एक नया साल, हमारे बच्चों के आहार के बारे में एक नई चेतावनी। जनता के अनुसार स्वास्थ्य इंग्लैंड, यूके में बच्चे अपने शरीर के वजन से अधिक खाते हैं चीनी एक साल।
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जबकि 4 से 6 साल के बच्चों के लिए अनुशंसित दैनिक अधिकतम अतिरिक्त चीनी का सेवन (यानी भोजन में स्वाभाविक रूप से मौजूद चीनी, जैसे फल) 19 ग्राम या पांच चीनी क्यूब्स नहीं है; 7 से 10 साल के बच्चों के लिए 24 ग्राम या छह चीनी के टुकड़े; और 30 ग्राम, या सात चीनी क्यूब्स, 11 और उससे अधिक के लिए।
इन दिशानिर्देशों के बावजूद, ४ से १० साल के बच्चे एक साल में ५,५०० से अधिक चीनी के टुकड़े खाते हैं, जो लगभग २२ किलोग्राम है और औसत ५ साल के बच्चे का वजन है।
युवा पीढ़ी के मीठे सामान के प्रति बढ़ते प्यार का मुकाबला करने के लिए, पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड ने माता-पिता को अपने बच्चों के आहार पर नजर रखने में मदद करने के लिए चेंज4लाइफ नाम से एक अभियान शुरू किया है।
यह एक नए ऐप, शुगर स्मार्ट के संयोजन के साथ है, जो उपयोगकर्ताओं को किसी विशेष उत्पाद के बारकोड को स्कैन करके चीनी सामग्री की खोज करने देता है।
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“बच्चों को बहुत ज्यादा शुगर हो रही है - अधिकतम अनुशंसित राशि का तीन गुना," पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड के मुख्य पोषण विशेषज्ञ डॉ एलिसन टेडस्टोन ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा। "इससे दांतों में दर्द, वजन बढ़ना और मोटापा हो सकता है, जो बच्चों की भलाई को भी प्रभावित कर सकता है क्योंकि उनके धमकाने, कम आत्मसम्मान और स्कूल छूटने की संभावना अधिक होती है।"
दो बच्चों की मां के रूप में - जिसमें एक गंभीर रूप से प्रतिबद्ध चोकोहोलिक भी शामिल है - मैं किसी को भी जानता हूं कि बच्चों के चीनी सेवन पर नज़र रखना कितना मुश्किल है। एक चॉकलेट बार में औसतन छह क्यूब चीनी होती है, लेकिन 5 साल के बच्चों को एक दिन में छह क्यूब से ज्यादा नहीं खाना चाहिए। एक और मुद्दा यह है कि बाजार में बहुत सारे "स्वस्थ" उत्पाद, जैसे कि फलों की स्मूदी, चीनी से भरे होते हैं।
NS शुगर स्मार्ट ऐप आईओएस और एंड्रॉइड डिवाइस दोनों पर डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है। अधिक जानकारी के लिए शुगर कम करने के टिप्स चेंज4लाइफ वेबसाइट पर जाएं।
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