यह काफी हद तक दिया गया है कि 10 मिनट बाद एक दोस्त ने घोषणा की कि वह शादी कर रही है, निम्नलिखित आदान-प्रदान शायद होने जा रहा है।
आप: “तो, कितना रोमांचक है! अब आपको शादी की पोशाक की खरीदारी करने जाना है!"
दोस्त: “हाँ! लेकिन, आप जानते हैं, तब तक नहीं जब तक मैं 15 पाउंड नहीं खो देता।
अंत दृश्य।
यह भी संभव है कि आप चमत्कारिक क्रैश डाइट के बारे में विचारों के साथ जीवन में अपने विशेष और आनंदमय क्षण को बर्बाद कर रहे थे और आपका शरीर अभी तक शादी की पोशाक पहनने की स्थिति में नहीं है। समाज को दुल्हनों से कुछ उम्मीदें होती हैं, अर्थात् वे बिना शादी के अपनी शादी की पोशाक में झिलमिलाती हैं प्रयास करें और के विशिष्ट रूप से सुंदर संस्करणों की तरह दिखने के बजाय पूरी तरह से डिज्नी राजकुमारियों की तरह दिखें खुद।
कुछ खाद्य पदार्थों को काटकर या व्यायाम करके कुछ पाउंड खोने की एक साधारण खोज के रूप में क्या शुरू हो सकता है? सप्ताह में अतिरिक्त दिन जल्दी से खाने के विकार में बदल सकता है जो इतना आम होता जा रहा है कि इसका अपना नाम है — ब्राइडोरेक्सिया - और यहां तक कि केट मिडलटन जैसे सेलेब्स पर भी अपनी शादियों से पहले सुपर-स्किन पाने के लिए खतरनाक लंबाई तक जाने का आरोप लगाया गया है।
क्योंकि ब्राइडोरेक्सिया एनोरेक्सिया या बुलिमिया जैसा आधिकारिक निदान नहीं है, डॉ ओविडियो बरमूडेज़, ईटिंग रिकवरी सेंटरबाल और किशोर सेवाओं के मुख्य नैदानिक अधिकारी और चिकित्सा निदेशक का कहना है कि लोगों को यह एहसास नहीं हो सकता है कि उनके व्यवहार गंभीर हो सकते हैं स्वास्थ्य परिणाम और वास्तविक में विकसित भोजन विकार.
क्योंकि दुल्हनें अपनी शादी के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना चाहती हैं, और पॉप संस्कृति में उन्हें चरम पर जाने का चित्रण किया गया है (अक्सर 'हास्य' में) तरीके), बरमूडेज़ का कहना है कि कुछ लोग शादी से पहले अपना वजन कम करने के लिए बहुत दूर जाते हैं (अर्थात भोजन छोड़ना, उपवास करना, शुद्ध करना, आदि)। श्रेष्ठ।
शायद आपने या आपके किसी जानने वाले ने ब्रेड और पास्ता को छोड़ने का फैसला किया है, जिससे आपकी कमर से एक इंच कम करने में मदद मिलेगी, जो आपके नाटकीय मत्स्यांगना शैली के गाउन की सुंदरता को बढ़ाएगी। कुछ कार्ब्स को स्वस्थ सब्जियों और प्रोटीन के स्रोतों से बदलना एक बात है - लेकिन यह पूरी तरह से अलग है बॉलगेम यदि आप अपने आप को सचमुच भावनात्मक रूप से अपने आहार / व्यायाम की आदतों में रुकावट को संभालने में असमर्थ पाते हैं, कहते हैं कैला प्रिंस, एक ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी कोच जो एक ईटिंग डिसऑर्डर और व्यायाम की लत से उबर गया।
"एक व्यक्ति जो आहार पर है लेकिन मानसिक बीमारी नहीं है, अगर कोई कम वसा (या जो भी) जाने की कोशिश कर रहा है, तो कोई मक्खन के साथ पकाता है, लेकिन एक व्यक्ति परेशान हो सकता है खाने का विकार खाने से इंकार कर सकता है, मंदी हो सकती है या अगले दिन उल्टी, अतिव्यायाम या सख्त प्रतिबंध जैसे बाध्यकारी प्रतिपूरक व्यवहार का अभ्यास कर सकता है," प्रिन्स कहते हैं। "ईडी और परहेज़ के बीच अंतर बताने में परेशानी यह है कि किसी को स्कैन करना मुश्किल है दूसरे की मानसिक स्थिति, और अक्सर, जब आपकी अपनी मानसिक स्थिति होती है, तो वस्तुनिष्ठ होना कठिन होता है बिगड़ रहा है।"
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यदि आपको संदेह है कि आपका आहार चरम पर हो रहा है, तो देखने के लिए कुछ सामान्य संकेतों में अत्यधिक प्रतिबंधात्मक खाने के नियम, बार-बार पेट या. शामिल हैं पाचन रोग, निरंतर आत्म-मूल्यांकन और दर्पणों की जाँच, दैनिक वजन और जुनूनी व्यायाम, ऐनी लुईस, पीएच.डी., मनोवैज्ञानिक कहते हैं NS चारिस सेंटर फॉर ईटिंग डिसऑर्डर, IU Health.
लेकिन, रुकिए, आप सोच रहे होंगे कि क्या खाने के विकार नियंत्रण के मुद्दों में निहित नहीं हैं? लुईस का कहना है कि यह एक आम मिथक है और यह नियंत्रण सिर्फ एक स्मोकस्क्रीन है।
"यह वास्तव में है कि आप अपने आप को कितना महत्व देते हैं," लुईस कहते हैं। "जब आप खुद को महत्व देते हैं, तो आप अपने शरीर से सही करना चाहते हैं। इसका मतलब है कि खुद को कुपोषण, अपराधबोध, शर्म, भावनात्मक अलगाव आदि से बचाना।
यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि शादी की योजना से उत्पन्न चिंता और शादी जैसे बड़े जीवन परिवर्तन खाने के विकारों के लिए प्रजनन स्थल के रूप में काम कर सकते हैं।
ईटिंग रिकवरी सेंटर के वाशिंगटन मेडिकल डायरेक्टर डॉ. नीरू बख्शी कहते हैं, "अगर हम इस बारे में सोचें कि ईटिंग डिसऑर्डर कैसे विकसित होता है, तो कभी-कभी यह एक तनावपूर्ण घटना से संबंधित हो सकता है।" "अगर एक महिला शादी के तनाव से जूझ रही है और अपना वजन कम करने की कोशिश कर रही है, तो उसे खाने की बीमारी होने का खतरा हो सकता है। ऐसा कहा जा रहा है कि हर महिला जो तनाव में है और वजन कम करने की कोशिश कर रही है, वह खाने का विकास नहीं कर सकती है विकार, लेकिन कुछ महिलाओं को आनुवंशिक प्रवृत्ति को देखते हुए अधिक जोखिम हो सकता है और वह किस तरह की प्रवृत्ति रखती है तनाव को संभालना। इसके अलावा, खाने का विकार एक मानसिक बीमारी है और इसलिए तकनीकी रूप से एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है।"
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वह अंतिम बिंदु एक महत्वपूर्ण है। कुछ लोग बाहरी हस्तक्षेप और मार्गदर्शन के बिना मानसिक स्वास्थ्य समस्या को संभालने में सक्षम होते हैं। यदि आप अपने आप को भोजन और व्यायाम के प्रति जुनूनी पाते हैं या महसूस करते हैं कि आपका ध्यान अब एक साथ एक महान जीवन की योजना बनाने पर नहीं है, लेकिन अपनी कमर से इंच कम करने के लिए स्थानांतरित हो गया है, शादी की योजना को बंद कर दिया है - आपका फूलवाला इंतजार करेगा - और आपका स्वास्थ्य बना देगा a वरीयता।
"याद रखने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि समर्थन के लिए दूसरों तक पहुंचें," बख्शी कहते हैं। "उन्हें बताएं कि क्या हो रहा है और आपको कैसे मदद की ज़रूरत है। साथ ही, पेशेवर मार्गदर्शन के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों और आहार विशेषज्ञों तक पहुंचना एक उपयोगी संसाधन है। ईटिंग रिकवरी सेंटर जैसी सुविधाएं मुफ्त मूल्यांकन प्रदान करती हैं और आपको उपयोगी संसाधनों और पुनर्प्राप्ति के मार्ग से जोड़ सकती हैं। ”
