कुछ साल पहले, मेरा मानना है कि २१वीं सदी की बीमारी या तो कैंसर थी या मोटापा। ऑस्टियोपोरोसिस के लिए, मैंने इसे एक ऐसी स्थिति के रूप में देखा, जो जीवन में बाद में विकसित हो भी सकती है और नहीं भी, जैसे कि भूरे बाल, एक गंजा मुकुट या स्मृति गड़बड़ - व्यक्तिगत आनुवंशिक बिल्डअप के आधार पर। मेरी माँ के कूल्हे के फ्रैक्चर के बाद ही मुझे इस बीमारी का वास्तविक रूप में नज़दीक से पता चला।
अधिक:6 चीजें जो आप अचानक करते हैं - और नहीं - तीस पर परवाह करें
मेरी माँ केवल 52 वर्ष की थीं जब उनके कूल्हे में फ्रैक्चर हो गया था। क्लिनिक में, डॉक्टर ने उसकी हड्डी की चोट के इतिहास, पारिवारिक चिकित्सा पृष्ठभूमि, आहार, व्यवसाय और उसकी जीवन शैली के विभिन्न पहलुओं के बारे में पूछताछ की। यह तब महत्वपूर्ण नहीं लगता था, लेकिन बाद में मुझे पता चला कि चिकित्सक अक्सर ऐसे सवाल पूछते हैं अगर उन्हें संदेह है कि ऑस्टियोपोरोसिस फ्रैक्चर के पीछे का छिपा कारण है।
मेरी माँ एक अचार खाने वाली नहीं है, लेकिन वह शायद ही कभी डेयरी खाती है क्योंकि वह लैक्टोज असहिष्णु है। दुर्भाग्य से, उसे यह कभी नहीं हुआ था कि संवेदनशीलता पुरानी कैल्शियम की कमी को जोड़ सकती है और किसी बिंदु पर ऑस्टियोपोरोसिस को ट्रिगर कर सकती है। जब DEXA स्कैन के नतीजे आए, तो हमें पता चला कि मेरी मां का T स्कोर -3 है, जो कि उनकी उम्र की महिला के लिए बेहद कम है। बाद में
डॉक्टर ने कहा कि हल्के और मध्यम ऑस्टियोपोरोसिस के मामलों में हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी सफल हो सकती है, लेकिन ऐसा नहीं था मेरी माँ के लिए विकल्प क्योंकि उनकी हड्डियों का घनत्व पहले से ही कम था, और आसपास के ऊतक इतने मजबूत नहीं थे कि उनका समर्थन कर सकें कृत्रिम अंग इसके बजाय, मेरी माँ ने हिप पिनिंग सर्जरी और तीन दिन बाद अस्पताल से छुट्टी दे दी गई। जीपी ने उसे एक दर्द निवारक नुस्खा दिया और उसे हल्के व्यायाम करने और जोड़ों की गतिशीलता को बहाल करने के लिए फिजियोथेरेपी के लिए साइन अप करने का निर्देश दिया।
अधिक: अपने आप को वास्तव में अपने गृह कार्यालय में काम करने के 7 तरीके
कूल्हे के तनाव को कम करने के लिए, मेरी माँ ने खड़े और चलते समय बैसाखी का इस्तेमाल किया, और जैसे-जैसे सप्ताह बीतते गए, उसने धीरे-धीरे अपने घायल पैर पर नियंत्रण फिर से शुरू कर दिया। उसे भी शामिल करने के लिए प्रेरित किया गया कैल्शियम की खुराक और कैल्शियम- और विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थ उसके आहार में हड्डियों के नुकसान को धीमा करने और नए हड्डी के ऊतकों के उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए।
अगले दो महीनों तक कूल्हे में दर्द बना रहा, लेकिन मेरी माँ को घर के आसपास हल्का, रोज़मर्रा के काम करने में कोई बड़ी कठिनाई नहीं हुई। हालाँकि, उसे पूरी तरह से ठीक होने में कुछ और महीने लगे, लेकिन नई पोषण योजना और फिजियोथेरेपी ने बहुत मदद की। मेरी माँ इस समय नामक दवा ले रही हैं स्ट्रोंटियम रैनेलेट, और वह इसे अच्छी तरह से संभाल रही है। वह सर्जरी के बाद थोड़ी देर के लिए बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स ले रही थी, लेकिन उसे ए गंभीर प्रतिक्रिया. उसके डॉक्टर ने कहा कि अगला कदम हार्मोन थेरेपी हो सकता है, लेकिन इसमें शामिल सभी जोखिमों के कारण वह इसे अंतिम उपाय के रूप में मान रही है।
अपनी माँ को ठीक होते हुए देखकर, मैंने महसूस किया कि मीडिया में चर्चा की जाने वाली अधिकांश चिकित्सीय आशंकाओं की तुलना में हड्डी की क्षति एक बड़ा जोखिम है। ऑस्टियोपोरोसिस को इसे शुरू करने के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति की आवश्यकता नहीं होती है; दर्द में भारी टोल की मांग करते हुए, आपकी हड्डियों पर दस्तक देने के लिए बस वर्षों की लापरवाही की जरूरत है।
मेरी माँ लगभग 9 मिलियन लोगों में से केवल एक हैं जो हर साल ऑस्टियोपोरोटिक फ्रैक्चर से पीड़ित होते हैं। सभी ऑस्टियोपोरोसिस रोगी पूरी तरह से एक टूटी हुई हड्डी से ठीक नहीं होते हैं, और उनमें से कई को कुछ वर्षों के भीतर एक और फ्रैक्चर को बनाए रखने का जोखिम होता है।
ऑस्टियोपोरोटिक फ्रैक्चर हर तीन सेकंड में होता है. 50 से अधिक तीन महिलाओं में से एक को इस साल ऑस्टियोपोरोटिक फ्रैक्चर का सामना करना पड़ेगा। अन्य स्थितियों के विपरीत, ऑस्टियोपोरोसिस तब तक कोई लक्षण नहीं दिखाता है जब तक कि घड़ी को वापस करने में बहुत देर न हो जाए, और यह आपके परिजनों या स्वयं को हो सकता है।
मुझे लगता है कि मैंने जो सीखा वह यह था: लाठी और पत्थर आपकी हड्डियों को नहीं तोड़ सकते, लेकिन लंबे समय तक स्वास्थ्य लापरवाही अवश्य होगी।
अधिक:ये खाद्य पदार्थ आपको लंबा और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करेंगे
