जितने ट्रेंडी हैं, क्या लोकप्रिय, सेलिब्रिटी-टाउटेड विटामिन वाटर में रहने की शक्ति है? और, इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या वे वास्तव में आपके लिए इतने अच्छे हैं?
विटामिन पानी या चीनी पानी?
इन दिनों, सुपर स्लगर डेरेक जेटर (गेटोरेड का G2) सुपर मॉडल नाओमी कैंपबेल (सोबे का जीवन जल) शिलिंग संवर्धित और समृद्ध स्पोर्ट्स ड्रिंक हैं। ग्लैस्यू का विटामिन वाटर"जो पिछले मई में कोका-कोला द्वारा $4.1 बिलियन में खरीदे जाने के बाद सुर्खियों में आया था" न्यूयॉर्क शहर में कम से कम सप्ताह के फैशन वीक का दृश्य, कम कैलोरी वाले पेय की चुस्की लेते हुए रनवे मॉडल के साथ मंच के पीछे
लेकिन 2-लीटर डाइट सोडा तक न पहुंचें
इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसके बजाय एक लीटर डाइट डॉ पेपर चबाना बेहतर समझते हैं। अधिकांश विटामिन पेय कृत्रिम मिठास से बचते हैं और इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई कर सकते हैं, जिनकी आपको सख्त कसरत के बाद आवश्यकता हो सकती है। लेकिन विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि सादे, ol 'H20 से हाइड्रेटेड रहना बेहतर है। आपको वास्तव में अपने विटामिन पीने की ज़रूरत नहीं है। हालांकि, अगर आप विटामिन युक्त पानी पीना बेहतर महसूस करते हैं, तो स्वास्थ्यवर्धक विकल्प हैं।
स्वस्थ विटामिन पानी
एक स्वाद पंच के लिए, चीनी के बजाय सभी प्राकृतिक रसों के साथ मीठा करने का प्रयास करें, जैसे वाइटल लाइफस्टाइल वॉटर (इसमें भी शामिल है) इसके चार स्वादों में विटामिन सी, बी3, बी5, बी6, और बी12) और ओवाटर (इसकी इनफ्यूज्ड लाइन में प्राकृतिक कैफीन का स्पर्श होता है) ऊर्जा चाहने वाले)।
यदि आप पाते हैं कि विटामिन पानी की क़ीमती बोतलें खरीदना आपके बटुए पर एक अस्वास्थ्यकर टोल ले रहा है और आप उन सभी चीज़ों से रोमांचित नहीं हैं जिन्हें आप छोड़ चुके हैं पर्यावरण के अनुकूल प्लास्टिक की बोतलें, बस अपनी पानी की बोतल में नींबू या संतरे के रस का एक स्प्रिट मिला कर अपना खुद का विटामिन सी-बूस्टेड प्यास बुझाने वाला बनाएं या सेल्टज़र का गिलास। सोखना।
