डेविड बॉवी - द मैन, लेजेंड, स्पेस एलियन - शांति से मर गया रविवार, जनवरी को 11, 2016, कैंसर से 18 महीने की लड़ाई के बाद।
हर कोई बॉवी के खोने का शोक अलग तरह से मनाएगा, लेकिन अगर आप मेरी तरह हैं, तो आप अपनी भावनाओं को अच्छे, पसीने से तरबतर करना पसंद करते हैं व्यायाम. और एक अद्भुत कसरत के साथ उन्हें सम्मानित करने के लिए शानदार अजीबोगरीब और रॉक गॉड को याद करने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है प्लेलिस्ट?
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जिम में अपने साथ ले जाने के लिए यहां कुछ उपाय दिए गए हैं, और मुझे आशा है कि आप अपने सुझाव भी जोड़ेंगे! यह प्लेलिस्ट आपको लगभग ४५ मिनट की हृदय-पंपिंग क्रिया के माध्यम से ले जाएगी, जो अच्छे उपाय के लिए वार्म-अप, कोल्डाउन और बीच में कुछ अंतराल के साथ पूरी होगी। क्योंकि अगर डेविड बॉवी एक चीज कर सकता है और अच्छा कर सकता है, तो यह हमारे दिलों को दौड़ा देता है।
1. “जादू नृत्य, 106 बीपीएम (बीट्स प्रति मिनट)। हर 80 के दशक का बच्चा फिल्म में बॉवी के बुरे प्रदर्शन से बारी-बारी से रोमांचित और ठंडा होना याद रखेगा
2. “आओ नाचें, "114 बीपीएम। अगर यह आपको हिलना नहीं चाहता है, तो मुझे नहीं पता कि क्या होगा! और अगर आपको ट्रेडमिल पर गाना है, तो हम सब पूरी तरह से समझ जाएंगे।
3. “चीन लड़की, "138 बीपीएम। एक सच्चा बॉवी क्लासिक, यह आपके हृदय गति को बढ़ाना शुरू कर देगा। यदि आपको व्याकुलता की आवश्यकता है, वह वीडियो देखें, और याद रखें कि 80 के दशक में हम सभी राजनीतिक रूप से कौन से गलत थे।
4. “युवा अमेरिकी, "160 बीएमपी। यह ताल उन लोगों के लिए एकदम सही है जो लगभग 9 मिनट प्रति मील की गति से दौड़ते हैं। खसखस का राग आपको चलता रहेगा, और शब्द आपको सोचने पर मजबूर कर देंगे - एक कॉम्बो जिसे बोवी ने उत्कृष्ट बनाया।
5. “5:15 फ़रिश्ते चले गए, "182 बीपीएम। स्प्रिंट के लिए तैयार हैं? जब आप दौड़ते हैं, कूदते हैं या किसी गंभीर हृदय-पंपिंग क्रिया के माध्यम से शक्ति प्राप्त करते हैं तो यह तेज़-तर्रार संख्या आपको स्थिर रखेगी।
6. “गली में नृत्य (रीमिक्स .)), "131 बीपीएम। मिक जैगर के साथ गायन पर उनकी मदद करने के साथ, अपने बचपन को फिर से जीने और स्प्रिंटिंग की तीव्रता से उबरने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है।
7. “अंतरिक्ष विषमता, "138 बीपीएम। बॉवी हमेशा इस दुनिया से बाहर थे; यह उन चीजों में से एक है जिसे हम सभी उसके बारे में सबसे अच्छा प्यार करते थे। इससे आपको अपनी गति बनाए रखने और अपने से बड़ी चीजों का सपना देखने में मदद मिलेगी।
8. “व्यक्ति जिसने दुनिया बेच दी, "118 बीपीएम। चाहे आप सीधे कार्डियो कर रहे हों या वजन उठा रहे हों, यह हल्की लय आपको दुनिया को पूरी तरह से अलग तरीके से देखने के लिए प्रेरित करेगी।
9. “नायकों, "११५ बीपीएम। शांत हो जाओ, और अपने खुद के हीरो होने पर गर्व करो। बोवी स्वयं व्यायाम के प्रशंसक थे - उन्होंने दौरे के दौरान भी बॉक्सिंग की - तो मुझे यकीन है कि उसे भी आप पर गर्व होगा। (उस में पूरी तरह से भावहीन, बर्फ-रानी का तरीका।)
10. “अब हम कहां हैं, "80 बीपीएम। स्ट्रेच करना न भूलें... और अपने आप से बड़े सवाल पूछें। क्या यह एक बड़े जीवन परिवर्तन का समय है? शायद। वह निश्चित रूप से आपको यह करने के लिए कहेंगे: जोखिम उठाएं, बड़े सपने देखें, कूदें, और अपने सनकी झंडे को उड़ने से कभी न डरें।
