जब आप एक स्वस्थ हड़पने वाले शाकाहारी नाश्ते या नाश्ते की तलाश में हैं, तो बादाम मक्खन, भांग प्रोटीन, कोको निब और नारियल से बने इन ग्लूटेन-मुक्त, उच्च प्रोटीन काटने का एक बड़ा बैच बनाएं। आप इस नुस्खा और कई अन्य शाकाहारी / शाकाहारी और लस मुक्त काटने मैट काडी की वास्तव में अच्छी रसोई की किताब में पा सकते हैं मफिन टिन बावर्ची: 101 नमकीन स्नैक्स, मनमोहक ऐपेटाइज़र, मोहक ट्रीज़, और स्वादिष्ट डेसर्ट (यूलिसिस, अप्रैल 2012)। केडी कनाडा के ओंटारियो के एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और पोषण लेखक हैं, जिन्होंने मानक और मिनी-मफिन पैन का उपयोग करके दर्जनों व्यंजन विकसित किए हैं।
जब आप एक स्वस्थ हड़पने वाले शाकाहारी नाश्ते या नाश्ते की तलाश में हैं, तो बादाम मक्खन, भांग प्रोटीन, कोको निब और नारियल से बने इन ग्लूटेन-मुक्त, उच्च प्रोटीन काटने का एक बड़ा बैच बनाएं। आप इस नुस्खा और कई अन्य शाकाहारी / शाकाहारी और लस मुक्त काटने मैट काडी की वास्तव में अच्छी रसोई की किताब में पा सकते हैं मफिन टिन बावर्ची: 101 नमकीन स्नैक्स, मनमोहक ऐपेटाइज़र, मोहक ट्रीज़, और स्वादिष्ट डेसर्ट(यूलिसिस, अप्रैल 2012)। केडी कनाडा के ओंटारियो के एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और पोषण लेखक हैं, जिन्होंने मानक और मिनी-मफिन पैन का उपयोग करके दर्जनों व्यंजन विकसित किए हैं।
बादाम प्रोटीन काटता है
से पकाने की विधि मफिन टिन शेफ मैट केडी द्वारा, यूलिसिस प्रेस के सौजन्य से।
पैदावार 16
अवयव:
-
टी
- ३/४ कप अनसाल्टेड चिकना बादाम मक्खन
- 1/4 कप शहद, एगेव, या ब्राउन राइस सिरप, या आवश्यकतानुसार
- ३/४ कप ग्रेनोला
- 3/4 कप वेनिला भांग प्रोटीन या अन्य प्रोटीन पाउडर
- 1/3 कप किशमिश
- १/३ कप कटे हुए बादाम
- 2 बड़े चम्मच कोको निब्स
- 2 बड़े चम्मच बिना पका हुआ कटा नारियल
- 1/2 छोटा चम्मच पिसी हुई दालचीनी
टी
टी
टी
टी
टी
टी
टी
टी
दिशा:
-
टी
- सामग्री को एक बड़े कटोरे में रखें और प्रोटीन पाउडर और ग्रेनोला शामिल होने तक रबर स्पैटुला के साथ हिलाएं।
- आवश्यकतानुसार अधिक स्वीटनर के साथ मिठास को चखें और समायोजित करें।
- मिश्रण को 16 मिनी मफिन कप में पैक करें और थोड़ा सख्त होने के लिए 30 मिनट के लिए फ्रीजर में रख दें।
- अनमोल्ड करके फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
टी
टी
टी
अधिक स्वादिष्ट शाकाहारी नाश्ता व्यंजनों!
