तौनिया लैश्ले दो लड़कों की मां हैं। 2009 में, उसने अपनी वार्षिक परीक्षा के लिए अपने डॉक्टर को देखा और उसके लिए चिंता का कोई कारण नहीं था। वह अधिक वजन वाली नहीं थी। उसने धूम्रपान नहीं किया। वह कम उम्र में यौन रूप से सक्रिय नहीं थी। वह 50 से अधिक उम्र की नहीं थी। उसके पास पहले कोई असामान्य पैप रीडिंग नहीं थी। उसे कभी एचपीवी नहीं था।
दुर्भाग्य से, कैंसर ने परवाह नहीं की। लैश्ले को सर्वाइकल कैंसर के आक्रामक रूप का पता चला था। हालाँकि, क्योंकि इसे जल्दी पकड़ लिया गया था, परिणाम का मतलब सर्जरी था, लेकिन कोई विकिरण या कीमोथेरेपी नहीं थी।
लैश्ले ने कहा, "मुझे पता है कि मेरा इलाज (सिर्फ सर्जरी) नहीं होता अगर मैं नियमित जांच के लिए नहीं गया होता।" "मुझे जो कैंसर था वह आक्रामक था। यह मेरे लिम्फ नोड्स में फैल गया होता अगर मुझे पहले निदान नहीं किया गया होता।"
आप कितनी बार नियुक्तियों को बनाए रखने के लिए आवश्यक बनाते हैं आपका स्वास्थ्य? यहां 10 नियुक्तियों की एक सूची है जो आपको करनी चाहिए - और रखें - चाहे आप कितना भी "अच्छा" महसूस करें।
1. समग्र स्वास्थ्य जांच
सालाना। इस मुलाकात के दौरान, आपका डॉक्टर रक्तचाप और वजन की जांच करेगा, और आपको किसी भी चिंता के बारे में आपसे बात करनी चाहिए - शारीरिक या मानसिक। यह वार्षिक आम नियुक्ति आपके लिए यह सुनिश्चित करने के अवसर के रूप में काम करेगी कि आप एक स्वस्थ जीवन शैली जी रहे हैं।
2. दंत परीक्षा
हर छह महीने में नियमित जांच कराने से मसूड़ों और दांतों को स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी, साथ ही मसूड़ों की बीमारी, मुंह के कैंसर और कैविटी जैसी किसी भी शुरुआती समस्या का पता चल जाएगा।
3. आंखो की परीक्षा
अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक एसोसिएशन के अनुसार, हर दो साल में 61 साल की उम्र तक। ६१ वर्ष की आयु के बाद, उन लोगों के लिए एक वार्षिक परीक्षा की सिफारिश की जाती है जो किसी विशिष्ट समस्या का सामना नहीं कर रहे हैं।
4. त्वचाविज्ञान परीक्षा
त्वचा कैंसर सबसे आम प्रकार का कैंसर है, इसलिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से सालाना जांच अवश्य कराएं। यदि आपने कभी त्वचा कैंसर की जांच नहीं कराई है, तो अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के सदस्य संयुक्त राज्य भर में मुफ्त जांच की पेशकश करते हैं।
5. मधुमेह
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, यदि आप अधिक वजन वाले हैं और 45 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं, तो आपको अपनी अगली नियमित चिकित्सा यात्रा के दौरान प्रीडायबिटीज की जांच करवानी चाहिए। यदि आपका वजन सामान्य है और आपकी उम्र 45 वर्ष से अधिक है, तो अपने डॉक्टर से नियमित कार्यालय की यात्रा के दौरान पूछें कि क्या परीक्षण उपयुक्त है।
6. मैमोग्राम
नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के अनुसार, 40 साल और उससे अधिक उम्र की महिलाओं को हर दो साल में मैमोग्राम करवाना चाहिए। यदि आपके परिवार में स्तन कैंसर का इतिहास रहा है, तो आपका डॉक्टर 40 वर्ष की आयु से पहले उनकी सिफारिश कर सकता है।
7. कोलोरेक्टल परीक्षा
महिलाओं को डॉक्टर या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करनी चाहिए कि कोलोरेक्टल कैंसर की जांच कब शुरू करनी है और कितनी बार अपॉइंटमेंट शेड्यूल करना है।
8. कोलेस्ट्रॉल परीक्षण
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की सिफारिश है कि 20 वर्ष या उससे अधिक उम्र के सभी वयस्कों को अपना कुल प्राप्त करना चाहिए कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स की जांच हर पांच में एक बार की जाती है वर्षों।
9. अस्थि घनत्व परीक्षा
Womenshealth.org के अनुसार, 65 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को अस्थि घनत्व के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए। यदि आप 65 वर्ष से कम उम्र के हैं और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम कारक हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें।
10. सर्वाइकल कैंसर की जांच
हालांकि यह आपकी उम्र और स्वास्थ्य के इतिहास पर निर्भर करता है, ज्यादातर महिलाएं राष्ट्रीय कैंसर संस्थान के इन दिशानिर्देशों का पालन कर सकती हैं:
- हर दो साल में 21 साल की उम्र से शुरू।
- अगर आपकी उम्र ३० साल और उससे अधिक है और लगातार तीन वर्षों तक तीन सामान्य पैप परीक्षण करवाए हैं, तो हर तीन साल में पैप परीक्षण करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
स्वस्थ वयस्क स्वास्थ्य से संबंधित नियुक्तियों को रखते हैं, चाहे वे कितना भी "अच्छा" महसूस करें। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को देखने से यह सुनिश्चित हो सकता है कि शुरुआती पहचान आपको स्पष्ट और/या खेल से आगे रखती है।
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