योग दुनिया भर के लोगों के लिए कसरत पाने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। लोग क्रॉसफिट या दौड़ने या किसी अन्य कारण से योग करने के लिए आते हैं: वे उस अतिरिक्त आध्यात्मिक पहलू की तलाश में हैं। वे हर दिन अपने शरीर की गतिविधियों के साथ हृदय और आत्मा का संचार चाहते हैं।
मैं इस एहसास को जानता हूँ। मैंने महीनों से दैनिक योग का अभ्यास किया है, और उससे पहले, मैंने पिछले ३० वर्षों से चालू और बंद अभ्यास किया है। योग मेरे जीवन का एक बड़ा हिस्सा है - मैं हाल ही में एक योग शिक्षक बन गया हूं - लेकिन मैंने हमेशा "अथक सकारात्मकता" के साथ संघर्ष किया है।
मैट पर और उसके बाहर, सकारात्मक पर लगातार ध्यान केंद्रित करने की धारणा को गले लगाना मुश्किल है। मैं खुद को एक यथार्थवादी के रूप में सोचता हूं, और जब बुरी चीजें होती हैं, तो मैं उनका डटकर सामना करना पसंद करता हूं। हां, एक सकारात्मक दृष्टिकोण कुछ चीजों को आसान बनाने में मदद करता है, लेकिन वास्तविक जीवन के मुद्दों का सामना करने पर यह तुच्छ और उथला भी महसूस कर सकता है। आप जिसे प्यार करते हैं उसे खोने के लिए कोई चांदी की परत नहीं है। वास्तव में दर्दनाक घटनाओं का कोई सुखद पक्ष नहीं है। और कभी-कभी यह ठीक होता है।
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यह मेरे 300 घंटे के योग शिक्षक प्रशिक्षण के अंत की ओर था जब मुझे अंततः एहसास हुआ कि मुझे एक प्रभावी शिक्षक बनने के लिए सकारात्मक पर लगातार ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है। मैं गुस्से में रहने वाला व्यक्ति हूं। जब चीजें होती हैं जो मेरे नियंत्रण से बाहर होती हैं, तो मैं इसे लंबे समय तक काम करता हूं और अपने मन को थका देने और उस क्रोध को शांत करने के लिए अपने शारीरिक अभ्यास का आनंद लेता हूं। यह काम करता है। लेकिन मैं मुद्दों को इतना पीछे नहीं हटाता, जितना कि उन्हें प्रस्तुत करने में हरा देता हूं। मेरी कक्षाओं में भाग लेने वाले एक योगी को बहुत अधिक धर्म की बात नहीं मिलेगी। लेकिन वह अपने बट को लात मार देगी। मुझे चिंता थी कि यह मुझे एक बुरा योग शिक्षक बना सकता है। लेकिन मैं किसी ऐसी चीज़ का अभ्यास कैसे कर सकता हूँ जो प्रामाणिक नहीं लगती या मेरे अपने अभ्यास में काम नहीं करती?
हर कक्षा में, मैं अपने जीवन में आने वाली समस्याओं पर ध्यान देने की कोशिश करता हूँ और आंदोलन का उपयोग करके उन्हें हल करने में मेरी मदद करता हूँ। लेकिन मैं अभी भी अपनी समस्याओं को बहुत महसूस करता हूं। मैं उस क्रोध को ईंधन के रूप में उपयोग करता हूं। चीजें जैसे "क्रोध योग, "योग जो ध्यान को बदलने के लिए शपथ ग्रहण का उपयोग करता है, मेरे जैसे लोगों के लिए बनाया गया है। लेकिन मैंने हमेशा एक बुरे योगी की तरह महसूस किया है। जैसे शायद मैं हर बातचीत में अधिक ज़ेन और सकारात्मक न होकर कुछ गलत कर रहा हूं।
कुछ हफ़्ते पहले तक।
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अपने शिक्षक प्रशिक्षण के दौरान, मैंने सूत्रों के साथ संघर्ष किया है - प्राचीन पाठ जो योग के दर्शन को बनाता है - और इस धारणा के साथ कि सभी समस्याएं हमारे दिमाग की रचनाएं हैं। लेकिन क्या होगा अगर मैंने स्वीकार किया कि मैं कौन हूं? क्या होगा यदि मैं अपने छात्रों को एक ऐसा अभ्यास प्रदान करूं जो ईमानदार और आध्यात्मिक दोनों हो? क्या होगा अगर मैंने कहा कि सकारात्मक होना न केवल ठीक है, बल्कि यह भी है कि एक बार दीवार बनाना ठीक है - जब तक आप उस लड़ाई की भावना को अपनी चटाई पर लाते हैं। यदि आप भयानक महसूस करते हैं और फिर भी इसे अभ्यास करने के लिए तैयार करते हैं, तो आपने उस व्यक्ति की तुलना में कुछ अधिक कठिन किया है जो केवल खुश और शांत दिखता है। आपके पास गर्व करने के लिए और भी बहुत कुछ है!
मैं कभी झेन गुरु नहीं बनूंगा। लेकिन मैं हर दिन अभ्यास के लिए तैयार, भावनाओं के मिश्रण से गुजरने के लिए तैयार होता हूं जो मेरी चटाई पर मेरे पास आते हैं। और अंत में, यह समस्याओं को भरने और यह दिखावा करने से ज्यादा स्वस्थ हो सकता है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। या शायद मैं खुद मजाक कर रहा हूं। किसी भी तरह, मैं दिखाता हूं।
