छुट्टियों को साल का सबसे शानदार समय माना जाता है, लेकिन छुट्टियों का मौसम साल का सबसे तनावपूर्ण समय लगता है। छुट्टियों के विषय के हिस्से के रूप में तनाव को स्वीकार करने के बजाय, अपने आप से पूछें "मैं अपने लिए सबसे स्वस्थ चीजें क्या कर सकता हूं?" आप स्वार्थी नहीं हो रहे हैं, आप बस अपने जीवन के सबसे शांतिपूर्ण और आनंददायक छुट्टियों के मौसम के लिए सही कदम उठा रहे हैं - और आप दूसरों के लिए ऐसा करने के लिए प्रेरणा बन सकते हैं वैसा ही। छुट्टी अराजकता में शांति पाने के पांच तरीके यहां दिए गए हैं।
कम करने के लिए प्रतिबद्ध
छुट्टियों के मौसम में तनाव अक्सर बहुत से अन्य लोगों के लिए बहुत अधिक करने की कोशिश करने का परिणाम होता है। खाने, पीने, पार्टी करने और कम खर्च करने के लिए प्रतिबद्ध हैं और आपको आश्चर्य होगा कि आप कितना कम तनाव महसूस करते हैं। धीमे चलें, टहलें, अपने आस-पास की सुंदरता में पियें और अन्य साधारण सुख खोजें। जब आप इस पर हों, तो सुनिश्चित करें कि आप लंबी गहरी सांसें लें जो आपके शरीर को आराम दें।
अपने समय का प्रबंधन करें
क्या आप उपहार खरीदने के लिए भीड़ से लड़ने के लिए आखिरी मिनट तक इंतजार करते हैं। फिर उन्हें बेझिझक लपेटो? अपने अवकाश उत्सव से एक से दो सप्ताह पहले अपने सभी उपहारों को खरीद और लपेटकर अपने समय का बेहतर प्रबंधन करें। यह आपको दोस्तों या परिवार के साथ मॉल और स्टोर जाने का समय देगा कुछ भी नहीं खरीदने के लिए लेकिन सजावट, रोशनी, संगीत और लोगों को देखने का आनंद लेने के लिए, और एक लंबा, आरामदेह दोपहर का भोजन या रात का खाना खाने के लिए।
जरूरतमंदों को दें
किसी जरूरतमंद परिवार को देने से आपको छुट्टियों के मौसम में अपना नजरिया बदलने में मदद मिल सकती है। अपने स्थानीय पूजा घर या एक सामाजिक सेवा संगठन से संपर्क करें जो जरूरतमंद लोगों को उन लोगों से जोड़ता है जो मदद करना चाहते हैं। आप उपहार दे सकते हैं, जो विशेष रूप से बच्चों द्वारा सराहा जाता है या छुट्टी का भोजन प्रदान करता है। आप इसे स्वयं बना सकते हैं या किसी भाग लेने वाले किराना स्टोर से संपूर्ण भोजन खरीद सकते हैं। आप गुमनाम भी रह सकते हैं और किसी और को उपहार और भोजन देने दे सकते हैं।
अपने आप को उपहार दें
एक पल के लिए रुकें जब आप इसे पढ़ रहे हों, अपनी आँखें बंद करें और अपनी कल्पना को वह सही उपहार खोजने दें जिसे आप जानते हैं कि आप प्यार करेंगे। आपको इसे प्राप्त करने के लिए प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। इसे आज ही खरीदें और तुरंत इसका आनंद लेना शुरू करें। अपने आप को देना आपकी आत्माओं को उठा सकता है और आपको दूसरों को देने के लिए और अधिक तैयार और तैयार कर सकता है।
ना कहो और Y-O-U के साथ अच्छा व्यवहार करो
जब तक आप वास्तव में शामिल नहीं होना चाहते तब तक रात्रिभोज या पार्टियों के निमंत्रण स्वीकार न करें। हालाँकि, यदि आप कुछ दायित्वों से बच नहीं सकते हैं, तो उन चीज़ों में फिट होना सुनिश्चित करें जिनका आप आनंद लेते हैं। आप अकेले या दूसरों के साथ कुछ करना चाह सकते हैं - मैनीक्योर, पेडीक्योर या फेशियल करवाएं, अपने पति या दोस्तों के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं, या अपने बच्चों या पोते-पोतियों के साथ खेलने का समय लें। अपनी पसंदीदा सैर करें, पैदल चलें, तैरें, टहलें या दौड़ें, या जिम जाएँ। किसी फिल्म या नाटक में जाएं। धार्मिक समारोहों या अन्य उत्थान कार्यक्रमों में भाग लें।
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