इस दिन और उम्र में, आपको यह महसूस करने के लिए यात्रा करने की ज़रूरत नहीं है कि आप किसी रिसॉर्ट में हैं।
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टी यदि आप मेरे जैसे कुछ हैं, तो यह एक पाइप सपना है यह सोचकर कि आप एक वास्तविक वेलनेस रिसॉर्ट का आनंद लेने के लिए दूर जा सकते हैं, जैसे कि इन से स्पाफाइंडर 365, गर्मी की छुट्टी के लिए। नहीं, यह कहीं अधिक संभावना है कि मेरी "छुट्टी" जर्सी शोर पर दादा दादी के साथ एक यात्रा है या बस "ठहरने का स्थान"मेरे ही शहर में।
टी यह वह जगह है जहां प्रौद्योगिकी एक खूबसूरत चीज हो सकती है। वीडियो पर अच्छी तरह से निर्मित, विशेषज्ञ-सिखाया फिटनेस और कल्याण कक्षाएं हैं, जो सभी ऑनलाइन उपलब्ध हैं। मुझे बस अपना लैपटॉप, स्मार्टफोन या टैबलेट चाहिए, साथ ही होटल (या मेरा अपना) वाई-फाई और मैं अपना निजी वेलनेस रिसॉर्ट अवकाश बना सकता हूं।
टी प्रेरणा के लिए मेरे तीन विचार यहां दिए गए हैं।
1. कुछ नया करने का प्रयास करें
जब मैं छुट्टी पर होता हूं तो मुझे अपने "वही-पुराने, वही-पुराने" व्यायाम दिनचर्या को तोड़कर फिर से प्रेरित होना पसंद होता है। कुछ बेहतरीन फिटनेस और व्यायाम वीडियो खोजने के लिए एक शानदार जगह है
2. लंबी कसरत या अभ्यास का आनंद लें
t छुट्टी पर जाने के लिए कोई अलार्म घड़ी/नाश्ते की भीड़/यात्रा नहीं है, इसलिए मैं अपने योग और व्यायाम दिनचर्या के लिए अधिक समय ले सकता हूं। अपने "वास्तविक जीवन" में, कई बार मैं केवल १५-मिनट के एब रूटीन में फिट हो पाता हूं, इसलिए छुट्टी पर मैं एक कोशिश करूंगा पूर्ण कोर कसरत.
3. परिवार को शामिल करें
टी आम तौर पर व्यायाम का समय एकान्त "मी-टाइम" होता है, आमतौर पर सुबह बहुत जल्दी। लेकिन, छुट्टी पर, मेरे बेटे (वह 7 साल का है) को शामिल करने में मज़ा आ सकता है। जोड़ी कोमिटर, के लेखक बच्चों के साथ योग करने के लिए संपूर्ण इडियट्स गाइड, ऑनलाइन कई वीडियो हैं जो बच्चों के साथ मज़ेदार हैं। इस साल मैं एक दिन की छुट्टी की शुरुआत a. के साथ करने की कोशिश करना चाहता हूं सचेत ध्यान डेविड जी द्वारा वीडियो। क्या पता? यह एक नई पारिवारिक परंपरा शुरू कर सकता है।
t बेशक तकनीक मुझे वास्तविक वेलनेस रिसॉर्ट में टेलीपोर्ट नहीं कर सकती है जो आपको स्पाफाइंडर पर मिल सकती है, लेकिन यह मेरी कीमती गर्मी की छुट्टी पर मेरे व्यक्तिगत कल्याण को ध्यान में रखने में मेरी मदद करता है।
