एक बार की बात है, मैंने फैसला किया धूम्रपान छोड़ने. २,४३७ असफल प्रयासों के बाद, मैं कभी भी खुशी से नहीं जी रहा था। (चूंकि, आप जानते हैं, असफलता आपको धूम्रपान करने के लिए प्रेरित करती है।) तो, मैंने आखिरकार एक बार और हमेशा के लिए छोड़ने के लिए क्या किया? संक्षिप्त उत्तर: मैंने सब कुछ बदल दिया। लंबा जवाब: ठीक है, शायद केवल एक ही बात...
फ़ोटो क्रेडिट: कटारज़ीना बियालासिविज़/आईस्टॉक/360/गेटी इमेजेज़
स्वीकारोक्ति: मैं उन गैर-धूम्रपान करने वालों में से एक हुआ करता था जो उन लोगों पर अपनी नाक बंद कर लेते थे जो छोड़ना चाहते हैं और कहते हैं, "यदि आप चाहते हैं छोड़ो, फिर छोड़ो।" हर धूम्रपान करने वाले के लिए क्षमा करें, मैंने कभी भी इन सात, भरे हुए शब्दों को कहा है (और मैं आपकी सराहना करता हूं कि आपने मुझे प्रकाश नहीं दिया आग)। किसी भी तरह की लत को तब तक नहीं समझा जा सकता जब तक आप खुद इससे नहीं गुजरते, और छोड़ने का मेरा अनुभव धूम्रपान निश्चित रूप से कर्म था। टाइम्स एक लाख।
यह सब असफल प्रयास नंबर एक के साथ शुरू हुआ, जहां मुझे लगा कि मैं बस रुक सकता हूं। मैंने अपनी आखिरी सिगरेट को बाहर निकाल दिया और बहुत अच्छा लगा... लगभग 20 मिनट तक जब तक कि मैंने खुद को दूसरे के लिए मुंह से झाग नहीं पाया। मैं अपने पजामे में एक ठंडे ठंडे बर्फ़ीले तूफ़ान के माध्यम से निकटतम कोने की दुकान तक दो मील पैदल चलकर समाप्त हुआ।
मैंने कई बार ठंडे टर्की के दृष्टिकोण की कोशिश की, लेकिन मेरा मिजाज बहुत गंभीर था। मैं गॉडज़िला-बनाम-टोक्यो से हर सांस के साथ फर्श पर सिसकते हुए ढेर पर गया। मैं धूम्रपान रहित प्रयास संख्या 673 को कभी नहीं भूलूंगा, जब मुझे एहसास हुआ कि मेरे जुर्राब में एक छेद था और एक में बदल गया लड़की को रोका गया अगली कड़ी। मेरे प्रेमी ने, अपनी जान के डर से, सचमुच मेरे मुँह में पहले से जली हुई सिगरेट झोंक दी।
इसलिए, मैंने गम की कोशिश की, लेकिन इसे इतनी बार चबाया कि मेरा जबड़ा टूट गया।
फिर, मैंने टकसालों की कोशिश की, लेकिन सब कुछ ऐशट्रे की तरह चखा।
अंत में, पैच, जिसने मेरे मिजाज से छुटकारा पाया - मेरा एकमात्र मूड अब पूरी तरह से दुख था।
आहें। मुझे पता था कि समस्या क्या है, हालांकि मैं उस समय इसे स्वीकार नहीं करना चाहता था: My बॉलीवुड अपने आप में सेकेंड हैंड धुएं का एक विशाल बादल था। मेरी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में धूम्रपान न करने वाला एकमात्र व्यक्ति मेरी बिल्ली थी। मेरा प्रेमी धूम्रपान करता था और इसी तरह उसका पूरा परिवार। अगर वे धूम्रपान नहीं कर रहे थे, तो वे सचेत नहीं थे। मेरे भाई और बहनें सभी धूम्रपान करते थे। मेरे सबसे अच्छे दोस्त धूम्रपान करते थे। और जहां तक मेरा संबंध था, कॉफी/शराब/सिगरेट से बेहतर कुछ भी नहीं हुआ... या तो मैंने खुद से कहा।
जब मैंने अपनी माँ से इस बारे में बात की - जिसने न केवल कभी धूम्रपान करने की कोशिश नहीं की, उसका जन्म प्रमाण पत्र वास्तव में "सिस्टर मैरी नतालिया" कहता है - उसने कहा कि जो शब्द मुझे पता था वे एक दिन मुझे परेशान करने के लिए वापस आएंगे: "अगर आप छोड़ना चाहते हैं, तो छोड़ दें।"
चौकोर आहें। हालांकि यह निगलने के लिए एक दर्दनाक बट था, वह सही थी। सिगरेट के बिना मैं अपनी वर्तमान जीवनशैली को बनाए रखने की जितनी मेहनत कर रहा था, आप उनके बिना धूम्रपान करने वाली जीवन शैली नहीं जी सकते। मैं खुद को अच्छी तरह से जानता था कि धीरे-धीरे वापस काटने से काम नहीं चलेगा। थोड़ी सी भी बात मुझे एक चेन-स्मोकिंग सर्पिल में भेज देगी। मुझे पूरी तरह से डिटॉक्स करना होगा।
मैंने अपने सामाजिक जीवन - और सब कुछ जीवन - चरम पर कटौती करते हुए खुद को भावनात्मक रूप से स्थिर रखने के लिए पैच का उपयोग किया। यह उत्तर सभी के लिए नहीं है, लेकिन यह मेरे लिए उत्तर था। हर कोई पूरी तरह से समझ रहा था, खासकर जब से वे खुद पहले से जानते थे कि छोड़ना कितना कठिन है।
मैंने सीखा कि यह धूम्रपान नहीं था जिसे मैंने जाने देने के लिए संघर्ष किया था, लेकिन धूम्रपान की रस्म: प्रत्येक सिगरेट "मुझे समय" का पांच मिनट था कि मेरा कालानुक्रमिक तनाव स्वयं खुद को नहीं देगा अन्यथा। सिगरेट एक बैसाखी थी जिसने मुझे एक तनावपूर्ण जीवन शैली से निपटने में मदद की, जिसे बनाए रखने के लिए मेरे पास कोई व्यवसाय नहीं था। (इसके अलावा, जो अंत में मैग्डा की तरह दिखना चाहता है मैरी के बारे में कुछ है?)
सितंबर आओ, मैं दो साल धूम्रपान मुक्त हो जाऊंगा। जबकि मैं अभी भी सिगरेट के आसपास नहीं हो सकता (देख रहा हूँ पागल आदमी एक पूर्व धूम्रपान करने वाले के रूप में एक पूर्ण दुःस्वप्न रहा है), I कर सकते हैं दूसरे कमरे में रहें जबकि कोई बाहर धूम्रपान कर रहा हो। और जब मेरा नीचे वाला पड़ोसी उसके आँगन में धूम्रपान करता है, तो आप मुझे मेरी खुली खिड़की से ड्रग डॉग की तरह सूँघते हुए पाएंगे। अरे, कोई भी पूर्ण नहीं है।
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