भरने और स्वाद से भरपूर, यह सैंडविच रैप जल्दी से एक साथ भोजन करने का एक शानदार तरीका है। फलों के साथ परोसा जाने वाला यह गर्मियों का एक उत्तम भोजन है।
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सैंडविच रैप्स सही समाधान है जब आपको संडे डिनर जल्दी से एक साथ करने की आवश्यकता होती है। टूना और पालक सलाद सैंडविच रैप गर्मियों के स्वादिष्ट भोजन के लिए टूना के साथ सब्जियों को मिलाते हैं। आप चाहें तो छोटे रैप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। हमने इस रेसिपी में 10 इंच के टॉर्टिला रैप्स का इस्तेमाल किया है। आधा 10 इंच का रैप हल्के भोजन के हिस्से के रूप में एकदम सही है या पूरी चीज को हार्दिक भोजन के रूप में परोसता है।
टूना और पालक सलाद सैंडविच रैप्स रेसिपी
2-4. परोसता है
अवयव:
- पानी में पैक टूना के 2 (5 औंस) के डिब्बे, सूखा हुआ
- 1/3 कप मेयोनेज़
- 1 बड़ा चम्मच पीली सरसों
- १/४ कप कटी हुई लाल शिमला मिर्च
- १/४ कप कटे हुए सफेद प्याज
- 1-1 / 2 अजवाइन डंठल, कटा हुआ
- 1/4 छोटा चम्मच नमक
- 1/4 छोटा चम्मच पिसी हुई काली मिर्च
- 1 छोटा चम्मच सूखा डिल
- 2 (10 इंच) टॉर्टिला
- 2-3 औंस बच्चे पालक के पत्ते, विभाजित
दिशा:
- टूना को एक बड़े बाउल में डालें और फोर्क से फ्लेक करें। मेयोनेज़ और पीली सरसों डालें और मिलाएँ।
- सब्जियों में मोड़ो, मिश्रण, और नमक, काली मिर्च और सोआ के साथ मौसम। अच्छे से घोटिये।
- एक सपाट काम की सतह पर टॉर्टिला बिछाएं। टूना के आधे मिश्रण को टॉर्टिला के एक तरफ से दूसरी तरफ, रैप के ऊपरी हिस्से में, किनारों तक फैलाएं।
- टूना सलाद के ऊपर पालक के आधे पत्तों की परत चढ़ा दें। टॉर्टिला को ऊपर से नीचे तक जितना हो सके कसकर रोल करना शुरू करें।
- दाँतेदार चाकू से रैप को आधा काटें और तुरंत परोसें।
इस रेसिपी के साथ रात का खाना खत्म करें!
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