मैं इस सप्ताह के अंत में अपने बच्चों के साथ कुछ नहीं कर रहा हूँ (और आपको भी करना चाहिए) - वह जानती है

कुछ सप्ताहांत पहले, मैं अपने 13 महीने के बच्चे द्वारा सुबह 7:30 बजे जगाया गया था, जो हमारे साथ एक कमरा साझा करता है। फिर हमने बिना किसी योजना के अपने दिन में ढील दी - इसके अलावा, आप जानते हैं, जितनी जल्दी हो सके कॉफी बनाना।

मेरे बच्चों और मेरे पास तले हुए अंडे और बेकन से भरी एक प्यारी सुबह थी, और हमने दोपहर के भोजन से पहले सोफे पर एक पारिवारिक फिल्म भी देखी। एक बार जब फिल्म समाप्त हो गई, हालांकि, मैंने वह किया जो शायद सबसे खराब कदम था: मैंने अपना फोन निकाला और फेसबुक पर स्क्रॉल करना शुरू कर दिया। यह केवल 11 बजे था, और फिर भीओ कई मेरे दोस्तों में से पहले से ही अपने बच्चों के साथ बाहर निकलने में कामयाब रहे थे। और, ज़ाहिर है, उन्होंने उन सभी की सबसे खूबसूरत तस्वीरें पोस्ट की थीं - एक परिवार के रूप में दुनिया में मज़ेदार गतिविधियाँ करना। यह ऐसी चीजें हैं जो वास्तव में मेरी माँ के दिमाग के साथ खिलवाड़ करती हैं।

मैं सोफे से उछला और फुल-ऑन पैरेंट-पैनिक मोड में चला गया।

मैंने उस सप्ताहांत के लिए कुछ भी योजना नहीं बनाई थी और संक्रमण से भरे व्यस्त सप्ताह के बाद बस चिलिंग के विचार पर बहुत बेचा गया था, लेकिन उन अन्य माता-पिता की पोस्ट ने मुझे अपने फैसले पर सवाल उठाया था। मैंने गुगलिंग शुरू की "बच्चों के साथ इस सप्ताह के अंत में क्या करना है" और कुछ ऐसा करने की कोशिश कर रहा है जो हम सभी को संतुष्ट करेगा, जो कोई आसान उपलब्धि नहीं है। कुछ मिनटों के बाद, मैंने अपनी खोज को कम किया और अपने परिवार को प्रस्तुत करने के लिए कुछ चीजें मिलीं जिनके बारे में मुझे लगा कि वे सभी उत्साहित हो सकते हैं। इसके बजाय, मुझे प्रतिरोध का सामना करना पड़ा।

"क्या हम पास होना प्रति?" मेरे 9 साल के बेटे ने पूछा।

उस प्रतिक्रिया ने मुझे झकझोर दिया: क्या वह वास्तव में घर के बाहर एक मजेदार गतिविधि के लिए मना कर रहा था? इस बीच, मेरे पति के पास हेडफोन था और वह अपने संगीत को उच्च मात्रा में सुन रहे थे। मैं बता सकता था कि वह वहीं सोफे पर भी संतुष्ट था।

"नहीं, हमें नहीं करना है," मैंने जवाब दिया। "आप इसके बजाय क्या करना चाहते हैं?"

"कुछ नहीं," मेरे बेटे की बहुत तेज़ प्रतिक्रिया थी।

सचमुच? मैं इस पूरी "कुछ नहीं कर रही" चीज़ के बारे में और सोचने लगा। सच तो यह है कि मैं "कुछ न करने" से भी पूरी तरह संतुष्ट हूँ। समस्या मैं या मेरे बच्चे या आलसी सप्ताहांत के लिए हमारी आशा नहीं थी; यह वह दबाव था जो मैंने अन्य माता-पिता से - और अन्य माता-पिता के सोशल मीडिया खातों से महसूस किया (या मैंने महसूस किया?) वहां चले जाओ तथा सक्रिय हों तथा चीजों को पूरा करें. लेकिन काम और स्कूल और होमवर्क और गतिविधियों के एक अति-निर्धारित सप्ताह के बाद और बस स्टॉप तक दौड़ने के बाद, मेरा पूरी तरह से सफाया हो गया। मुझे एहसास हुआ कि मेरे बच्चे भी थे।

इसलिए हमने वीकेंड पर चीजों को अलग तरह से करना शुरू कर दिया। और "चीजों को करने" से मेरा मतलब है... करना कुछ नहीं.बेशक, हम शायद नाश्ता लेंगे या पार्क में घूमेंगे - लेकिन इसकी कोई योजना नहीं है, और यह केवल तभी होता है जब हमें घर छोड़ने का मन करता है। और क्या आपको पता है? हमें हमेशा ऐसा नहीं लगता। अब तक, इसने मेरे पूरे परिवार को मुक्त कर दिया है।

मैं प्रत्येक सप्ताहांत में "इसे सभी में पैक करें" रवैये के साथ आने के लिए उपयोग किया गया था कि जब हम कुछ भी नहीं कर रहे थे तो मैं हम सभी में एक बड़ा बदलाव देख सकता था। एक्शन से भरपूर वीकेंड का दबाव खत्म होने के साथ, हम हैं सब अधिक आराम से।

इस पूरी तरह से थकाऊ, अधिक काम करने वाले, अधिक नियोजित, अधिक बुक किए गए, जिस दुनिया में हम रहते हैं, यह ईमानदारी से मेरे साथ कभी नहीं हुआ - बिल्कुल मेरे शिशु की तरह बेटी धीरे-धीरे सीख रही है कि रात को सोने के लिए खुद को कैसे शांत करना और आराम करना है - बड़े बच्चों को अपने विश्राम कौशल को अपने आप में मजबूत करते रहने की जरूरत है रास्ता। आखिरकार, वे और कैसे जानेंगे कि वयस्कों के रूप में कैसे डीकंप्रेस किया जाता है? व्यस्त सप्ताह को "कुछ नहीं कर रहे" सप्ताहांत के साथ समाप्त करके, हम न केवल एक परिवार के रूप में तनाव राहत का अनुभव कर रहे हैं; मेरे बच्चे भी स्वस्थ तरीके से आराम करना सीख रहे हैं।