क्या आपकी छुट्टियों की उपहार सूची में फिटनेस दिवा जिम को समर्पित है या कसरत करना पसंद करती है घर हो या बाहर, हमारे शीर्ष 10 फिटनेस उपहार कट्टर एथलीट या महिला फिटनेस के लिए डिज़ाइन किए गए हैं शौकीन
TRX सस्पेंशन ट्रेनिंग प्रो पैक
अमेरिकी परिषद द्वारा विचार किया गया व्यायाम 2011 के फिटनेस रुझानों के अनुरूप एक फिटनेस टूल के रूप में, TRX सस्पेंशन ट्रेनर आपकी उत्साही फिटनेस गैलरी देगा एक पूरे शरीर की कसरत (गंभीरता से - 300 से अधिक व्यायाम) जो वह कहीं भी कर सकती है, टीआरएक्स और अपने शरीर का उपयोग करके वजन। शीर्ष प्रशिक्षकों, समर्थक एथलीटों और भौतिक चिकित्सकों द्वारा सम्मानित, टीआरएक्स सस्पेंशन ट्रेनिंग प्रो पैक एक है टीआरएक्स सस्पेंशन ट्रेनर, डीवीडी, क्विकस्टार्ट गाइड और एक साल के साथ आने वाला संपूर्ण टोटल-बॉडी ट्रेनिंग किट वारंटी। (दरवाजा लंगर शामिल नहीं है।)
यहां उपलब्ध है: www.fitnessanywhere.com
कीमत: $189.95
केटलबेल्स
आपके फिटनेस दिवा कभी भी उपयोग किए जाने वाले सर्वोत्तम पूर्ण-शरीर कसरत टूल में से एक, केटलबेल भारित कास्ट-आयरन बॉल हैं जो एक हैंडल के साथ होते हैं, जो पांच पाउंड से लेकर 100 पाउंड से अधिक तक हो सकते हैं। केटलबेल प्रशिक्षण के लाभ असीमित हैं - न केवल आपको एक शानदार शक्ति-प्रशिक्षण कसरत मिलती है, केटलबेल आपके कार्डियो को बढ़ावा देती है और आपके शरीर को किसी अन्य व्यायाम पद्धति की तरह टोन करती है। अपनी फिटनेस लड़की के लिए केटलबेल और निर्देशात्मक डीवीडी प्राप्त करने पर विचार करें, या स्थानीय फिटनेस सुविधा में केटलबेल प्रशिक्षण के लिए उसे साइन अप करें।
पर उपलब्ध: www.ironcorekettlebells.com
मूल्य: केटलबेल के वजन पर निर्भर करता है
नॉर्थ फेस अल्ट्रा 105 जीटीएक्स एक्ससीआर ट्रेल रनिंग शू
यदि आपकी फिटनेस कट्टरपंथी महिला को ऊबड़-खाबड़ बाहरी व्यायाम पसंद है, तो वह इन ट्रेल-रनिंग शूज़ को कभी नहीं उतार सकती है! अल्ट्रा 105 विशेष रूप से लंबे, गीले रन के लिए गंदे, क्षमाशील इलाके में बने होते हैं। गोर-टेक्स वाटरप्रूफ सांस झिल्ली और एक कठिन सिंथेटिक-चमड़े के ऊपरी हिस्से के साथ, यह धीरज के निशान के लिए पसंद का जूता है - किसी न किसी स्थिति में चल रहा है। एक नॉर्थोटिक कंटूरेड फुटबेड और ईवा मिडसोल एर्गोनोमिक कुशन जोड़ते हैं, जबकि इंजेक्शन-मोल्डेड टीपीयू शैंक प्लेट छोटे पत्थरों, जड़ों और अन्य ट्रेल मलबे के रास्ते में आने पर झटके को कम करती है। ये ट्रेल-रनिंग शूज़ रॉक!
पर उपलब्ध: www.backcountry.com
कीमत: $109.95
डिजिफिट इकोसिस्टम
आपके फिटनेस टेक्नोफाइल के लिए सही उपहार, डिजिफिट ऐप का एक पूरा सूट है - जिसमें iCardio, iRunner, iBiker, iSpinner और शामिल हैं। iPower - जो वायरलेस में अग्रणी मानक का उपयोग करके हृदय गति, गति, गति, ताल, शक्ति और वजन को सटीक रूप से ट्रैक करता है प्रौद्योगिकी। आप अपने बाहरी फिटनेस मार्गों को भी मैप कर सकते हैं! डिजिफिट, जिसने हॉट फॉर जीता छुट्टियां सीटीआईए वायरलेस 2010 द्वारा पुरस्कार, आईफोन, आईपॉड टच और आईपैड पर एकमात्र हृदय गति मॉनिटर भी है, जो आपके तकनीकी उपकरण को आपकी खुद की फिटनेस और स्वास्थ्य कंप्यूटर में बदल देता है।
पर उपलब्ध: www.iTunes.com
कीमत: Digifit $14.99 के भुगतान वाले अपग्रेड के साथ मुफ्त में उपलब्ध है (जबकि आपूर्ति अंतिम है)
शियानेटिक्स फिटनेस डीवीडी और सीडी
शियानेटिक्स विशेषज्ञ फिटनेस ट्रेनर शी वॉन (जो कि अभिनेता विंस वॉन की माँ होगी) द्वारा बनाया गया एक क्रांतिकारी नया फिटनेस कार्यक्रम है, जो मिश्रण करता है व्यायाम के सबसे लोकप्रिय रूप, जिसमें ताई ची, योग, पिलेट्स, जाइरो-किनेसिस और बहुत कुछ शामिल हैं, जो होम फिटनेस दिवा को संपूर्ण मन-शरीर कसरत प्रदान करते हैं। डीवीडी/सीडी संग्रह में तीन कोर-बिल्डिंग, फुल-बॉडी वर्कआउट डीवीडी और तीन सशक्त ऑल-ओरिजिनल म्यूजिक सीडी शामिल हैं। बोनस के रूप में, सेट वॉन की पुस्तिका के साथ आता है पांच जीवित सिद्धांत, फिटनेस और कल्याण के लिए अपना रास्ता खोजने के लिए एक जीवन बदलने वाली मार्गदर्शिका।
पर उपलब्ध: www. शियानेटिक्स.कॉम
कीमत: $87.77
साँस छोड़ना: कोर फ्यूजन बूट कैंप फिटनेस डीवीडी
मन-शरीर फिटनेस प्रवृत्ति के अनुरूप, साँस छोड़ना: कोर फ्यूजन बूट कैंप फिटनेस डीवीडी बेस्टसेलिंग स्पा फिटनेस लाइन से एक दिल-पंपिंग, कुल-शरीर कसरत है, जो ताकत प्रशिक्षण की टोनिंग शक्ति के साथ कार्डियो के स्लिमिंग प्रभावों को जोड़ती है। पांच 10 मिनट के वर्कआउट के ब्रांड के सिद्ध फॉर्मूले की विशेषता, तेज-तर्रार, गतिशील अनुक्रम भी मांसपेशियों को तराशने और कैलोरी को कम करने में मदद करने के लिए एक तीव्र कैलोरी बर्न प्रदान करते हैं। आपकी फिटनेस दिवा एक स्टार की तरह वर्कआउट कर सकती है; कोर फ़्यूज़न क्लासेस के सेलिब्रिटी क्लाइंट में चार्लीज़ थेरॉन, ब्रुक बर्क, अन्ना पक्विन, हेइडी क्लम, कैमरन डियाज़, केट हडसन, मारिस्का हरजीत, और शामिल हैं। मारियो लोपेज़.
पर उपलब्ध: www.acaciacatalog.com
कीमत: $16.99
महिलाओं का स्वास्थ व्यायाम की बड़ी किताब
आपकी उपहार सूची में फिटनेस-प्रेमी को इस व्यायाम-पैक संसाधन के साथ कसरत की एकरसता या परिणामों की कमी के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। NS महिलाओं का स्वास्थ व्यायाम की बड़ी किताब एडम कैंपबेल द्वारा, फिटनेस निदेशक के लिए महिलाओं की सेहत पत्रिका, 600 से अधिक अभ्यासों का दावा करती है और वस्तुतः सैकड़ों कसरतें (स्किनी जीन्स कसरत सहित!) जो गारंटी देती हैं दुबली गढ़ी हुई मांसपेशियां, एक तंग धड़, किक-अप चयापचय, और एक अभावग्रस्त फिटनेस में फिसलने का बिल्कुल कोई बहाना नहीं है दिनचर्या। यदि आप भी अपने पसंदीदा फिटनेस लड़के के लिए साझेदारी उपहार की तलाश में हैं, तो इस पर विचार करें पुरुषों का स्वास्थ्य व्यायाम की बड़ी किताब, आकार में रहने और बने रहने के लिए सर्वोत्तम व्यायाम और कसरत का एक और अमूल्य संसाधन।
पर उपलब्ध: www. अमेजन डॉट कॉम
कीमत: $24.99
नो ओम जोन योग पुस्तक
किम्बर्ली फाउलर अपनी किताब में हार्डकोर नो-टाइम-टू-डू-फूफी-वर्कआउट फिटनेस बफ के साथ-साथ सभी योग संशयवादियों से बात करते हैं नो ओम ज़ोन: ए नो-जपिंग, नो-ग्रेनोला, नो-संस्कृत प्रैक्टिकल गाइड टू योगा। यह पुस्तक साबित करती है कि योग एक सांस्कृतिक अभ्यास से कहीं अधिक है, और वास्तव में सभी के लिए एक लाभकारी परिणाम-उन्मुख कसरत प्रदान करता है। चाहे आप खेल-विशिष्ट पोज़ की तलाश कर रहे हों, तनाव कम करने वाले और ऊर्जा बढ़ाने वाले आसन, या विशिष्ट मांसपेशी समूहों को मजबूत करने के लिए व्यायाम, नो ओम जोन कुछ ही समय में आपको ट्रेडमिल से और चटाई पर उतार देगा। यह उन सभी लोगों के लिए एक फिटनेस बुक है जो योग के उपचार, मजबूती और पुनर्स्थापनात्मक पुरस्कारों का अनुभव करना चाहते हैं... अन्य सभी चीजों के बिना। पुस्तक के साथ योग डीवीडी भी है।
यहां उपलब्ध है: www.thenoomzone.com
मूल्य: $ 19.99 बुक करें; डीवीडी $14.95
जैक ब्लैक का प्रदर्शन तैयार उपहार सेट
अपनी महिला फिटनेस प्रेमी की दर्द भरी मांसपेशियों को शांत करने के लिए, सामयिक आराम और उपचार का उपहार दें। जैक ब्लैक के प्रदर्शन के लिए तैयार उपहार सेट विशेष रूप से एथलीट के लिए विकसित किया गया था, जिसे अपनी त्वचा की रक्षा करने, अपनी मांसपेशियों को आराम देने और अपने शरीर को फिर से भरने और ज़ोरदार कसरत के बाद फिर से भरने में मदद करने की आवश्यकता होती है। स्वाभाविक रूप से आधारित उपचार थकान से लड़ने, इंद्रियों को मजबूत करने, गति में सुधार और चरम प्रदर्शन को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। गिफ्ट सेट में एक रिकवरी बाम, एनर्जाइज़िंग क्लींजर, एसपीएफ़ 45 सनस्क्रीन और इंटेंस थेरेपी लिप बाम शामिल हैं।
पर उपलब्ध: www. गेटजैकब्लैक.कॉम
कीमत: $32
ओएसिस अल्टीमेट हाइड्रेशन कलेक्शन
पसीने से तर वर्कआउट आपकी त्वचा सहित आपके शरीर से हाइड्रेशन को सोख लेते हैं। एक हाइड्रेटिंग समुद्री शैवाल मिश्रण और समय से जारी लिपोसोम फॉर्मूला के साथ मजबूत, ओएसिस अल्टीमेट हाइड्रेशन कलेक्शन फिटनेस दिवा के लिए बनाया गया है जो जिम में कसरत और सौंदर्यीकरण करता है। लक्ज़े उपहार सेट में पानी की सफाई, हाइड्रेटिंग बूस्टर और उपचार, आंखों के लिए नमी की भरपाई करने वाला उपचार और एक ताज़ा धुंध शामिल है। आपकी पसंदीदा फिट लड़की आसानी से इन यात्रा-आकार की बोतलों को अपने जिम बैग में रख सकती है और हर दिन उसके पसीने के बाद उसकी त्वचा को लाड़ कर सकती है।
यहां उपलब्ध है: www. H20Plus.com
कीमत: $78
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