शाकाहारी दालचीनी बन स्मूदी रेसिपी
क्या किसी ने कहा दालचीनी बन? यम! चिकना, मीठा, पौष्टिक और भरने वाला, यह स्मूदी आपके पोटेशियम के स्तर को कम कर देगा और भूख को लंबे समय तक दूर रखने के लिए धीमी गति से ऊर्जा प्रदान करेगा। दालचीनी भी आश्चर्यजनक रूप से फायदेमंद है। यह रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है और हृदय स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करता है।
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1. परोसता है
कुल समय: २ मिनट
अवयव:
- 1-1/2 कप (355 मिलीलीटर) बादाम दूध
- 1 छोटा चम्मच दालचीनी, स्वाद के लिए
- 1 चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट
- 1 बड़ा जमे हुए केला
- 1 बड़ा चम्मच (15 ग्राम) बादाम मक्खन
- 1 बड़ा चम्मच (7 ग्राम) पेकान के टुकड़े
- ५ खजूर
- 1/4 कप (20 ग्राम) ओट्स
- स्टेविया, स्वाद के लिए (वैकल्पिक)
- 1 छोटा चम्मच आंवला पाउडर (वैकल्पिक)
दिशा:
- एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में सभी सामग्रियों को मिलाएं, और चिकना होने तक प्रोसेस करें।
से पकाने की विधि सेक्सी एब्स भोजन योजना के लिए छह सप्ताह एला मैगर्स द्वारा।
