आपके स्तनों के लिए सबसे अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा - SheKnows

यदि आप उस प्रकार की महिला हैं जो सोचती है कि दो ब्रा पहनने से "करेगी", तो फिर से सोचें! कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस आकार के हैं, आपके लिए सहायक स्पोर्ट्स ब्रा उपलब्ध हैं। यहाँ ऑनलाइन व्यक्तिगत ब्रा की दुकान Brayola.com की फियोना लिपशॉ से आपके स्तनों के लिए सही स्पोर्ट्स ब्रा खोजने के लिए सुझाव दिए गए हैं।

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समझें कि आपको स्पोर्ट्स ब्रा की आवश्यकता क्यों है

सबसे पहले, व्यायाम करते समय अपने स्तनों को सहारा देना बेहतर लगता है, चाहे आपके स्तन का आकार कुछ भी हो। स्पोर्ट्स ब्रा पहनने का एक और कारण महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके स्तनों को बेहतरीन बनाए रखेगा। लिपशॉ बताते हैं, "जब आप लगातार चल रहे होते हैं, किसी भी प्रकार के व्यायाम के दौरान, आपके स्तन स्नायुबंधन धीरे-धीरे टूट सकते हैं, जिससे आपके स्तन समय के साथ शिथिल हो जाते हैं।" "यदि आप सही स्पोर्ट्स ब्रा पहनती हैं, तो आप सैगिंग को कम करने में मदद कर सकती हैं।"

आकार सही हो रहा है

बाजार में उपलब्ध सभी प्रकार की स्पोर्ट्स ब्रा के साथ, सही स्पोर्ट्स ब्रा ढूंढना असंभव से कठिन लग सकता है, खासकर यदि आपके बड़े स्तन हैं। लिपशॉ कहते हैं, "बड़े स्तनों वाली महिलाएं डर जाती हैं कि उन्हें पर्याप्त समर्थन नहीं मिलने वाला है, इसलिए वे कुछ आकार नीचे जाती हैं।" यदि आप इस श्रेणी में आते हैं, तो अपने आप से पूछें: क्या यह ब्रा वास्तव में आरामदायक है? संभावना है, आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपके स्तनों को सहारा मिल रहा है लेकिन आपके ऊपरी शरीर का बाकी हिस्सा पीड़ित है। "यदि आपकी स्पोर्ट्स ब्रा गलत आकार की है, तो आप समस्याओं के साथ समाप्त हो जाती हैं, जैसे कि जकड़न, पीठ और कंधे में दर्द और स्तनों में दर्द," वह आगे कहती हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक ब्रांड थोड़ा अलग माप का उपयोग करता है, इसलिए आप एक ब्रांड में एक आकार और दूसरे में पूरी तरह से भिन्न आकार के हो सकते हैं। कुंजी सही आकार और सही शैली ढूंढ रही है।

सही स्पोर्ट्स ब्रा स्टाइल चुनना

स्पोर्ट्स ब्रा, अन्य ब्रा की तरह, कई शैलियों में आती हैं। यह आप (और आपके स्तनों) पर निर्भर करता है कि कौन आपके आकार के लिए सबसे अधिक समर्थन प्रदान करने वाला है। लिपशॉ जरूरत और आकार के आधार पर निम्नलिखित स्पोर्ट्स ब्रा की सलाह देते हैं।

ए-बी कप के लिए संपीड़न

लिपशॉ बताते हैं, "छोटे स्तनों के लिए सबसे अच्छी प्रकार की ब्रा वह होती है जिसमें उच्च संपीड़न होता है - एक जो आपके स्तनों को छाती तक समतल कर देती है और जिसे आप आमतौर पर अपने सिर के ऊपर खींचते हैं।" "छोटी छाती होने के कारण, आप कम्प्रेशन स्पोर्ट्स ब्रा पा सकते हैं जो थोड़ा अतिरिक्त बढ़ावा और आकार देने के लिए कप और पैडिंग के साथ आती हैं।"

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सी-डीडी कप के लिए एनकैप्सुलेशन

लिपशॉ का कहना है कि अगर आप कप साइज C से DD तक पहनते हैं, तो इनकैप्सुलेशन स्पोर्ट्स ब्रा पहनने पर विचार करें, जो बाउंस को खत्म करती है। "एनकैप्सुलेशन स्पोर्ट्स ब्रा प्रत्येक स्तन को अलग करती है और प्रत्येक को अलग-अलग कप में रखती है - और प्रत्येक का समर्थन करती है," वह आगे कहती हैं।

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डीडीडी कप से बड़े के लिए संपीड़न और एनकैप्सुलेशन

"यदि आपके पास डीडीडी से बड़ा कुछ है, तो आपको एक स्पोर्ट्स ब्रा ढूंढनी चाहिए जो आपको अतिरिक्त सहायता देने के लिए संपीड़न और एनकैप्सुलेशन प्रदान करती है," लिपशॉ सलाह देते हैं। "संपीड़ित होने पर आपके स्तन अलग हो जाते हैं और संकुचित हो जाते हैं।" वह ब्रा का भी सुझाव देती हैं कि मोटी पट्टियां होती हैं ताकि वे तनाव और कंधे को कम करने के लिए स्तनों के वजन को वितरित करने में मदद करें थकान।

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अपनी स्पोर्ट्स ब्रा का ख्याल रखें

स्पोर्ट्स ब्रा सस्ते नहीं हैं और अगर वे खराब हो जाती हैं तो वे व्यायाम के दौरान आपके स्तनों के लिए इष्टतम समर्थन प्रदान नहीं करेंगी। अपनी स्पोर्ट्स ब्रा के जीवन का विस्तार करने के लिए, लिपशॉ उन्हें संरक्षित करने के लिए अतिरिक्त देखभाल करने की सलाह देते हैं। “अधिकांश स्पोर्ट्स ब्रा इलास्टिक या स्पैन्डेक्स से बनी होती हैं; ये सामग्रियां वास्तव में गर्मी में टूट जाती हैं," वह बताती हैं। "तो उन्हें गर्म पानी और डिटर्जेंट में हाथ धो लें और आप देखेंगे कि आपकी स्पोर्ट्स ब्रा बहुत अधिक समय तक चलती है।"

पहनें और बदलें

अभी भी वही स्पोर्ट्स ब्रा पहनी हुई है जो आपको कुछ साल पहले मिली थी? यदि आप अपना सिर हिला रहे हैं, तो स्पोर्ट्स ब्रा की खरीदारी करने का समय आ गया है। लिपशॉ कहते हैं, "आपको अपनी स्पोर्ट्स ब्रा को कम से कम हर छह से नौ महीने में बदलना चाहिए, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कितनी बार पहनते हैं।" "इसके अलावा, ध्यान रखें कि आपके स्तनों का आकार बदलता है, खासकर यदि आप अपना वजन कम करते हैं। इसलिए जैसे ही आपकी ब्रा सहायक महसूस नहीं करती है, यह बदलने का समय है।"

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