियंत्रण वाले व्यक्ति का प्रतिबिंब बनाएं, जो आप हैं, या कम से कम बनना चाहते हैं।
5
चालाक हो जाओ
एक ऐसा शौक अपनाएं जो आपके रचनात्मक रस को प्रवाहित करे। यह न केवल काम और घरेलू जीवन की व्यस्तता से एक बड़ी व्याकुलता है, यह आपको तनावमुक्त और रचनात्मक बनने की अनुमति देगा जो आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन के अन्य क्षेत्रों में मदद कर सकता है। यदि आप वास्तव में नान को गौरवान्वित करना चाहते हैं, तो बुनाई या क्रोकेट का प्रयास क्यों न करें। लगता है कि वे सिर्फ नान के लिए हैं? फिर से सोचिए, ये शिल्प युवा पीढ़ी में भी बड़े हैं। इसे आज़माएं और अपनी स्कार्फ बनाने की क्षमताओं से अपने नान को प्रभावित करें।
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एक पत्र लिखो
ईमेल, व्हाट्सएप, फेसबुक और बाकी सभी के साथ पत्र लिखने की कला को भुला दिया गया लगता है। लेकिन लंबे समय के लिए क्यों न अपना नोटपैड और पेन निकाल कर किसी मित्र या प्रियजन को पत्र लिखें? चाहे वे अंतरराज्यीय रहते हों या सिर्फ कुछ उपनगरों में, जब वे आपका सुविचारित डाक संदेश प्राप्त करेंगे तो वे आश्चर्यचकित होंगे। मेल में पत्र प्राप्त करना किसे पसंद नहीं है?
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दोस्तों या परिवार के लिए कुछ बेक करें
स्थानीय पेटिसरी के केक निस्संदेह स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन क्यों न अपने घर के बने केक में कुछ प्यार डालने के लिए समय निकालें। इसे अपने पड़ोसियों के साथ साझा करें या परिवार के खाने पर साथ लाएं। जिन लोगों से आप प्यार करते हैं, उनके लिए कुछ बेक करने के लिए समय और प्रयास लेना निश्चित रूप से कुछ चेहरों पर मुस्कान लाना सुनिश्चित करेगा। दादी की पसंदीदा व्यंजनों में से एक का उपयोग क्यों न करें?
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अपनी खुद की रोटी बनाओ
घर में ताज़ी पकी हुई रोटी की महक से जागने से बेहतर कुछ नहीं है। अपनी खुद की रोटी पकाकर, आप न केवल अपने हाथों का उपयोग कुछ स्वादिष्ट बनाने के लिए कर सकते हैं बल्कि आपको पता चल जाएगा कि इसमें कौन सी सामग्री जाती है। सामग्री का अपना पसंदीदा मिश्रण क्यों न बनाएं?
9
तेली बंद करो
यदि आप इसे संभाल सकते हैं तो इसे सप्ताह में एक रात या हर रात करें। काम के बाद टीवी के सामने सोफे पर बैठने के बजाय, संगीत क्यों न सुनें, रेडियो चालू करें, एक अच्छी किताब के साथ बैठें या अपने नए शौक पर कुछ काम करें?
10
आराम करना
अपने आप को आराम करने के लिए समय दें, जैसे वास्तव में आराम करें, और बिल्कुल कुछ न करें। आप संगीत नहीं सुन रहे हैं या सोच रहे हैं कि आपको कल क्या करना है, अरे नहीं, हम आपको कुर्सी पर बैठने की हिम्मत करते हैं, या लेट जाते हैं और कुछ भी नहीं करते हैं। न सोचना, न बोलना, न पढ़ना। जब भी आप कर सकते हैं बस बैठें और 10 मिनट तक रहें।
अपने खुद के तरीकों के बारे में सोचें कि कैसे उन बुनियादी बातों पर वापस जाएं जो आपकी दादी को गौरवान्वित करें। नीचे दिए गए टिप्पणियों में अपने विचार साझा करना सुनिश्चित करें।
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