रात के खाने में या दोस्तों के साथ कुछ पेय पीना एक सामान्य गतिविधि लग सकती है, लेकिन अगर यह एक नियमित आदत बन जाती है, तो यह किसी और चीज का संकेत हो सकता है। क्या आपको अधिक जानकारी चाहिये? यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि किसी व्यक्ति को शराब की समस्या का खतरा हो सकता है।
यदि आप अवसर पर पेय पीना पसंद करते हैं, तो आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं, जैसा कि स्वास्थ्य कनाडा, कनाडा के अधिकांश लोग अपने कॉकटेल का आनंद लेते प्रतीत होते हैं, सर्वेक्षण की गई सामान्य आबादी के तीन-चौथाई से अधिक लोगों ने रिपोर्ट किया कि उन्होंने पिछले एक साल में शराब पी है। जबकि अधिकांश कनाडाई संयम में आत्मसात करेंगे और कम जोखिम वाले या "सामाजिक" शराब पीने वाले की श्रेणी में आएंगे, स्वास्थ्य कनाडा रिपोर्ट करता है कि 4 मिलियन से 5 मिलियन पीने वाले उच्च जोखिम वाले शराब पीने में भाग लेते हैं, और प्रति सीबीसी.सीएलगभग 11 प्रतिशत आबादी को नशीली दवाओं या शराब के दुरुपयोग की समस्या है। अत्यधिक शराब पीना एक गंभीर चिंता का विषय है, क्योंकि शराब के दुरुपयोग के प्रभाव दूरगामी हो सकते हैं: क्रोनिक शराब का दुरुपयोग और शराब (शराब पर निर्भरता) से स्वास्थ्य जैसी कई समस्याएं होने की संभावना है मुद्दे,
जोखिम
जोखिम कारकों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- नियमित रूप से शराब की खपत के दिशा-निर्देशों से अधिक द्वारा निर्धारित किया गया मादक द्रव्यों के सेवन पर कनाडाई केंद्र, जिसने कम जोखिम वाले पीने के दिशानिर्देशों का एक राष्ट्रीय मानक जारी किया है। ये सिफारिशें मादक पेय पदार्थों को महिलाओं के लिए अधिकतम 10 पेय और प्रत्येक सप्ताह पुरुषों के लिए 15 तक सीमित करने की सलाह देती हैं।
- अनियंत्रित मदपान।
- तनाव दूर करने या आराम करने के लिए नियमित रूप से शराब का सेवन करना।
- पीने की समस्याओं का पारिवारिक इतिहास होना।
- ऐसा साथी होना जो बहुत अधिक शराब पीता हो।
- भारी शराब पीने वाले सहकर्मी समूह का हिस्सा होना।
- मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे जैसे अवसाद या द्विध्रुवी विकार से पीड़ित।
लक्षण
पीने की समस्या होने के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- शराब की सहनशीलता में वृद्धि। मनचाहा एहसास पाने के लिए अधिक पेय की आवश्यकता होती है।
- हैंगओवर से राहत पाने या नसों को शांत करने के लिए सुबह में एक पेय पीने से।
- घर, कार्यस्थल या अन्य गुप्त स्थानों के आसपास शराब छिपाना।
- शराब पीने के कारण काम और परिवार जैसी व्यक्तिगत जिम्मेदारियों की उपेक्षा करना।
- ऐसी गतिविधियों से बचना जिनमें शराब शामिल नहीं है।
- याद नहीं कि शराब पीते समय क्या हुआ था।
- अपने शराब के सेवन के लिए दोषी महसूस करना और छोड़ना चाहते हैं लेकिन असमर्थ हैं।
- आप कितना पीते हैं इस बारे में दूसरों से झूठ बोलना और अपनी पीने की आदतों को छिपाना।
- शराब पीने की सीमा निर्धारित करने में असमर्थ होना और एक बार शुरू करने के बाद रुकने में समस्या होना।
- शराब पीना जारी रखना भले ही इसने परिवार, दोस्तों और आपके सामान्य जीवन के साथ समस्याएँ पैदा कर दी हों।
- उन गतिविधियों में रुचि खोना जो महत्वपूर्ण थीं और इसके बजाय पीने का चयन करना।
- अनुभव लक्षण, जैसे कि मतली, चिंता और तेजी से दिल की धड़कन, शराब न पीने की अवधि के बाद।
- जोखिम भरे व्यवहारों में शामिल होना, जैसे कि प्रभाव या संलिप्तता के तहत गाड़ी चलाना।
- पीने या इसके बारे में सोचने में बहुत समय व्यतीत करना, और फिर अपने पीने के व्यवहार से उबरना।
यदि आपको संदेह है कि आपको या किसी प्रियजन को शराब की समस्या हो सकती है, तो अपने स्वास्थ्य से पेशेवर मदद लें देखभाल प्रदाता, जो आपको उपचार के विकल्प प्रदान कर सकता है जो आपको सुरक्षित रूप से सड़क पर लाने के लिए आवश्यक हैं स्वास्थ्य लाभ।
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