सुबह उठकर लाल, खुजली वाली आंखें और नाक बंद होना सर्दी-जुकाम के कारण हो सकता है, लेकिन अगर हर आपके परिवार के सदस्य सुबह-सुबह पुरानी परेशानी से पीड़ित हैं, अब समय आ गया है कि आप अपनी जांच करें तकिए अनुसंधान से पता चलता है कि तकिए - चाहे वे पंख या सिंथेटिक सामग्री से बने हों - धूल के कण, बैक्टीरिया और कवक जैसे एलर्जी के लिए प्रजनन स्थल हैं। न केवल ये छोटे सूक्ष्मजीव कारण बनते हैं एलर्जी, वे आपकी गुणवत्ता को खत्म कर रहे हैं नींद. यहां आपको तकिया से प्रेरित एलर्जी और एक नए एलर्जेन-मुक्त उत्पाद के बारे में जानने की आवश्यकता है जो आपके परिवार को एक सूँघ-मुक्त रात का आराम देगा।
तकिए से एलर्जी और अस्थमा का दौरा पड़ सकता है
अमेरिका के अस्थमा और एलर्जी फाउंडेशन (एएएफए) के मुताबिक, चार अमेरिकियों में से एक एलर्जी या अस्थमा से पीड़ित है। लगभग 40 मिलियन इनडोर और आउटडोर एलर्जी से पीड़ित हैं, जो हैं
18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में तीसरी सबसे आम और पुरानी बीमारी भी मानी जाती है। इसके अलावा, वयस्कों की तुलना में बच्चों में अस्थमा अधिक आम है, जिसमें अस्थमा के 50 प्रतिशत मामलों को वर्गीकृत किया गया है
एलर्जी-अस्थमा। यदि आपने अपने घर में हवा की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए काफी प्रगति की है, लेकिन आपका परिवार अभी भी एलर्जी और अस्थमा से पीड़ित है, तो इसके लिए आपका बिस्तर जिम्मेदार हो सकता है।
"औसत व्यक्ति (वयस्क और बच्चे) हर रात एक लीटर नमी खो देते हैं, और वह नमी आपकी चादरों और तकियों में चली जाती है," जूलिया रोसियन, संचार निदेशक बताती हैं
नेचुरा वर्ल्ड, एलर्जेन-मुक्त बिस्तर बनाने वाली एक पर्यावरण-सचेत निर्माता। "अधिकांश तकिए, विशेष रूप से सिंथेटिक, नमी को वातावरण में जल्दी से भागने की अनुमति देने के लिए पर्याप्त सांस नहीं लेते हैं, जो
एक प्रजनन स्थल बनाता है जहां एलर्जी, धूल के कण और बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं।" इन दूषित तकियों पर सोने का मतलब है कि आपका परिवार छह से आठ के लिए एलर्जेनिक सूक्ष्मजीवों में सांस ले रहा है
हर रात घंटे।
आपको यह जानकर आश्चर्य होगा (और कुल मिलाकर!) यह जानकर कि खरीद के 18 महीनों के भीतर आपके तकिए का वजन दोगुना हो जाता है - और वह वजन धूल के कण और अन्य एलर्जी का मल है।
"तकिए शायद सभी के लिए सबसे बड़ा एलर्जी जोखिम हैं - बच्चों और वयस्कों - जब तक कि वे ऐसी सामग्री से बने हों जो इस बैक्टीरिया के विकास को रोकता है," चेतावनी देता है
रोज़ियन। "कई एलर्जी और अस्थमा के हमले रात के दौरान होते हैं क्योंकि आप उसी बासी हवा में सांस ले रहे हैं जो एक समय में बैक्टीरिया और एलर्जी से भरी होती है।"
एलर्जी मुक्त तकिए खरीदने का समय
एलर्जेन से लदी तकियों का समाधान उन्हें ऐसे तकियों से बदलना है जो बैक्टीरिया और अन्य एलर्जी के लिए गर्म बिस्तर नहीं हैं। लेटेक्स से बने तकिए विशेष रूप से एलर्जी के लिए प्रतिरोधी होते हैं।
"नेचुरा का सनशाइन पिलो दानेदार लेटेक्स से बना है और 100 प्रतिशत कपास में ढका हुआ है," रोसीन कहते हैं। लेटेक्स स्वाभाविक रूप से एंटी-माइक्रोबियल है और वास्तव में एक प्राकृतिक बग रिपेलेंट के रूप में कार्य करता है,
घुन और खटमल को दूर भगाना। दानेदार लेटेक्स भी स्वाभाविक रूप से सांस लेने योग्य है, जो अतिरिक्त आर्द्रता को समाप्त करता है और बैक्टीरिया के विकास की संभावना को विफल करता है।
अच्छी नींद के लिए सहारा देने वाला तकिया सर्वोपरि है
हालांकि नरम, भुलक्कड़ तकिए - बच्चों के बीच पसंदीदा - अपना सिर रखना एक सपना है, वे अक्सर सिर और गर्दन के लिए पर्याप्त समर्थन प्रदान नहीं करते हैं। दानेदार लेटेक्स से बने तकिए
दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ की पेशकश करें। "सनशाइन पिलो बच्चों के लिए शांति की भावना लाता है क्योंकि दानेदार लेटेक्स कोर पंखों और नीचे की भावना की नकल करता है," नेचुरा अध्यक्ष कहते हैं
राल्फ रॉसड्यूशर। "सनशाइन पिलो बच्चों (और वयस्कों) को सो जाने में मदद करने के लिए सही मोल्डिंग सपोर्ट और सुखदायक दबाव राहत प्रदान करता है।"
बेहतर नींद के लिए परिवार के अनुकूल टिप्स
आपके परिवार को एलर्जी और अस्थमा के हमलों से पीड़ित रखने के लिए अपने परिवार के बिस्तर को एलर्जी मुक्त बनाना महत्वपूर्ण है। रोजियन का कहना है कि कुछ अन्य चीजें हैं जो आप सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं
परिवार एक शुभ रात्रि विश्राम।
1. सोने का समय अनुष्ठान बनाएँ। "सोने के समय की रस्में बच्चों के लिए महत्वपूर्ण हैं - उन्हें संकेतों की ज़रूरत है कि यह दिन को हवा देने का समय है," रोसीन बताते हैं। "कहानी
समय, स्नान, एक स्वस्थ नाश्ता - ये सभी अच्छे विचार हैं जो बच्चों को सोने के लिए खुद को धीमा करने में मदद करते हैं।"
2. काम समाप्त करना। बच्चों की तरह, बड़ों को भी शांत होने की जरूरत है, खासकर काम पर एक कठिन दिन या बच्चों के साथ विशेष रूप से कोशिश करने वाले दिन के बाद। जैसे ही आप अपने बच्चों को बिस्तर पर लिटाते हैं,
शांत समय को सुदृढ़ करने के साथ-साथ कुछ गहरी साँस लेने, आराम करने और सोने के लिए खुद को तैयार करने में मदद करने के लिए उनसे धीरे से बात करें या पढ़ें।
3. तर्क-वितर्क से बचें। गुस्से में बिस्तर पर जाना कभी भी अच्छी नींद के लिए अनुकूल नहीं होता है। सोने के समय के झगड़ों को टालने का एक तरीका यह है कि आप अपने बच्चों को उनके सोने के समय की रस्में तैयार करने दें, बताते हैं
रोज़ियन। "बच्चों को उनके सोने के समय के अनुष्ठानों का स्वामित्व देने से उन्हें बेहतर विकल्प बनाने का अधिकार मिलता है और जब आप दिन को खत्म करने की कोशिश कर रहे होते हैं तो संघर्ष और तर्क कम हो सकते हैं,"
उसने मिलाया।
4. अपने परिवार को अच्छा रखें। फ्लू और जुकाम आपके परिवार की नींद की गुणवत्ता को खराब कर सकते हैं। अच्छी तरह से हाथ धोने का अभ्यास करने और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के अलावा a
स्वस्थ आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि, अपने तकिए को धोना जरूरी है। रोजियन सलाह देते हैं, "जैसे-जैसे फ्लू का मौसम आता है, अपने बच्चे के तकिए को महीने में कम से कम एक बार धोएं और उसे बाहर लटका दें"
तकिए की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए धोने के बीच ताजी हवा में।"
सनशाइन पिलो पूरे अमेरिका और कनाडा में बिस्तर खुदरा विक्रेताओं पर पाया जा सकता है। मुलाकात नेचुरावर्ल्ड.कॉम आप के पास एक खुदरा विक्रेता खोजने के लिए या करने के लिए
ऑनलाइन ऑर्डर।
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