जब आपको खाने से एलर्जी होती है या खाने के लिए असहिष्णुता तनावपूर्ण हो सकती है। आपकी मदद करने के लिए एक ऐप डाउनलोड करके अपनी खोज को संक्षिप्त करें और जीवन को और अधिक सुविधाजनक बनाएं। इस चयन में आपके लक्षणों को प्रबंधित करने से लेकर भोजन की खरीदारी के लिए बाहर जाने तक, एक विशेष आहार का पालन करते समय आपको आवश्यक सभी सहायता प्रदान करना शामिल है।
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1. लाइव ग्लूटेन फ्री
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यह ऐप आपको खाने या रहने के लिए ऐसे स्थान खोजने में मदद करता है जो नक्शे और दिशाओं सहित लस मुक्त भोजन की पूर्ति करते हैं। इसके उत्पादों के डेटाबेस में कच्चे माल से लेकर तैयार भोजन तक सब कुछ है और आपको व्यंजन भी मिलेंगे - आप अपने पसंदीदा को बुकमार्क और रेट कर सकते हैं।
2. खाद्य उस्ताद
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खरीदारी करते समय इस ऐप का उपयोग करें। गाय और सेंट थॉमस अस्पताल के साथ साझेदारी में विकसित, ऐप में के बारे में विस्तृत जानकारी है वेट्रोज़, असडा और मॉरिसन द्वारा बेची गई 100,000 से अधिक वस्तुओं में सामग्री (अधिक खुदरा विक्रेताओं के साथ अभी भी होना बाकी है जोड़ा गया)। उपयोगकर्ता अपनी सभी आहार प्राथमिकताओं को एक प्रोफ़ाइल में शामिल करने के लिए ऐप को सेट कर सकते हैं। किसी खाद्य पदार्थ के बारकोड को स्कैन करते समय ऐप यह पता लगाता है कि एलर्जी मौजूद है या नहीं और यह निर्धारित करता है कि क्या वे उपयोगकर्ता को प्रभावित कर सकते हैं।
3. मेरे लक्षण
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यह भोजन और लक्षण ट्रैकर ऐप उपयोगकर्ताओं को यह पहचानने में मदद करता है कि किसी भी दवा के साथ-साथ खपत किए गए सभी खाद्य और पेय को रिकॉर्ड करके कौन से खाद्य पदार्थ उन्हें समस्याएं पैदा कर सकते हैं। तनाव के स्तर, नींद के पैटर्न, ऊर्जा के स्तर और किसी भी लक्षण सहित इस जीवनशैली कारकों में जोड़ें अनुभवी और एक एकीकृत एल्गोरिदम आहार और के बीच किसी भी पैटर्न की जांच करने का प्रयास करेगा लक्षण। आप रिकॉर्ड को PDF के रूप में भी निर्यात कर सकते हैं।
4. बिटेप्पी
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आप दुनिया में कहीं भी हों, ऐसे रेस्तरां और अन्य भोजनालय खोजें जो आपकी आहार संबंधी ज़रूरतों को पूरा करते हों। आप अपनी आहार संबंधी आवश्यकताओं को जोड़ सकते हैं, फिर क्षेत्र, व्यंजनों के प्रकार या एलर्जी के अनुकूल रेस्तरां और प्रतिष्ठानों की खोज कर सकते हैं जो विशिष्ट आहार जैसे धार्मिक आहार या पैलियो को पूरा करते हैं।
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5. मोनाश विश्वविद्यालय FODMAP
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FODMAP आहार की मूल अवधारणा बनाने वाली शोध टीम से IBS पीड़ितों की मदद करने के लिए एक ऐप आता है जो इस खाने की योजना का पालन करते हैं। इसमें उन खाद्य पदार्थों के बारे में जानकारी शामिल है जो IBS को ट्रिगर करते हैं। यह ट्रैफिक लाइट सिस्टम में एक डेटाबेस लिस्टिंग सुरक्षा के रूप में आता है (उच्च FODMAP के लिए लाल, मध्यम के लिए नारंगी और सुरक्षित के लिए हरा)। इसमें FODMAP के अनुकूल व्यंजनों और भोजन के विचारों के साथ-साथ भोजन और लक्षणों को रिकॉर्ड करने के लिए 7-दिवसीय चुनौती भी शामिल है।
6. सब मैं खा सकता हूँ
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यह ऐप आपको उन खाद्य पदार्थों की खोज करने देता है जिन्हें आप अपने खाद्य असहिष्णुता के अनुसार खा सकते हैं, ट्रैफिक लाइट सिस्टम का उपयोग करके विस्तृत जानकारी प्रदान करते हैं। ऐप आपकी खोजों से आपकी असहिष्णुता से मेल खाता है और की विशिष्ट मात्रा का विवरण प्रदान करता है विशिष्ट सामग्री से आप बचना चाहते हैं, जिससे आप इस बारे में सूचित विकल्प चुन सकते हैं कि आप क्या कर सकते हैं और नहीं खा सकता।
7. खाद्य एलर्जी अनुवाद
छवि क्रेडिट: खाद्य एलर्जी अनुवाद
आप दुनिया में कहीं भी जाएं, आप अपनी आहार संबंधी जरूरतों के बारे में खाद्य सेवा कर्मियों के साथ संवाद कर सकते हैं। यह ऐप किसी दूसरे देश में खाना ऑर्डर करने की कोशिश करते समय उन अजीब स्थितियों से बचने में मदद करने के लिए खाद्य वरीयताओं का 33 अलग-अलग भाषाओं में अनुवाद करता है।
8. लस मुक्त केंद्र
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दुकानें, रेस्तरां, टेकअवे और होटल खोजें जो लस मुक्त भोजन की पूर्ति करते हैं। इस ऐप में छोटे स्वतंत्र प्रतिष्ठानों के साथ-साथ बड़ी श्रृंखलाएं शामिल हैं और इसमें आपको सूचित विकल्प बनाने में मदद करने के लिए समीक्षाएं शामिल हैं।
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