अपने सर्वोत्तम आहार और व्यायाम प्रयासों के बावजूद, आप अपना वजन कम नहीं कर रहे हैं और वजन कम करना और भी कठिन हो रहा है। इससे भी बदतर, आप थके हुए हैं और खुद को डंप से बाहर नहीं निकाल सकते। एक अच्छा मौका है कि आपको हाइपोथायरायडिज्म हो गया है और आपके वजन घटाने के प्रयास मूल कारण हैं। हमने फोस्टर सिटी, कैलिफ़ोर्निया में होल्टॉर्फ़ मेडिकल ग्रुप से डॉ. एलिजाबेथ लिस्टर से बात की थी, थायराइड पर डाइटिंग के प्रभाव के बारे में।
हाइपोथायरायडिज्म के प्रकार
डॉ. लिस्टर, जो थायराइड की स्थिति से जुड़े वजन प्रबंधन में माहिर हैं, कहते हैं कि एक निष्क्रिय थायराइड ठीक से काम करने में थायराइड की अक्षमता, हार्मोनल असंतुलन, और से संबंधित हो सकता है तनाव।
प्राथमिक हाइपोथायरायडिज्म
डॉ. लिस्टर के अनुसार, प्राथमिक हाइपोथायरायडिज्म तब होता है जब थायरॉयड ग्रंथि स्वयं ठीक से काम नहीं कर रही होती है, या तो स्वयं के एंटीबॉडी के कारण। इस पर हमला (ऑटोइम्यून या हाशिमोटो का थायरॉयडिटिस), आयोडीन की कमी (थायरॉयड हार्मोन बनाने के लिए आवश्यक खनिज) या थायरॉयड के साथ अन्य समस्याएं ग्रंथि।
माध्यमिक हाइपोथायरायडिज्म
एक अन्य प्रकार का हाइपोथायरायडिज्म पिट्यूटरी ग्रंथि से संबंधित है। "द्वितीयक हाइपोथायरायडिज्म तब होता है जब पिट्यूटरी ग्रंथि से मस्तिष्क को मुक्त करने वाले हार्मोन द्वारा थायरॉयड ग्रंथि को पर्याप्त रूप से उत्तेजित नहीं किया जा रहा है," चिकित्सा विशेषज्ञ कहते हैं।
तनाव से संबंधित हाइपोथायरायडिज्म
कौन जानता था कि शरीर पर तनाव हाइपोथायरायडिज्म का कारण बन सकता है? डॉ. लिस्टर का कहना है कि बीमारी के कारण होने वाला तनाव और यहां तक कि डाइटिंग की तरह कैलोरी प्रतिबंध भी थायराइड हार्मोन के स्तर में गड़बड़ी पैदा कर सकता है। वह बताती हैं कि जब थायराइड हार्मोन (थायरोक्सिन या टी 4) का निष्क्रिय रूप हार्मोन के सक्रिय रूप में परिवर्तित नहीं हो रहा है (ट्राईआयोडिथायरोनिन या T3), और इसके बजाय T3 को उलट देता है, यह T3 रिसेप्टर्स को ब्लॉक करता है और साथ ही उचित T4 से T3 रूपांतरण को भी रोकता है, हाइपोथायरायडिज्म का कारण बनता है।
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थायराइड की स्थिति का अक्सर गलत निदान किया जाता है
जब भी आपके स्वास्थ्य में कोई बदलाव आता है, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए, और यदि आपके डॉक्टर के निदान और उपचार के तरीके से आपकी स्थिति में मदद नहीं मिलती है, तो आपको दूसरी राय लेनी चाहिए। हाइपोथायरायडिज्म महिलाओं के लिए आमतौर पर गलत निदान किए गए स्वास्थ्य मुद्दों की सूची में उच्च स्थान पर है, जिससे आपके लिए इसे रद्द करना या आपके स्वास्थ्य के खराब होने पर उचित निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण हो जाता है।
"थायरॉइड डिसफंक्शन को महिलाओं में सभी प्रकार की स्थितियों के लिए गलत माना जाता है, जिनमें से सबसे आम हैं अवसाद और अन्य मानसिक विकार, चयापचय सिंड्रोम जब वे अपना वजन कम नहीं कर सकते, और थकान," बताते हैं डॉ लिस्टर।
बांझपन: क्या आपका थायराइड दोष है?>>
अपनी डाइटिंग को अपने थायरॉइड को खराब न करने दें
हालांकि आपको कुछ (या कई) पाउंड खोने की आवश्यकता हो सकती है, ध्यान रखें कि प्रतिबंधात्मक परहेज़ या ड्रॉपिंग आपके आहार से संपूर्ण खाद्य समूह वास्तव में आपके थायराइड को खराब करके आपके वजन घटाने के प्रयासों में बाधा डाल सकते हैं समारोह। डॉ लिस्टर कहते हैं, "लंबे समय तक कैलोरी प्रतिबंध से बचा जाना चाहिए।" "और सबसे अच्छा प्रकार का व्यायाम कार्यक्रम वह है जो आनंददायक है, अत्यधिक नहीं है, और लंबे समय तक टिकाऊ हो सकता है।" NS डॉक्टर कहते हैं कि, सामान्य तौर पर, थायराइड को प्रभावित करने से पहले शरीर को किसी भी प्रकार के तनाव को यथासंभव प्रबंधित किया जाना चाहिए समारोह।
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