वसंत ऋतु के आगमन के साथ सूर्य की हानिकारक किरणों के संपर्क में अधिक बार आता है। गर्म मौसम को आपको इसके लिए अधिक जोखिम में न डालने दें त्वचा कैंसर. इस सरल गाइड की मदद से इस डरावनी बीमारी के विकास की संभावनाओं को कम करें।
निवारण
कैंसर के कई अन्य रूपों के विपरीत, त्वचा कैंसर आनुवंशिकता की तुलना में बाहरी कारकों से कहीं अधिक संबंधित है। सूरज के संपर्क में आने जैसी बीमारी के विकसित होने की संभावना को कुछ भी प्रभावित नहीं करता है। हालांकि कुछ विशेषताएं, जैसे कि पीली त्वचा, झाइयां और लाल या गोरा बाल, किसी व्यक्ति के होने का संकेत दे सकते हैं रोग विकसित होने की अधिक संभावना है, वह इसमें बिताए गए समय को सीमित करके उन जोखिमों को बहुत कम कर सकता है रवि। यह शरीर के वे क्षेत्र हैं जो कई वर्षों में सूर्य की किरणों के संपर्क में आते हैं, जैसे कि हाथ, कंधे, चेहरा और खोपड़ी, जो सबसे अधिक जोखिम में हैं।
तो कोई इस बीमारी के विकसित होने की संभावना को कम करने के बारे में कैसे जाता है? गर्म महीनों के दौरान दैनिक आधार पर एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक का सनस्क्रीन पहनना शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। यदि आप जानते हैं कि आप लंबे समय तक बाहर रहेंगे, तो जितना संभव हो उतना कवर करने का लक्ष्य रखें। लंबी बाजू की शर्ट, पूरी लंबाई के कपड़े, टोपी और धूप का चश्मा आपके सबसे अच्छे दोस्त हैं। यदि आप वास्तव में कुछ त्वचा दिखाना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि सनस्क्रीन को अच्छी तरह से लगाएं और हर दो घंटे में फिर से लगाएं।
खोज
प्रारंभिक अवस्था में त्वचा कैंसर का पता लगाने का सबसे कारगर तरीका नियमित रूप से अपने मस्सों की जांच करना है। जब आप ऐसा करते हैं, तो ए-बी-सी-डी-ई के सरल प्रारूप का पालन करें।
ए असममित के लिए है, जिसका अर्थ है कि तिल एक ही आकार को सहन नहीं करता है यदि बीच में विभाजित होता है और स्वयं के ऊपर मुड़ा हुआ होता है। बी सीमा को इंगित करता है। देखें कि क्या तिल की रूपरेखा अनियमित है। सी रंग का प्रतिनिधित्व करता है। तिल के भीतर ही रंग के परिवर्तन, जैसे कि काले धब्बे या हल्के धब्बे, ध्यान देने योग्य हैं। डी व्यास के लिए है। इस बात का ध्यान रखें कि तिल का आकार 6 मिलीमीटर से ज्यादा तो नहीं है। ई दो मदों के लिए है: इज़ाफ़ा और ऊंचाई। यह देखने के लिए नियमित रूप से अपने तिल की जाँच करें कि क्या यह त्वचा के प्राकृतिक स्तर से ऊपर उठा हुआ है, और जाँच करें कि क्या यह आकार में बढ़ रहा है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इनमें से किसी एक लक्षण वाला तिल तुरंत कैंसर का संकेत नहीं देता है। यह तब होता है जब एक तिल इनमें से कई विशेषताओं को प्रदर्शित करना शुरू कर देता है कि यह चिंताजनक हो सकता है। लेकिन यह निर्णय खुद लेने के बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। यदि आपके पास एक ऐसा तिल है जो ए-बी-सी-डी-ई के कुछ गुणों के अनुकूल लगता है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें। और जल्दी पता लगाने की संभावना बढ़ाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अपने परिवार के डॉक्टर के साथ एक वार्षिक शारीरिक समय निर्धारित करते हैं ताकि वह आपके किसी भी मोल पर एक नज़र डाल सके ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे सामान्य हैं।
और सबसे महत्वपूर्ण, जब संदेह हो, तो पूछें! संभावित खतरनाक त्वचा असामान्यता को अनदेखा करने से कुछ भी हासिल नहीं होता है, इसलिए चिकित्सकीय पेशेवर के मार्गदर्शन लेने से डरो मत। ऐसा करने से आपकी सेहत सुनिश्चित होगी तथा आपकी मानसिक भलाई।
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