हम लगातार सुन रहे हैं कि मोटापा बढ़ रही है। लेकिन ऐसा क्यों है? कारण अनेक हैं। हालाँकि उनमें से कुछ स्पष्टीकरणों को उचित मात्रा में प्रचार मिलता है, अन्य रडार के नीचे उड़ते हैं।
आपका वजन अधिक क्यों हो सकता है
आगे पढ़ें क्योंकि हम मोटापे के कुछ अप्रत्याशित कारणों को साझा करते हैं ताकि आपको यथासंभव सूचित किया जा सके।
ऐसे दोस्त या परिवार का होना जो अधिक वजन वाले हों
डॉक्टर रिपोर्ट करें कि मोटापा वास्तव में सामाजिक रूप से संक्रामक हो सकता है। ऐसे लोगों से घिरे रहने के कारण जो खराब भोजन पसंद करते हैं, आप उन नकारात्मक निर्णयों को भी लेने के लिए अधिक इच्छुक हो सकते हैं। इसी तरह, व्यायाम करने और सही खाने वाले लोगों के साथ समय बिताना आपको भी ऐसा करने के लिए प्रेरित कर सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको स्वस्थ विकल्प बनाने के लिए संघर्ष कर रहे व्यक्तियों के साथ सभी संबंधों को तोड़ देना चाहिए, लेकिन ध्यान रखें कि यदि वे विकल्प हैं तो आपके व्यवहार को दूसरों की पसंद की नकल करने की ज़रूरत नहीं है अस्वस्थ। इससे भी बेहतर, एक साथ स्वास्थ्य सफलता प्राप्त करने के लिए इन लोगों के साथ काम करने का लक्ष्य रखें।
आपका वातावरण
के अनुसार नैशनल हर्ट, लंग ऐंड ब्लड इंस्टीट्यूटआपका वातावरण आपके मोटापे के जोखिम में एक बड़ी भूमिका निभा सकता है। वे सूचीबद्ध करते हैं कि पर्याप्त फुटपाथ, ट्रेल्स, पार्क या फिटनेस जिम तक पहुंच नहीं है क्योंकि लोगों को मोटापे का खतरा अधिक हो सकता है। स्वस्थ खाद्य पदार्थों का नजदीकी स्रोत नहीं होना, जैसे कि एक अच्छी तरह से स्टॉक किया हुआ सुपरमार्केट, भी एक कारक हो सकता है। इसके अलावा, बड़े हिस्से और शर्करा या वसा से भरे उत्पादों के लिए विपणन अभियानों को प्रबल करने से व्यक्तियों को अधिक जोखिम हो सकता है। ऐसी परिस्थितियों में जीना निस्संदेह एक चुनौती है, लेकिन इसका मतलब आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों का अंत नहीं होना चाहिए। अगर आपको लगता है कि पर्यावरण आपके जीवन या आपके प्रियजनों के जीवन में एक भूमिका निभा रहा है, तो मदद लेने और आपके लिए काम करने वाले समाधान खोजने के लिए एक सचेत विकल्प बनाएं।
आनुवंशिकी
प्रकृति बनाम पोषण मोटापे के विषय सहित विभिन्न क्षेत्रों में चल रही बहस है। NS कनाडा का मोटापा नेटवर्क रिपोर्ट में कहा गया है कि 1990 के दशक में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जन्म के समय अलग हो गए और अलग-अलग दत्तक माता-पिता द्वारा उठाए गए जुड़वां बहुत समान वयस्क बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) के साथ घायल हो गए। कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अन्य अध्ययन से संकेत मिलता है कि बचपन में मोटापा एक आनुवंशिक उत्परिवर्तन के कारण हो सकता है। इस उत्परिवर्तन से प्रभावित बच्चे कभी भी तृप्ति प्राप्त नहीं करते हैं और इसलिए लगातार अधिक भोजन की तलाश करते हैं। तो वहाँ निश्चित रूप से मोटापे के लिए एक आनुवंशिक घटक हो सकता है। हालांकि, शोधकर्ता इस तथ्य पर जोर देते हैं कि पर्यावरण भी एक बड़ी भूमिका निभाता है, और एक स्वस्थ जीवन शैली केवल दो घटकों को संतुलित करके प्राप्त की जा सकती है।
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