अगर आपको लगता है कि शुरुआत करना योग लक्ष्य से एक चटाई हथियाने और YouTube को कतारबद्ध करने जितना आसान है, हो सकता है कि आप अपनी स्थिति पर पुनर्विचार करना चाहें। निश्चित रूप से, आप केवल पोज़ की एक किताब और एक चटाई से लैस एक अच्छी कक्षा प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यदि आपके पास सही सहारा है तो आपके वापस आने की बहुत अधिक संभावना है। अब, जाहिर है, किसी भी नौसिखिया को ब्लॉक, एक पट्टा और एक चटाई की जरूरत होती है। लेकिन यहां सात अन्य योग सहायक उपकरण हैं जो आपकी कक्षा को और अधिक आरामदायक बना देंगे और आपको बार-बार चटाई पर वापस आते रहेंगे।
1.) एक कंबल
इसका उपयोग आपके कूल्हों को आगे बढ़ाने के लिए किया जा सकता है ताकि आपके घुटने आसान बैठने की मुद्रा में नीचे की ओर हों। तापमान के आधार पर इसे शवासन में तकिए या कंबल के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। मंडुका में मेरा पसंदीदा कंबल है. यह मजबूत और मजबूत है और कबूतर से लाश की मुद्रा तक किसी भी मुद्रा का समर्थन करने में मदद करेगा।
2.) एक अच्छा हेडबैंड
अगर आप हॉट योगा क्लास में हैं तो इससे ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं होगा। यदि आपके बाल आपकी आंखों में हैं तो यह परेशानी से दुख की ओर एक तेज़ रास्ता है। एक विस्तृत बैंड के लिए जाना सबसे अच्छा है और जो आपके सिर को अधिक गर्म नहीं करेगा। हल्के कपास सोचो।
3.) शवासन के लिए एक गर्म शर्ट
यहां तक कि एक गर्म स्टूडियो में भी, अचानक से लेटने से शरीर के तापमान में गिरावट आ सकती है। यदि आपके पास एक पतली शर्ट है, अधिमानतः थोड़ा स्टाइलिश, तो आप अपने अंतिम मुद्रा को कंपकंपी के साथ बर्बाद करने से बचेंगे।
4.) एक विदेशी ब्लॉक
दो खंड किसी भी अभ्यास का एक हिस्सा मात्र हैं, लेकिन मंडुका अ विशेष घुमावदार ब्लॉक कि, एक पारंपरिक फ्लैट-पक्षीय ब्लॉक के विपरीत, आसन में आसानी पैदा करने में मदद करता है। यह एक कोशिश के काबिल है, है ना? ब्लॉकों में कोई शर्म की बात नहीं है, और यदि आपका अभ्यास उनकी वजह से बेहतर है, तो आपको उनका उपयोग करने पर कभी पछतावा नहीं होगा।
5.) जेब के साथ एक चटाई बैग
घर से स्टूडियो तक चटाई को टटोलना और फिर से वापस आना हमेशा मज़ेदार नहीं होता है। एक ज़िप-अप बैग होना अच्छा है जो एक पर्स के रूप में दोगुना हो जाता है ताकि सब कुछ सुलभ और ले जाने में आसान हो। फिर से, मंडुका कुछ बेहतरीन बनाती है, लेकिन अन्य कंपनियों के पास सुंदर पैटर्न और बनावट हैं, इसलिए जो आपको सबसे अच्छा लगता है उसके लिए खरीदारी करें।
6.) स्टूडियो जूते की एक अच्छी जोड़ी
दो शब्द: पर्ची। जब छात्रों की भीड़ कक्षा के बाहर ढेर हो जाती है, तो आप इतने खुश होंगे कि आपके पास जूते की एक जोड़ी थी जिसे आप आसानी से उतार सकते थे। Uggs या फ्लिप-फ्लिप या Birkenstocks सोचो। त्वरित आगमन और निकास के लिए सभी ने मेरी अच्छी सेवा की है।
7.) एक हाथ तौलिया
लोग वास्तव में गर्म योग में शामिल हो जाते हैं, और चटाई जल्दी से एक पर्ची और स्लाइड बन सकती है। मुझे चटाई के तौलिये पसंद नहीं हैं, क्योंकि मुझे लगता है कि वे फिसलन के समान होते हैं, लेकिन एक अच्छा हाथ तौलिया या वॉशक्लॉथ सहनशीलता और दुख के बीच अंतर कर सकता है।
