छुट्टियों के लिए चीयर्स और अपने को बनाए रखना कम कार्बोहाइड्रेट वाला उच्च कार्ब किराया के अंतहीन प्रलोभनों के बावजूद जीवनशैली। यहां हमारे लो कार्ब हॉलिडे जर्नल टिप्स हैं।
हंसो, हंसो और कुछ और हंसो
आपको अपनी पत्रिका को व्यवस्थित करने के तरीके के रूप में हमारे "सी-ए-आर-बी" जर्नल प्रॉम्प्ट्स (चीयर्स, अहा, रेफरेंस और सावधान) याद होंगे। साल के इस समय में आप सभी खुशियों के लिए चीयर्स से शुरुआत कर सकते हैं। अमेरिकी के रूप में
कवि ई. कमिंग्स ने लिखा, "सभी दिनों में सबसे ज्यादा बर्बादी बिना हंसी के है।" आइए हम कुछ दुर्जेय भोजन स्थितियों में हास्य को देखने में कोई समय बर्बाद न करें (चाची के दर्शन)
एथेल ने जोर देकर कहा कि हम उसके इनामी फ्रूटकेक का बड़ा हिस्सा खाते हैं, रम के लाल और उन कठोर छोटी हरी चीजों के साथ फूटते हैं। हम भी जान लें कि हँसी के कई सिद्ध स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे तनाव और तनाव को दूर करने में मदद करना (व्यस्तता के दौरान एक वास्तविक प्लस) छुट्टियां)। तो आइए अपनी छुट्टियों को परिवार से भर दें,
दोस्तों, संगीत, देना, बांटना और केवल भोजन पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय हंसी की बड़ी मदद करना। फिर आपके द्वारा चुने गए व्यवहार और भी खास होंगे।
अपनी पसंदीदा लो कार्ब रेसिपी रिकॉर्ड करें
अपनी पत्रिका के संदर्भ अनुभाग में, आप इस मौसम में खोजी गई कम से कम एक शानदार लो कार्ब रेसिपी को शामिल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मुझे चीनी मुक्त तत्काल वेनिला पुडिंग मिश्रित मिला
कद्दू और दालचीनी के साथ जो एक अपराध-मुक्त और अच्छा दिखने वाला पैराफेट है। यह निश्चित रूप से एक रक्षक है।
हॉलिडे बिंग बुली खाई
आपकी खबरदार जर्नल प्रविष्टियों में हॉलिडे बिंज बुली शामिल हो सकता है। तुम उसे जानते हो। वह वह कर्कश आवाज है जो हमें ताना मारती है, "यह छुट्टियां हैं, इसलिए सभी स्वस्थ भोजन और व्यायाम को भूल जाओ। सामग्री
तुम्हारा चेहरा हर किसी की तरह! आखिरकार, 'गुल्लक बनने का मौसम है!" लेकिन सच्चाई यह है कि आजकल हर कोई बाहर नहीं निकल रहा है। हम में से अधिक से अधिक लोग वसा से भरे और कार्ब-क्रैम्ड शंखनाद कम खा रहे हैं लेकिन अपने भोजन का अधिक आनंद ले रहे हैं। उदाहरण के लिए, मैंने घर के बने कद्दू पाई का एक टुकड़ा (ठीक है, यह दो था!)
हाल ही में परिवार ने पाई फिलिंग का स्वाद चखा, लेकिन क्रस्ट नहीं खाया, जो वैसे भी मेरा पसंदीदा हिस्सा नहीं था।
याद रखने के लिए कम कार्ब वाला अवकाश
जैसे ही आप इन छुट्टियों को अपनी पत्रिका में दर्ज करेंगे, आप अपने लिए कुछ समय निकाल रहे होंगे। बाद में, ठंडी सर्द शाम में अच्छे समय को फिर से जीना अच्छा होगा। इतालवी उपन्यासकार इटालो स्वेवो के रूप में
बुद्धिमानी से देखा गया, "भगवान ने स्मृति बनाई ताकि दिसंबर में हमारे पास गुलाब हो।" हमारे सबसे अच्छे दिनों को याद करने के लिए एक सुंदर अनुस्मारक और कठिन होने पर जीत हासिल करना। जब हम देने के लिए ललचाते हैं
और छोड़ दें, आइए उन सुगंधित यादों की गंध को अंदर लें और अपने आप को एक मानसिक गुलाब दें (कांटों और कम कार्ब नहीं)। एक खुशी और हँसी से भरी छुट्टी है।
