हम सब के बारे में सुनते हैं अकेली माँ, लेकिन उन माताओं के बारे में क्या जो अकेले माता-पिता हैं और विवाहित हैं? यहां उनकी विशिष्ट चुनौतियां हैं और उन्हें कैसे संभालना है।
एक विवाहित माँ होने का मतलब है कि आपके पास महत्वपूर्ण निर्णय लेने में आपकी मदद करने के लिए कोई है, जिम्मेदारियों से समझौता करें और परिवार की गतिविधियों और शेड्यूल को प्रबंधित करने में आपकी मदद करें। सही? उम, नहीं, हमेशा नहीं।
कुछ विवाहित माताओं (और डैड्स!) के लिए, एक ऐसा जीवनसाथी होना जो लंबे समय तक काम करता है - या बहुत यात्रा करता है - इसका मतलब है कि एक माता-पिता प्राथमिक पालन-पोषण करते हैं।
"मेरे अनुभव में, माता-पिता एक-दूसरे के साझेदार के रूप में सेवा करते हैं, और जहां तक महत्वपूर्ण पेरेंटिंग मुद्दों का संबंध है, एक ही पृष्ठ पर हैं, तो माता-पिता काफी कठिन हैं। पिता को लगभग पूरी तरह से दूर कर दें, और एक विवाहित, लेकिन एकल, माता-पिता के रूप में पालन-पोषण की कठिनाई काफी बढ़ जाती है, ”डॉ। जॉन डफी, एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक और लेखक कहते हैं
उपलब्ध माता-पिता: किशोर और ट्वीन्स को बढ़ाने के लिए कट्टरपंथी आशावाद।एकल-माता-पिता विवाहित माँ होने के नाते अपनी विशिष्ट और निराशाजनक चुनौतियाँ हैं। यहां बताया गया है कि उनसे कैसे निपटें।
चुनौती: आक्रोश
यह असामान्य नहीं है, इस स्थिति में माताओं के लिए खुद को अपने जीवनसाथी से अलग महसूस करना - और इसके बारे में नाराज होना। "माताओं ने मेरे साथ साझा किया है कि वे अक्सर असंतोष और एकांत की गहरी भावना महसूस करते हैं। उनमें से कई ने डैड्स को 'सप्ताहांत' प्रकार के माता-पिता के रूप में वर्णित किया है जो पालन-पोषण के मज़ेदार हिस्से में शामिल हैं लेकिन शायद ही कभी इसके दिन-प्रतिदिन के काम में: होमवर्क में मदद करना, निर्णय लेने में सहायता करना, कारपूलिंग करना, और इसी तरह, ”कहते हैं डफी।
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तो आपको क्या करना चाहिए? "यदि आप स्थिति को नहीं बदलना चाहते हैं (जैसे, विवाह में रहना), तो आपको स्वीकृति की ओर बढ़ना चाहिए। यह आपके, आपके बच्चों, आपकी शादी और आपकी उत्पादकता के लिए विषाक्त आक्रोश, क्रोध और कड़वाहट को रोक देगा, ”डॉ एलिजाबेथ आर। लोम्बार्डो, एक मनोवैज्ञानिक और लेखक ए हैप्पी यू: योर अल्टीमेट प्रिस्क्रिप्शन फॉर हैप्पीनेस।
चुनौती: कोई शारीरिक मदद नहीं
तीन बच्चों की मां रमोना, जिसका पति अपने बच्चों के साथ घर पर रहता है, का कहना है कि उसका पति बच्चों का अनुभव नहीं करता है और बहुत काम भी करता है। "सबसे बड़ी निराशा तब होती है जब बच्चे पूछते हैं कि उनके डैडी कहां हैं और मैं हमेशा उन्हें एक ही जवाब देने के लिए छोड़ दिया जाता है - वह काम कर रहे हैं। मुझे अपने बच्चों की देखभाल करने में कोई आपत्ति नहीं है, लेकिन हमारे बच्चों से ब्रेक लेने से विवेक बना रहता है, ”वह कहती हैं।
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तो, अगर आपको कोई शारीरिक मदद नहीं है तो आपको क्या करना चाहिए? "अगर आपकी माँ मदद करने के लिए कहती है, तो हाँ कहो। अपने घर को साफ करने के लिए किसी को किराए पर लें (भले ही सिर्फ एक बार/महीने में) यदि आप कर सकते हैं। और अगर लोग आपकी मदद करने की पेशकश नहीं कर रहे हैं, तो कुछ मदद पाने के तरीकों की तलाश करें, ”लोम्बार्डो कहते हैं।
चुनौती: अभिभूत महसूस कर रहा है
क्या होगा जब ऐसा लगता है कि यह बहुत अधिक है? सेलिना फैब्रीज़ियो, एक मीडिया संबंध विशेषज्ञ, जिनके पति काम करते हैं और एक अलग राज्य में रहते हैं, का कहना है कि एकल माता-पिता होना आसान नहीं है। "सबसे निराशाजनक बात यह है कि यह सब अपने आप ही कर रहा हूं। और जब बच्चे बीमार हों तो मुझे शुरू भी न करें। इसका मतलब है कि मैं किराने में नहीं जा सकता, कसरत नहीं कर सकता, आदि, "फैब्रीज़ियो कहते हैं।
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"आगे की योजना बनाने से तनाव कम करने और उत्पादकता बढ़ाने में मदद मिल सकती है। लोम्बार्डो कहते हैं, "स्कूल / कार्य दिवस से पहले जितना हो सके उतना करें, जिसमें लंच पैक करना और कपड़े तैयार करना शामिल है।" इसके अलावा, प्रतिनिधि करने से डरो मत। "अपने बच्चों के लिए आयु-उपयुक्त कार्य सौंपें, जैसे कि उनके बिस्तर बनाना या कपड़े धोना।"
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