यह रेसिपी गाढ़ी और मलाईदार और आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट है! ग्रीक योगर्ट को पूरी तरह से प्राकृतिक पीनट बटर के साथ मिलाया जाता है और शुद्ध मेपल सिरप के साथ मीठा किया जाता है, जिससे यह सुपर फ्लफी और स्वादिष्ट डिप बनता है। पूरे परिवार के लिए एक बढ़िया नाश्ते के लिए एक बैच को रेफ्रिजरेटर में रखें। बच्चे भी इसे प्यार करते हैं!
यह डुबकी किसी आश्चर्य से कम नहीं है! हम मूंगफली का मक्खन पसंद करते हैं, लेकिन कभी-कभी हम दूर हो जाते हैं और अपने फल के साथ सामान्य सेवारत आकार से ज्यादा खाते हैं। यहां, हमने यह आसान डिप बनाया है जिसमें सादा ग्रीक योगर्ट, प्राकृतिक पीनट बटर और मेपल सिरप शामिल हैं। परिणाम एक हल्का फुल्का डुबकी है जो कैलोरी में कम है, इसमें ग्रीक योगर्ट से प्रोटीन मिला है और छोटों को बेवकूफ बनाने के लिए पर्याप्त मिठास है।
पीनट बटर दही फुल डिप रेसिपी
उपज 6-8 सर्विंग्स
अवयव:
- 1-1/2 कप सादा 0% ग्रीक योगर्ट (हमने चोबानी का इस्तेमाल किया)
- 1/2 कप पूरी तरह से प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन या बादाम का मक्खन
- 1 चम्मच शुद्ध वेनिला अर्क
- १/४ कप शुद्ध मेपल सिरप या कच्चा एगेव अमृत
दिशा:
- एक मिक्सिंग बाउल में, सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाते हुए डालें। सेब के स्लाइस, विभिन्न ताजे फल या पटाखे के साथ परोसें।
- फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
अन्य स्वस्थ नाश्ता विचार
बच्चों के लिए स्वस्थ नाश्ता विचार
15 नाश्ता 100 कैलोरी से कम के विचार
स्कूल नाश्ते के बाद स्वस्थ विचार
