आप मूर्ख नहीं हैं - आप बैंक को तोड़े बिना अपने सामयिक (या शायद दैनिक) दर्द और पीड़ा का प्रबंधन करना चाहते हैं डॉक्टर के दौरे और महंगे नुस्खे - लेकिन यह जानना कि कौन से प्राकृतिक उपचार सुरक्षित और प्रभावी हैं, काफी हो सकते हैं हैरान करने वाला 42 प्रतिशत से अधिक अमेरिकियों ने रिपोर्ट किया है कि वे एकीकृत चिकित्सा की ओर रुख कर रहे हैं, वहाँ एक बढ़ती हुई बहुतायत है प्राकृतिक उपचार की जानकारी प्रदान करने वाली पुस्तकों और वेबसाइटों की संख्या, लेकिन उनमें से सभी भरोसेमंद नहीं हैं और कुछ तो हो भी सकती हैं खतरनाक।
शोध-आधारित जानकारी पर भरोसा करें
किसी मित्र के मित्र की सिफारिशों या इंटरनेट पर यादृच्छिक सुझावों पर मौका लेने के बजाय, विश्वसनीय स्रोतों पर भरोसा करें। अपने क्षेत्र में लाइसेंस प्राप्त वैकल्पिक देखभाल चिकित्सकों की तलाश करें या चिकित्सकीय रूप से सिद्ध परिणामों के आधार पर पुस्तकों की तलाश करें। उदाहरण के लिए, क्रिस्टेल फील्डर का प्राकृतिक उपचार के लिए पूर्ण इडियट्स गाइड रोज़मर्रा की बीमारियों के लिए अनुसंधान-आधारित, सुरक्षित और प्रभावी वैकल्पिक उपचार प्रदान करता है, जिसमें ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो चंगा करते हैं, पूरक, जड़ी-बूटियाँ और मन-शरीर उपचार - सभी ज्ञान पर आधारित हैं और शीर्ष वैकल्पिक देखभाल चिकित्सकों की विशेषज्ञता, जैसे एमडी, समग्र पोषण विशेषज्ञ, प्राकृतिक चिकित्सक और अस्थिरोग चिकित्सक, लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चर चिकित्सक, योग शिक्षक और मालिश चिकित्सक। कुछ सामान्य स्थितियों और दैनिक परेशानियों के लिए प्राकृतिक उपचारों के साथ-साथ वैकल्पिक उपचारों के बारे में अधिक जानकारी के लिए पढ़ें।
प्राकृतिक उपचार वास्तव में क्या हैं?
फील्डर के अनुसार, के लिए गुड नेचर कॉलम कौन लिखता है? निदान पत्रिका, जब आप स्वास्थ्य के लिए प्रकृति का दोहन करते हैं, तो आप विटामिन, खनिज, हर्बल सप्लीमेंट्स में उपचार गुणों की एक अद्भुत सरणी का उपयोग कर रहे हैं और फूलों के सार के साथ-साथ योग, ताई ची, अरोमाथेरेपी, होम्योपैथी, हाइड्रोथेरेपी, एक्यूपंक्चर और मालिश जैसे समग्र अभ्यास चिकित्सा। ये उपचार पारंपरिक चिकित्सा से भिन्न हैं क्योंकि - जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है - वे न केवल विशिष्ट स्वास्थ्य स्थितियों को संबोधित करते हैं, बल्कि वे समग्र कल्याण को भी बढ़ाते हैं। पारंपरिक चिकित्सा लक्षणों को लक्षित करती है, आमतौर पर डॉक्टर के पर्चे की दवाओं या चिकित्सा प्रक्रियाओं के उपयोग के माध्यम से, जबकि एक प्राकृतिक चिकित्सा दृष्टिकोण की एक श्रृंखला को एकीकृत करता है उपचार जो स्वास्थ्य की स्थिति को संबोधित करते हैं और एक निवारक कार्यक्रम को बढ़ावा देते हैं जो उपचार को गति देने और आपके स्वास्थ्य में सुधार के लिए शरीर की अपनी प्रक्रियाओं का उपयोग करता है - के लिए दीर्घावधि। फील्डर का सुझाव है कि यदि आपने कभी प्राकृतिक उपचार का उपयोग नहीं किया है, तो पहले उन्हें सर्दी या छोटी-मोटी समस्याओं के लिए आजमाएं। और यदि आप अपने स्वास्थ्य देखभाल दिनचर्या में नए पोषक तत्व, पूरक या उपचार जोड़ने के बारे में चिंतित हैं तो अपने नियमित चिकित्सक से अवश्य बात करें।
रोज़मर्रा की चार बीमारियों के लिए प्राकृतिक उपचार
यहां चार सामान्य शिकायतें हैं जिन्हें प्राकृतिक उपचार से दूर किया जा सकता है। अधिक जानकारी के लिए प्रत्येक लिंक पर क्लिक करें। वयस्क मुँहासे
पीठ दर्द
पेट में जलन
पीएमएस
प्राकृतिक उपचार और वैकल्पिक उपचारों पर अधिक
पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा क्या है?
आयुर्वेद के साथ संतुलन कैसे पाएं
गर्मी की बीमारियों के लिए प्राकृतिक उपचार
प्राकृतिक उत्पाद शीर्ष पर क्यों बढ़ रहे हैं
हर्बल दवा छाती
तैयार, सेट, विकसित करें'हर्बल उपचार'
