किराने की दुकान में अपने बॉस के पास दौड़ना आम तौर पर किसी के लिए मस्ती का विचार नहीं है, लेकिन उस दिन ने मेरी जिंदगी बदल दी।
"अरे चार्लोट!" मैंने अपनी खरीदारी सूची से ऊपर देखा कि एक über फिट आदमी, एक अच्छी तरह से मांसपेशियों के साथ मुझ पर लहराता है हाथ और दूसरी बांह पर एक टोकरी लिए हुए, उसकी तंग अंडर आर्मर टी-शर्ट के नीचे से उभड़ा हुआ बाइसेप्स। मैं जिस फिटनेस चेन के लिए काम कर रहा था, उनमें से एक जिम के महाप्रबंधक थे। वह मुझे देखकर वास्तव में प्रसन्न लग रहा था, लेकिन जब मैं मुस्कुराया और वापस लहराया, तो मैं चुपके से अपने शरीर को अपनी गाड़ी पर फेंकना चाहता था, प्रार्थना कर रहा था कि वह बस चलता रहे। इसके बजाय, वह मेरे पास चला गया।
"एक गाड़ी, हुह!" वह मोटे तौर पर मुस्कुराया। उन्होंने अपनी टोकरी को थपथपाया और कहा, "यदि आप अपना भोजन ले जाते हैं तो आप अधिक कैलोरी जलाते हैं! छोटी-छोटी बातें जुड़ जाती हैं!" (वह हमेशा विस्मयादिबोधक बिंदुओं में पूरी तरह से बोलते थे।)
मेरा चेहरा चमकीला लाल हो गया। "उम, हे... यह कैसा चल रहा है?" मैं ठिठक गया। मैं शर्मिंदा था और सिर्फ इसलिए नहीं कि मैं किसी ऐसे व्यक्ति से मिलूंगा जो मुझे सप्ताह में छह दिन कंजूसी से देखता है।
फिर, जैसे ही उसकी नज़र मेरी गाड़ी की सामग्री पर पड़ी, मैंने उसे अनाज और पटाखे के बक्से, फलों के स्नैक्स, बैगेल और ब्री के जंबो व्हील में ले जाते देखा। मैंने मानसिक रूप से उसकी तुलना सब्जियों, लीन मीट और दो हरे सेबों की उसकी ट्रिम टोकरी से की, जो कि मिठाई के लिए उसके गुणी संकेत थे।
उसकी मुस्कान कुछ ढीली हो गई। "आप जानते हैं, यह कचरा है, कचरा बाहर है! यदि आप अपनी मशीन को चालू रखना चाहते हैं तो आपको इसे अच्छा ईंधन देना होगा!" और फिर वह चला गया, संभवतः चिया बीज या कुछ और शिकार करने के लिए।
रुकना! मैं उसके पीछे चिल्लाना चाहता था। यह मेरा नहीं है! यह मेरे बच्चों के लिए है! मैं कसम खाता हूँ कि मैं केवल केल स्मूदी पीता हूँ! लेकिन, ज़ाहिर है, यह सच नहीं था। ठीक है, फ्रूट स्नैक्स थे मेरे बच्चों के लिए, लेकिन मेरे पास हमेशा एक विशाल मीठा दांत होता है। सुगन्धित कार्ब्स मेरी कमजोरी, मेरा सबसे अच्छा दोस्त, मेरा पतन, मेरा प्रेमी और मेरा मनोरंजन रहा है। और मैं हिम्मत करता हूं कि वे मुझे अधिक बार नियंत्रित करते हैं कि मैं उन्हें नियंत्रित करता हूं - ऐसा कुछ नहीं जिसे आप आमतौर पर एक अनुभवी फिटनेस पशु चिकित्सक कहते हैं, लेकिन यह सच है।
उसके बाद, जब मैंने किराने की खरीदारी की, तो मैं यह सुनिश्चित करने के लिए जुनूनी हो गया कि मेरी गाड़ी "परिपूर्ण" थी, बस अगर मैं किसी को जानता था तो मैं भाग गया। मैंने यह भी सोचा था कि खजांची चुपचाप मेरे भोजन का आकलन कर रहा था क्योंकि यह बेल्ट से नीचे आ गया था और मैं ए + प्राप्त करना चाहता हूं। लेकिन, निश्चित रूप से, मैंने अभी भी व्यवहार किया है। अब, मैंने उन्हें सिर्फ ऑनलाइन ऑर्डर किया या अजीब घंटों में खरीदारी की, मेरी आइसक्रीम को सलाद और शर्म के कंबल के नीचे दफन कर दिया।
एक दशक के बेहतर हिस्से के लिए फिटनेस उद्योग में रहने के कारण मुझे सिखाया गया है कि कैसे उचित स्क्वाट करना है, कैसे एक अच्छी तरह गोल कसरत बनाना है और यहां तक कि कसरत चित्रों के लिए कैसे पोज देना है। लेकिन इसने मुझे वास्तव में पागल होना भी सिखाया है। मैं अपनी नौकरी के चरणों में सारा दोष नहीं डाल सकता - मेरे पास निश्चित रूप से शुरू करने के लिए मेरे अपने मुद्दे थे (शायद यही कारण है कि मैं करियर के लिए फिटनेस चुना?), लेकिन इससे मुझे 24/7 उन लोगों से घिरे रहने में मदद नहीं मिली, जिन्होंने शुगर-फ्री पी ली थी ठंडा पेय। (झूठ: वे शुगर-फ्री कूल-एड भी नहीं पीते थे। क्या आपने उस सामान में सभी एडिटिव्स देखे हैं?)
लोगों की यह अपेक्षा होती है कि प्रशिक्षक, फिटनेस मॉडल और यहां तक कि फिटनेस लेखक भी ऐसे दिखें जैसे वे फिटनेस में हैं। जाहिर है, वे यह देखना चाहते हैं कि आप जो उपदेश देते हैं उसका अभ्यास कर रहे हैं। जो, ज्यादातर लोगों के लिए, कठोर शरीर, सपाट पेट और साल भर के तन में तब्दील हो जाता है। लेकिन, मानव शरीर की वास्तविकता इससे कहीं अधिक जटिल है। हम सभी एक जैसे नहीं बने हैं, हम सभी का चयापचय समान नहीं है, हम सभी एक ही उम्र के नहीं हैं या हमारे जीवन के अनुभव समान नहीं हैं - अच्छा स्वास्थ्य सभी पर समान नहीं दिखता है! और, गंदी सच्चाई यह है कि फिटनेस उद्योग में बहुत से लोग उतना ही संघर्ष करते हैं जितना कि हर कोई स्वस्थ रहता है। यही कारण है कि मैं इससे पूरी तरह संबंधित हूं ज़ोजेन निबंध, "मैं एक निजी प्रशिक्षक हूं और मेरा काम मुझे द्वि घातुमान खाने के लिए प्रेरित करता है" कैट सेटज़र द्वारा।
"मैंने फिटनेस उद्योग में यह सोचकर प्रवेश किया कि मैं उन दूरदर्शी महिलाओं में से एक बनूंगी जो दूसरों को बताती हैं" उस पौराणिक सिक्स-पैक या ट्राइसेप परिभाषा या उनकी जांघों की परिधि के बारे में चिंता करना बंद करें," काटो लिखता है। "मैं अन्य लोगों को उनके शरीर के साथ स्वस्थ संबंध बनाने में मदद करने के लिए एक निजी प्रशिक्षक बन गया, लेकिन इस प्रक्रिया में, मैंने अपनी मदद के लिए जो कुछ भी किया था, मैं उसे पूर्ववत कर रहा था।"
उसने खाने के लिए पसंद किए जाने वाले सभी व्यवहारों को संतुलित करने के तरीके के रूप में व्यायाम करना शुरू कर दिया। "व्यायाम मेरे लिए एक देने और लेने के रूप में शुरू हुआ: पनीर फ्राइज़ और स्मरनॉफ आइस के लिए जितना संभव हो उतना कैलोरी जलाएं। मैं कभी रन नहीं छोड़ता था, कभी-कभी एक दिन में एक सेकंड के लिए वापस चला जाता था, तब भी जब मेरे घुटनों में इतनी चोट लगती थी कि मैं मुश्किल से लंगड़ा कर घर जाता था या मेरे पैर जल जाते थे मेरे द्वारा उठाए गए हर कदम के साथ। ” वह कहती है कि उसने खुद को व्यायाम से नफरत करते हुए पाया क्योंकि यही एकमात्र चीज थी जिसने उसे कुल की तरह महसूस करने से रोक दिया था धोखा। इसलिए, वह कभी भी ब्रेक नहीं ले सकती थी, कभी भी इसे करना बंद नहीं कर सकती थी।
फिर भी, ग्राहकों को प्रशिक्षण देने और अपना खुद का कसरत करने के एक लंबे दिन के बाद, वह अक्सर खुद को एक आइसक्रीम के लिए दौड़ती हुई पाती थी संडे - खाने के दौरान खुद पर इतनी शर्म आती है कि वह भी इसे छिपाने के लिए मजबूर महसूस करती है, उम्मीद है कि कोई भी नहीं जानता कि वह देखेगा उसके। अंत में, जब उसने एक सह-कार्यकर्ता को प्रशिक्षण देना शुरू किया, तो वह खुद के साथ थोड़ा विनम्र होना सीखने में सक्षम हो गई - "एक लड़की की 90-पौंड पर्ची" जिसे कैट ने सीखा, भोजन और व्यायाम के साथ उसके अपने मुद्दे भी थे।
"जबकि फिटनेस उद्योग में 'पतला' अब एक बुरा शब्द है, इसे 'दुबला' और 'मजबूत' और 'स्वस्थ' से इस तरह से बदल दिया गया है कि वे भी निर्णय के द्विआधारी बन गए हैं," कैट कहते हैं। "लोगों ने वजन के बारे में बात करना बंद नहीं किया है; हम सिर्फ शरीर में वसा और मांसपेशियों के बारे में भी बात करते हैं।"
और कैट केवल एक ही नहीं है कि कैसे उसकी "स्वस्थ" आदतों ने उसे कम स्वस्थ बना दिया। जॉर्डन यंगर, जिसे पहले द ब्लोंड वेगन के नाम से जाना जाता था, हाल ही में बनी बड़ी लहरें जब उसने घोषणा की कि उसका शाकाहार उसे बीमार कर रहा है और वह एक सर्वाहारी आहार पर लौट रही है।
मेरे लिए, मैं समाप्त हो गया किताब लिखना इस बारे में कि कैसे मेरे पेशेवर हित खाने के विकार और व्यायाम की लत में बदल गए। मैंने पुनर्प्राप्ति और आत्म-स्वीकृति की अपनी लंबी सड़क के बारे में बात की। मैं इस विचार से पर्दा हटाना चाहता था कि फिटनेस पेशेवर ये ऑटोमेटन हैं जिनमें पूर्ण इच्छा शक्ति है और कोई संघर्ष नहीं है। हम में से बहुत से - शायद हम में से अधिकांश - समान भोजन व्यसनों, मजबूरियों और असफलता की भावनाओं के साथ संघर्ष करते हैं। लेकिन, मुझे नहीं लगता कि यह हमें असफल बनाता है। मुझे लगता है कि यह हमें इंसान बनाता है।
इन दिनों, मैं अपनी किराने की गाड़ी को अब और नहीं छिपाता। अगर लोग स्वीटटार्ट्स जेली बीन्स के उस बैग के आधार पर मुझे आंकना चाहते हैं (क्योंकि गंभीरता से वे स्वर्ग की छोटी बूंदें हैं), तो ऐसा ही हो। मैं लोगों को यह दिखाने के लिए हूं कि यह सब कुछ या कुछ भी नहीं होना चाहिए - कि स्वास्थ्य दिखावे से बहुत अधिक है। शायद मेरी बाहें पहले की तुलना में नरम और मेरा पेट स्क्विशियर हैं, लेकिन न केवल मेरे चार बच्चे हैं, मैं उनके लिए बनाए गए जन्मदिन के केक का भी आनंद लेता हूं। मैं अधिक खुश हूं, जो बदले में मुझे स्वस्थ बनाता है - भले ही मैं फिटनेस मॉडल की तरह न दिखूं।
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