यदि आपको बताया गया है कि आपके बच्चे में सीखने की अक्षमता है, आक्रामक या धमकाने वाला व्यवहार प्रदर्शित करता है, या के लक्षण प्रदर्शित करता है एडीएचडी, सामाजिक वापसी, चिंता या अवसाद, नींद- अव्यवस्थित श्वास असली अपराधी हो सकता है।
हाल ही में एक फिनिश अध्ययन के अनुसार, ६- से ८ साल के बच्चों में से लगभग १० प्रतिशत के पास है नींद-विकार श्वास (एसडीबी), नींद के दौरान होने वाली सांस लेने में कठिनाई की विशेषता विकारों का एक समूह। वयस्कों के विपरीत, जहां अधिक वजन एसडीबी से जुड़ा होता है, शरीर की अतिरिक्त वसा इस आयु वर्ग में एसडीबी के बढ़ते जोखिम से जुड़ी नहीं थी।
फ़िनिश शोधकर्ताओं ने पाया कि एसडीबी का जोखिम उन बच्चों में बढ़ जाता है जिनके पास निम्नलिखित क्रानियोफेशियल विशेषताएं हैं:
- बढ़े हुए टॉन्सिल
- एक क्रॉसबाइट (एक दंत स्थिति जहां नीचे और ऊपर के दांत ठीक से संरेखित नहीं होते हैं)
- एक उत्तल चेहरे की प्रोफ़ाइल (प्रमुख माथा और घटती ठुड्डी)
न्यूयॉर्क स्थित समग्र दंत चिकित्सक के लिए यह आश्चर्यजनक खबर नहीं है डॉ हावर्ड हिंडिन
एकीकृत स्वास्थ्य विशेषज्ञ और दंत चिकित्सक का कहना है कि वयस्क चेहरों में बुलडॉग का रूप स्पष्ट हो सकता है, लेकिन यह जन्म से शुरू होता है डॉ. माइकल गेलबो, एकेडमी ऑफ फिजियोलॉजिकल मेडिसिन एंड डेंटिस्ट्री (APMD) और न्यूयॉर्क शहर में गेल्ब सेंटर के सह-संस्थापक।
वह चेहरे के विकास का एक ऐतिहासिक परिप्रेक्ष्य प्रस्तुत करता है। आदिम व्यक्ति का जबड़ा चौड़ा, यू-आकार का था क्योंकि वह रेशेदार (अक्सर कठोर) संपूर्ण खाद्य पदार्थ खाता था जिसे जोरदार चबाने की आवश्यकता होती थी। पिछले 200 वर्षों से, लेकिन, विशेष रूप से, पिछले 40 वर्षों में, हमारे चेहरे की संरचना में परिवर्तन - संकुचित चेहरे, संकुचित तालु और भीड़भाड़ वाले, छोटे मुंह में टेढ़े-मेढ़े दांत - न केवल अधिक स्पष्ट हो गए हैं, बल्कि हमारी भलाई के लिए हानिकारक हैं।
सामाजिक, पर्यावरणीय और आहार संबंधी कारकों ने एक भूमिका निभाई है। उदाहरण के लिए, जैसे-जैसे महिलाओं ने कार्यबल में प्रवेश किया, वे अपने बच्चों को स्तनपान कराने के लिए कम इच्छुक थीं। "स्तनपान बच्चे के चेहरे की संरचना को आकार देने में मदद करता है क्योंकि चूसने का कार्य उसे बनाने में मदद करता है तालु (मुंह की छत) चौड़ा, नाक खोलता है और टॉन्सिल और एडेनोइड के आकार को सिकोड़ता है," बताते हैं गेल्ब।
पर्यावरण प्रदूषकों और एलर्जी के अधिक जोखिम के कारण आज कई बच्चे अपने मुंह से सांस लेने की प्रवृत्ति रखते हैं, जो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक निरंतर चुनौती है।
वयस्कों और बच्चों में मोटापे की दर चार दशकों के भीतर दोगुनी या तिगुनी हो गई है, इसके लिए धन्यवाद मानक अमेरिकी आहार, जिसमें परिष्कृत आटा, चीनी और संसाधित की नियमित खपत होती है खाना। जो महिलाएं गर्भावस्था से पहले और उसके दौरान एक मानक अमेरिकी आहार का सेवन करती हैं, उनमें संकीर्ण जबड़े और टेढ़े-मेढ़े दांत वाले बच्चे होते हैं।
इसी अवधि में, बाल चिकित्सा ईएनटी विशेषज्ञों (जो कान, नाक और गले पर ध्यान केंद्रित करते हैं) ने टॉन्सिल और एडेनोइड को हटाना बंद कर दिया, एक बार बच्चों के लिए मानक प्रोटोकॉल। यह एसडीबी के लिए एक महत्वपूर्ण योगदान कारक है क्योंकि छोटे बच्चों में टॉन्सिल उनके गले के आकार की तुलना में काफी बड़े होते हैं। सूजे हुए टॉन्सिल वायुमार्ग को अवरुद्ध कर सकते हैं, जिससे स्लीप एपनिया या एसडीबी हो सकता है। "टॉन्सिल और एडेनोइड 2 और 8 साल की उम्र के बीच अपने सबसे बड़े आकार में होते हैं - लगभग उसी समय जब एसडीबी बच्चों में चरम पर होता है," गेलब कहते हैं।
एक अन्य यू.एस.-आधारित अध्ययन जिसमें ६ महीने से ६.७५ वर्ष की आयु के बीच १२,००० से अधिक बच्चों में नींद-विकार की सांस लेने की व्यापकता की जांच की गई, ने पाया कि:
- इस आयु वर्ग के 1 से 2 प्रतिशत बच्चे क्रोनिक स्लीप एपनिया से पीड़ित हैं।
- 18 से 30 महीने की उम्र के बच्चे विशेष रूप से खर्राटों की चपेट में आते हैं।
- 6 साल की उम्र तक, 25 प्रतिशत बच्चे नींद के दौरान मुंह से सांस लेते हैं।
एसडीबी के लक्षण
क्या आपका बच्चा रात में:
- खर्राटे लेना या मुंह से सांस लेना?
- हांफना, खर्राटे लेना या वास्तव में सोते समय सांस लेना बंद कर देना?
- अत्यधिक पसीना आना या असामान्य स्थिति में सोना?
- रात में अचानक से जागना खांसना या गैगिंग करना?
- बिस्तर गीला?
- बिस्तर में थ्रैश?
के अनुसार नेशनल स्लीप फाउंडेशनएसडीबी वाले बच्चे दिन के दौरान निम्नलिखित लक्षण प्रकट कर सकते हैं:
- सुबह उठने में कठिनाई
- अत्यधिक दिन में नींद आना, या, इसके विपरीत, अति सक्रियता
- प्रदर्शन आचरण समस्याएं: व्यवहारिक, स्कूल या सामाजिक
- सिरदर्द है, खासकर सुबह के समय
- चिड़चिड़े, उत्तेजित, आक्रामक और कर्कश बनें
- नाक की आवाज के साथ बोलें और मुंह से सांस लें, जो एक उच्च, धनुषाकार तालु (ऊपरी जबड़ा), एक ऊंचा ऊपरी होंठ और एक ओवरबाइट के विकास से जुड़ा है।
- एलर्जिक शाइनर्स हों - उनकी आंखों के नीचे काले घेरे।
निदान न किए गए एसडीबी के परिणाम
अनियंत्रित एसडीबी और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया बच्चों के लिए गंभीर दीर्घकालिक परिणामों के साथ मस्तिष्क को बदल देता है, जिसमें शामिल हैं:
- बिगड़ा हुआ सीखने और स्मृति, जिसके परिणामस्वरूप खराब स्कूल प्रदर्शन तथा निचला आईक्यूस्तरों.
- एडीएचडी, अवसाद, चिंता, सामाजिक वापसी, आक्रामकता और बदमाशी
- उच्च रक्तचाप, और हृदय और फेफड़ों की समस्याओं के लिए बढ़ा जोखिम
क्या करें
“जो बच्चे आसानी से सांस ले सकते हैं वे रात भर सोएंगे। उनकी नींद को ठीक करें, और आप व्यवहार और सीखने की समस्याओं को कम - या खत्म कर देंगे, "गेलब कहते हैं, जो कहते हैं," पहले आप हस्तक्षेप कर सकते हैं, बेहतर।
एसडीबी का निदान और उसे ठीक करने के लिए, गेलब एक समग्र टीम दृष्टिकोण की सिफारिश करता है जिसमें एक बाल चिकित्सा ईएनटी, एक बाल रोग दंत चिकित्सक, एक ऑर्थोडॉन्टिस्ट और एक बाल चिकित्सा नींद विशेषज्ञ शामिल हैं।
वह भी वकालत करता है:
- कम से कम दो माह तक बच्चों को स्तनपान कराएं।
- नींद के दौरान अपने बच्चे की सांसों पर ध्यान देना; यदि आपको एसडीबी पर संदेह है, तो शीघ्र निदान प्राप्त करें।
- टॉन्सिल और एडेनोइड को हटाना।
- तालु (ऊपरी जबड़ा) को एक इंच फैलाना (बनाम स्थायी दांत निकालना)।
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