केरी वर्ना के पास पुराने सवाल का सबसे अच्छा जवाब है, "क्या इससे मेरा बट बड़ा दिखता है?" उसकी प्रतिक्रिया: "रुको, मुझे परवाह क्यों है?"
वेरना, जो हैंडल के नीचे पोस्ट करती हैं @beachyogagirl इंस्टाग्राम पर हाल ही में व्हाइट बूटी शॉर्ट्स में वर्कआउट करते हुए एक तस्वीर पोस्ट की। लेकिन जहां हम में से अधिकांश ने मजबूत पैर, एक आत्मविश्वास से भरा रुख और अद्भुत मांसपेशियां देखीं (पीछे #goals के बारे में बात करें!) कुछ नफरत करने वालों ने कहा कि उसके पास एक "बड़ा गधा" है और उसके शॉर्ट्स ने उसे मोटा बना दिया है। शर्मिंदा, उसने वही किया जो हममें से कई लोग उसी स्थिति में करेंगे, और जल्दी से तस्वीरों को नीचे खींच लिया।
इससे भी बदतर, टिप्पणियों ने उसे खुद पर और सामान्य रूप से उसके अविश्वसनीय रूप से सक्षम शरीर पर संदेह किया।
"भले ही मैं अपने शरीर से पूरी तरह से खुश हूं और अपने साथ पूरी तरह से आत्मविश्वासी हूं शरीर की छवि, मैं कहूंगी कि उस खास दिन मैं अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस नहीं कर रही थी, ”उसने लिखा। "मैंने अपनी सभी तस्वीरों को करीब से देखना शुरू कर दिया। ऐसा नहीं है कि मैंने सोचा था कि मैं 'मोटा' था, लेकिन मैंने सफेद पहनने पर सवाल उठाना शुरू कर दिया और क्या इससे मुझे 'मोटा' लग रहा था।
आह, "क्या यह मुझे मोटा दिखता है?" की रूढ़िवादी महिला दुविधा अपना बदसूरत सिर फिर से उठाता है! कौन नहीं रहा है, आईने के सामने खड़े होकर, अपने पहनावे और शरीर को हर कोण से चीरते हुए?
लेकिन फिर ऐसा हुआ:
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आइए एक पल के लिए बॉडी शेमिंग के बारे में बात करते हैं। पिछली बार जब मैंने सफेद पहना था तो किसी ने टिप्पणी की थी कि मेरे पास कितना बड़ा $$ है और मुझे सफेद नहीं पहनना चाहिए। भले ही मैं अपने शरीर से पूरी तरह से खुश हूं और अपने शरीर की छवि के साथ पूरी तरह से आत्मविश्वासी हूं, मैं कहूंगा कि उस विशेष दिन पर मैं अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस नहीं कर रहा था। मैंने तुरंत फोटो हटा दी और अपनी सभी तस्वीरों को करीब से देखने लगा। ऐसा नहीं है कि मैंने सोचा था कि मैं "मोटा" था, लेकिन मैंने सफेद पहनने पर सवाल उठाना शुरू कर दिया और क्या यह "मुझे मोटा दिखता है"। एक अच्छी रात की नींद के बाद, मैं अगले दिन उठा और सोच रहा था कि दुनिया में मैंने कुछ यादृच्छिक इंटरनेट "ट्रोल" को इतना परेशान क्यों किया कि वास्तव में एक तस्वीर हटा दी जाए!! आप देखिए, ये तस्वीरें मेरे लिए हैं और किसी के लिए नहीं। मुझे फैशन, फोटोग्राफी, पिल्लों, योग, फिटनेस और समुद्र तट से प्यार है। वे सभी मेरे लिए हैं और मैं जो हूं उससे काफी खुश हूं। अगर कोई मुझसे प्रेरित है जो इसे और भी बेहतर बनाता है। तो, अगर आपको लगता है कि मेरा बट सफेद पहनने के लिए बहुत बड़ा है या आपको लगता है कि सफेद मेरे बट को इस फोटो में बहुत बड़ा दिखता है और आप मुझे बताना चाहते हैं … 1. आप एक ट्रोल हैं। और २. आपकी राय के लिए धन्यवाद लेकिन मैंने नहीं पूछा और मुझे परवाह नहीं है। 😊 #sorrynotsorry सभी आकार की महिलाओं को अपने शरीर से प्यार करना चाहिए और यदि आप चाहें तो सफेद शॉर्ट्स पहन सकते हैं! यदि आप इसे पसंद करते हैं, तो इसे पहनें... कभी भी किसी की राय को अपने शरीर के बारे में बुरा या शर्मनाक महसूस न करने दें। यह सिर्फ एक खोल है... यह आपको परिभाषित नहीं करता है। @liquidoactive हमारे नए कैप्सूल संग्रह @omstarsapparel #endbodyshaming से मेरी सफेद शाइन शॉर्ट्स और टेट्रिस ट्विस्टेड ब्रा को रॉक करना
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एक अच्छी रात के आराम (आत्म-संदेह के लिए अब तक का सबसे अच्छा उपाय) के बाद, वह कहती है कि वह अगले दिन जाग गई और सोच रही थी कि उसने कुछ बेतरतीब ढंग से अपने पास क्यों आने दिया और एक खुशहाल दिन बर्बाद कर दिया। “ये तस्वीरें मेरे लिए हैं और किसी के लिए नहीं। मुझे फैशन, फोटोग्राफी, पिल्लों से प्यार है, योग, फिटनेस, और समुद्र तट। वे सभी मेरे लिए हैं और मैं जो हूं उससे काफी खुश हूं, ”उसने समझाया। "अगर कोई मुझसे प्रेरित है जो इसे और भी बेहतर बनाता है।"
इससे कौन प्रेरित नहीं होगा?
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दक्षिण फ्लोरिडा योगी! मैं इस शनिवार 2/6 को अपनी पसंदीदा कार्यशाला - स्ट्रांग एंड बेंडी - @theyogajoint (उत्तर स्टूडियो) में पढ़ा रहा हूं। यह मेरा पसंदीदा है क्योंकि मैं संघर्ष को पहले हाथ से जानता हूं। मैं अपने 20 के दशक में याद कर सकता हूं कि मैं अपने घुटनों पर एक पुश-अप भी नहीं कर पा रहा था और इतना कमजोर महसूस कर रहा था कि नीचे का कुत्ता असंभव था। मैं भी "बेंडी" पैदा नहीं हुआ था और लचीलेपन को अनलॉक करने के लिए कई रहस्य सीखे हैं। एक नोटपैड लेकर आएं क्योंकि अभ्यास में आपकी मदद करने के लिए आपके पास ढेर सारा होमवर्क होगा। हम हैंडस्टैंड जैसे व्युत्क्रमों पर भी काम करेंगे! यदि आप कभी जानना चाहते हैं कि कैसे इनवर्टिंग शुरू करें या अपना संतुलन कैसे सुधारें…। इस कार्यशाला में आएं! सीमित टिकट उपलब्ध। माय बायो लिंक पर क्लिक करके साइन अप करें। 1:30 अपराह्न योग संयुक्त उत्तर सभी स्तरों #noperfectpeopleallowed beachyogagirl.com
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और उसने अपने लूट-मार करने वालों के लिए कुछ सलाह दी: "अगर आपको लगता है कि मेरा बट सफेद पहनने के लिए बहुत बड़ा है या आपको लगता है कि इस तस्वीर में सफेद मेरे बट को बहुत बड़ा दिखता है और आप मुझे बताना चाहते हैं... 1. आप एक ट्रोल हैं। और २. आपकी राय के लिए धन्यवाद लेकिन मैंने नहीं पूछा और मुझे परवाह नहीं है।"
बॉडी शेम्ड होने पर उनकी प्रतिक्रिया एकदम सही, सरल और शक्तिशाली थी। मुझे अच्छा लगता है कि वह यह नहीं कह रही है "अरे मेरा बट बड़ा नहीं है!" या "ये शॉर्ट्स पूरी तरह से चापलूसी कर रहे हैं!" (यहाँ तक की हालाँकि मुझे लगता है कि वे दोनों बातें वस्तुनिष्ठ रूप से सत्य हैं) बल्कि यह कि वह ये बातें कह रही हैं कोई फर्क नहीं पड़ता. अगर हम स्लिंकी ड्रेस/लेगिंग्स/क्रॉप टॉप/बिकिनी/व्हाइट बूटी शॉर्ट्स में खुश और आत्मविश्वासी हैं, तो कोई और क्या सोचता है, इसकी परवाह कौन करता है? विशेष रूप से इंटरनेट पर, जहां महिलाओं के शरीर को अलग करना मूल रूप से पूरे उद्योगों के लिए व्यवसाय मॉडल है।
"यदि आप चाहें तो सभी आकार की महिलाओं को अपने शरीर से प्यार करने और सफेद शॉर्ट्स पहनने की ज़रूरत है! यदि आप इसे पसंद करते हैं, तो इसे पहनें," वर्ना ने निष्कर्ष निकाला। "कभी भी किसी की राय को आपको अपने शरीर के बारे में बुरा या शर्मनाक महसूस न करने दें। यह सिर्फ एक खोल है। यह आपको परिभाषित नहीं करता है।"
तो अगली बार जब आप छुपने का मन कर रहे हों क्योंकि आप एक "मोटा दिन" बिता रहे हैं या किसी को हटाने के लिए ललचा रहे हैं एक सुखद स्मृति की "बेकार" तस्वीर, याद रखें कि महत्वपूर्ण यह है कि हम अपने शरीर का उपयोग कैसे करते हैं, न कि हम कैसे करते हैं उन्हें सजाओ।
