उद्देश्य से अवसाद एक गंभीर, क्रूर और अभी भी बहुत गलत समझी जाने वाली बीमारी के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए जागरूकता सप्ताह।
और अगर आप अवसाद से पीड़ित हैं तो उन लोगों के शब्दों को पढ़ना सुकून देने वाला हो सकता है जो वहां रहे हैं और जो आप कर रहे हैं उससे संबंधित हो सकते हैं। अगर आपका कोई करीबी इस बीमारी से जूझ रहा है, तो जितना ज्यादा आप इसे समझेंगे, उतना ही आप उनकी मदद और समर्थन कर पाएंगे।
1. "एक उदास व्यक्ति का इलाज करने का कोई मतलब नहीं है जैसे कि वह सिर्फ दुखी महसूस कर रही थी, कह रही थी, 'वहाँ' अब, रुको, तुम इससे उबर जाओगे। उदासी कमोबेश सर्दी की तरह है - धैर्य के साथ, यह गुजरता। डिप्रेशन कैंसर की तरह है।" बारबरा किंग्सोल्वर, बीन के पेड़
2. "जब आप इन सभी लोगों से घिरे होते हैं, तो जब आप अकेले होते हैं तो यह अकेला हो सकता है। आप एक बड़ी भीड़ में हो सकते हैं, लेकिन अगर आपको ऐसा नहीं लगता कि आप किसी पर भरोसा कर सकते हैं या किसी से बात कर सकते हैं, तो आपको लगता है कि आप वास्तव में अकेले हैं।" फियोना सेब
3. "यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो उदास है, तो कृपया उनसे कभी यह न पूछने का संकल्प लें कि ऐसा क्यों है। अवसाद एक बुरी स्थिति के लिए सीधी प्रतिक्रिया नहीं है; अवसाद बस मौसम की तरह है।" स्टीफन फ्राई
4. "मानसिक दर्द शारीरिक दर्द की तुलना में कम नाटकीय होता है, लेकिन यह अधिक सामान्य और सहन करने में अधिक कठिन होता है। मानसिक दर्द को छुपाने की बार-बार कोशिश करने से बोझ बढ़ जाता है: 'मेरा दिल टूट गया' कहने की तुलना में 'मेरा दांत दर्द कर रहा है' कहना आसान है।" सीएस लुईस, दर्द की समस्या
5. "मैं लोगों के साथ नहीं रह सकता था और मैं अकेला नहीं रहना चाहता था। अचानक मेरा नजरिया हिल गया और मैं अंतरिक्ष में बहुत दूर था, दुनिया को देख रहा था। मैं लाखों-करोड़ों लोगों को देख सकता था, सभी अपने-अपने जीवन में ढल गए; तब मैं मुझे देख सकता था - मैंने ब्रह्मांड में अपना स्थान खो दिया था। यह बंद हो गया था और मेरे लिए कहीं नहीं था। मैं जितना जानता था उससे कहीं अधिक खो गया था कि यह किसी भी इंसान के लिए संभव है। ” मैरियन कीज़, क्या वहाँ बाहर कोई है?
6. "अवसाद उदासी से कम है इसके आकर्षण।" सुसान सोंटेग, रूपक के रूप में बीमारी
7. "एक दिन, हम पीछे मुड़कर देखेंगे और आश्चर्य करेंगे कि पृथ्वी पर हम कैसे मानते थे कि अवसाद एक जीवन शैली का विकल्प था, केवल बहस करने के लिए और गंभीरता से लिया जब एक ए लिस्ट फिल्म स्टार ने अपनी जान ले ली, और दुनिया लोगों से भरी हुई कह रही थी कि वे कितने हैरान और दुखी हैं थे।" एलेस्टेयर कैम्पबेल
8. "अवसाद उतना ही वास्तविक है जितना कि मौसम... यह सब एक तरह की मानसिक छतरी के बारे में है। 'अरे-हो, अंदर बारिश हो रही है: यह मेरी गलती नहीं है और मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता, लेकिन इसे बाहर बैठो। लेकिन कल सूरज निकल सकता है और जब वह आएगा, तो मैं पूरा फायदा उठाऊंगा।'” स्टीफन फ्राई
9. "दुनिया हर किसी को तोड़ती है, और बाद में, कुछ टूटे हुए स्थानों पर मजबूत होते हैं।" अर्नेस्ट हेमिंग्वे
10. "जब तक आपको अवसाद नहीं हुआ है, मुझे नहीं लगता कि आप इसके बारे में बात करने के योग्य हैं।" जेफ्री बॉयकॉट
11. "मैंने अपने पूरे जीवन में अवसाद के मुद्दों का सामना किया है, और शायद यह कहना सच है कि जब मैं बहुत छोटा था, तब भी मेरे स्कूली दिनों के दौरान इसकी ओर झुकाव था। अक्सर होता था - और यह कॉमिक्स के साथ काफी सामान्य है - ऐसा महसूस न करने की भावना जैसे कि मैं कहीं का हूँ। ” जैक डी
12. "यदि आप अभी उदास हैं, तो याद रखें कि हमें केवल आज ही करना है, बस इतना ही। और कुछ नहीं। हम सिर्फ एक दिन कर सकते हैं, है ना? और मत भूलो, हम हमेशा से ऐसे नहीं रहे हैं। अच्छे दिन वापस आएंगे। हमें बस उतना ही करना है जितना हम कर सकते हैं, जब हम कर सकते हैं।" एनाबेल जाइल्स
13. "बुद्धिमान लोगों में खुशी सबसे दुर्लभ चीज है जिसे मैं जानता हूं।" अर्नेस्ट हेमिंग्वे
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14. "अवसाद तब होता है जब आपके पास बहुत प्यार होता है, लेकिन कोई नहीं ले रहा होता है।" डगलस कपलैंड
15. "नकारात्मक सोच पैटर्न बेहद भ्रामक और प्रेरक हो सकते हैं, और परिवर्तन शायद ही कभी आसान होता है। लेकिन धैर्य और दृढ़ता के साथ, मेरा मानना है कि अवसाद से पीड़ित लगभग सभी व्यक्ति सुधार कर सकते हैं और एक बार फिर से आनंद और आत्म-सम्मान की भावना का अनुभव कर सकते हैं।” डेविड डी. बर्न्स
16. "मैं यही हूं। मेरे पास भारी आत्म-विनाशकारी अवसाद की अवधि है, जहां मैं अपनी ट्रॉली से पूरी तरह से हट जाता हूं और वास्तविकता और तर्क की सभी दृष्टि खो देता हूं। ” सियोभान फाहे
17. "जब मैं 50 वर्ष का हो गया, तो मुझे द्विध्रुवीय विकार का निदान किया गया, यह निश्चित रूप से एक सदमा था। लेकिन एक पत्रकार के रूप में, बहुत सी चीजों के बारे में थोड़ा-बहुत जानकर, मुझे यह गलतफहमी नहीं हुई कि मेरे दिमाग में अवसाद है या खराब चरित्र की निशानी है। मुझे पता था कि यह एक बीमारी है, और सभी बीमारियों की तरह इसका इलाज भी संभव है।" जेन पौले
18. "अवसाद के बारे में नहीं है, 'हाय मैं हूं, मेरा जीवन यह है, वह और दूसरा,' यह पूरे दिन सबसे खराब फ्लू होने जैसा है जिसे आप लात नहीं मार सकते।" रोबी विलियम्स
19. "अवसाद टर्मिनल कैंसर से भी बदतर लग सकता है, क्योंकि अधिकांश कैंसर रोगी प्यार महसूस करते हैं और उनमें आशा और आत्म-सम्मान होता है।" डेविड डी. बर्न्स
20. "जब आप अवसाद से गुज़र रहे हों तो कुछ भी नहीं, दोहराना, शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। यदि आपको सहायता मिलती है, तो आपके चाटने की संभावना वास्तव में अच्छी है। लेकिन, आपको खुद को सुरक्षित रास्ते पर लाना होगा।" माइक वालेस
के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें अवसाद जागरूकता सप्ताह.
अवसाद के बारे में जानकारी के लिए देखें मानसिक बीमारी तथ्य पत्र पर पुनर्विचार करें. यदि आपको सलाह की आवश्यकता है, तो किसी से बात करने के लिए या तत्काल सहायता के लिए देखें संकट संपर्कों की मानसिक बीमारी सूची पर पुनर्विचार करें.
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