एक साल में जब एक वैश्विक महामारी, अभूतपूर्व अलगाव और एक कट्टरपंथी (और कई बार दर्दनाक) देखा गया है कि हम अपने दिन-प्रतिदिन कैसे जीते हैं हमारे परिवारों के साथ रहता है, यह पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं के साथ जाँच करें और विचार करें कि जीवित रहने के लिए आपको क्या चाहिए (या, आदर्श रूप से, पनपे) - तथा यहीं से आत्म-देखभाल आती है. हमारे सबसे हाल के डिजिटल कार्यक्रम में एसके: वार्तालाप: नया साल, अब आप, हम उनके बारे में बात करने के लिए आत्म-देखभाल और पालन-पोषण के क्षेत्र में विशेषज्ञों के एक भयानक दिमागी विश्वास को एक साथ लाए हैं। अनुभव, उनकी रणनीतियाँ और उनके सर्वोत्तम अभ्यास वास्तव में अपने लिए कुछ काम करने के लिए समय निकालने के लिए जब आपके पास समय या ऊर्जा नहीं होती है (और युवा लोगों के लिए उस व्यवहार को मॉडल करें आपका जीवन)।
इसलिए, यदि आप हमारे लाइव प्रसारण से चूक गए हैं, तो आप ऊपर दी गई पूरी घटना को भी देख सकते हैं - कैच ए सुखदायक ध्वनि उपचार सत्र, ए ब्रुक बर्क के साथ मज़ेदार और उच्च-ऊर्जा कसरत, ब्रुक बर्क, नीना वेस्टब्रुक, ईव रोडस्की और कीया नकोनोकी के साथ एक विचारशील और अप्राप्य रूप से वास्तविक पैनल, वास्तविक दुनिया पर अपनी भावनाओं को साझा करते हुए, लिव-इन सेल्फ-केयर और एक विचारशील
हम जानते हैं कि आपके दिन में एक घंटा या उससे अधिक समय निकालना आसान नहीं है, लेकिन हम आशा करते हैं कि आप हमारे वक्ताओं की कहानियों और सलाह के माध्यम से कुछ कनेक्शन, आराम और समुदाय पा सकेंगे।
और अगर आपके पास सेल्फ-केयर टिप्स, ट्रिक्स और कहानियों की भरमार नहीं है, तो हमें देना सुनिश्चित करें स्व-देखभाल डिजिटल मुद्दा आप अपने मन और शरीर की देखभाल कैसे कर सकते हैं - अराजक, तनावपूर्ण समय में भी अधिक जानकारी के लिए पढ़ें।
