हृदय रोग और महिलाएं: क्या आपको चिंतित होना चाहिए? - वह जानती है

55 साल और उससे अधिक उम्र की कनाडाई महिलाओं की नंबर एक हत्यारा कौन सी बीमारी है? उत्तर है हृदय रोग।

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दिल की बीमारी अक्सर खामोश रहती है, हमला करने से पहले कोई चेतावनी नहीं देती। उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) के कोई लक्षण नहीं होते हैं। जैसे-जैसे रक्तचाप बढ़ता है, समय के साथ यह रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर दिल का दौरा या स्ट्रोक होता है।

जोखिम में महिलाएं

हालांकि किसी भी महिला को हृदय रोग हो सकता है, कुछ को दूसरों की तुलना में अधिक जोखिम होता है। जोखिम कारकों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• धूम्रपान
• मोटापा
• गतिहीन जीवन शैली (निष्क्रियता)
• अस्वास्थ्यकर कोलेस्ट्रॉल का स्तर
• हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास
• शिक्षा का निम्न स्तर
• निम्न सामाजिक-आर्थिक स्थिति

अच्छी खबर

अच्छी खबर यह है कि हृदय रोग के कई जोखिम कारक जीवनशैली से संबंधित हैं और इन्हें बदला जा सकता है। बेशक, कई पहलुओं को बदलना कठिन हो सकता है और कठिन लग सकता है, इसलिए ध्यान रखें कि केवल एक जोखिम कारक को हटाना सहायक होता है और यह कि सब कुछ एक ही बार में नहीं किया जाना चाहिए।

उदाहरण के लिए, यदि आप धूम्रपान करते हैं, अधिक वजन वाले हैं और बहुत शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं, तो कुछ भी नहीं कहता है कि आपको धूम्रपान बंद करना है, आहार पर जाना है और एक ही समय में एक जिम में शामिल होना है। काम करने के लिए किसी एक व्यवहार को चुनना एक बेहतर विचार होगा। यदि बेहतर खाना आपका पहला लक्ष्य है, तो आप तब तक सुधार करने के लिए काम करते हैं जब तक कि आप दूसरे जोखिम कारक और फिर तीसरे को समाप्त करने के लिए आश्वस्त महसूस न करें। यह साबित हो चुका है कि धीरे-धीरे किए गए बदलाव आमूल-चूल बदलाव की तुलना में बेहतर बने रहते हैं।

नहीं तो अच्छी खबर

अच्छी खबर यह नहीं है कि कुछ जोखिम कारक, जैसे कि उम्र, रजोनिवृत्ति, जाति और पारिवारिक पृष्ठभूमि को बदला नहीं जा सकता है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ नहीं कर सकते। यदि हृदय रोग के लिए आपके जोखिम कारकों को नहीं बदला जा सकता है, तो आप क्या करेंगे कर सकते हैं अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक सतर्क रहें। इसका मतलब है एक स्वस्थ जीवन शैली और चिकित्सा पर्यवेक्षण बनाए रखना - नियमित रूप से अपने चिकित्सक के पास जाना, उपचार योजनाओं का पालन करना और किसी भी संकेत को अनदेखा न करना जो हृदय की समस्याओं का संकेत दे सकता है।

दिल का दौरा पड़ने के लक्षण

सबसे गंभीर चीज जो आपके दिल को हो सकती है वह है दिल का दौरा, जहां हृदय की मांसपेशियों के हिस्से मर जाते हैं। यदि यह काफी गंभीर है, तो हृदय रुक जाएगा (कार्डियक अरेस्ट)।

महिलाओं में हमेशा पुरुषों के समान लक्षण नहीं होते हैं। दिल का दौरा पड़ने के बाद कई महिलाओं का कहना है कि उन्हें वास्तव में कभी सीने में दर्द महसूस नहीं हुआ। यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो जल्द से जल्द मदद लें:

यदि आप ऐसा महसूस करते हैं, तो 911 पर कॉल करें या किसी से आपको अस्पताल ले जाने के लिए कहें। खुद ड्राइव करने की कोशिश न करें।

• थकान जो गतिविधि के साथ बिगड़ती है
• सामान्यीकृत कमजोरी
• साँसों की कमी
• एंटासिड से नाराज़गी दूर नहीं होती है
• मतली और/या उल्टी
• छाती, गर्दन, जबड़े और/या कंधों में जकड़न और दर्द
• रंग खोना (पीला)
• पसीना आना

हृदय रोग भयावह हो सकता है, लेकिन कई महिलाओं के लिए जीवनशैली में बदलाव या कुछ अतिरिक्त सतर्कता का मतलब जीवन और मृत्यु के बीच का अंतर हो सकता है।

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