एलेनोर रूजवेल्ट को यह कहते हुए प्रसिद्ध (गलत) उद्धृत किया गया है, "हर दिन एक ऐसा काम करें जो आपको डराता हो।" जबकि यह था वास्तव में मैरी श्मिच जिन्होंने उन प्रसिद्ध शब्दों को लिखा था, मुद्दा यह है: अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना अच्छा है और जोखिम ले।
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चुनौती: कुछ ऐसा करो जो आपको डराए
क्यों? दिनचर्या को हिलाएं और कुछ ऐसा करें जिससे आपको डर लगे। परिकलित जोखिम लेने से आपको उन चीजों का अनुभव करने में मदद मिलती है जो आप अन्यथा कभी नहीं करेंगे। अपने पेट में उन तितलियों को गले लगाओ और इसके लिए जाओ।
हमारी महिलाएं प्रतिक्रिया करती हैं:
अकिला: लोग शिकायत करना पसंद करते हैं कि न्यूयॉर्क शहर कितना महंगा है। और निश्चित रूप से, किराए केवल बढ़ रहे हैं, लेकिन आप $ 1 पिज्जा का टुकड़ा अपने धड़ के आकार और मनी-पेडी को $ 20 के लिए कहां से प्राप्त कर सकते हैं?
मैंने चाहा है - नहीं, मैं योग्य हूं - मेरे जीवन की सबसे लंबी, सबसे कठोर सर्दी को सहन करने के बाद महीनों के लिए यह छोटा सा पलायन। मेरा नाखून तकनीशियन बहुत विनम्र था कि अतिरिक्त शुष्क त्वचा का बहुत अधिक मज़ाक न उड़ाए, और मैंने अपने नाखूनों पर एक ऐसा रंग चुना, जिसके बारे में मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं: इलेक्ट्रिक ब्लू।
मैं विचित्र और सनकी हूं, लेकिन क्या मैं हूं वह विचित्र और सनकी? क्या यह के साथ अच्छा लगेगा प्रत्येक पोशाक? मुझे परवाह नहीं थी। मैंने उसे सबसे बुरा करने दिया, और मुझे यह कहते हुए खुशी हो रही है कि मैं इसके साथ ठीक हूँ। मुझे यह पसंद है, यहां तक कि। भयः 0, अकिलाः 1.
लॉरेन: मुझे ग्रुप वर्कआउट क्लासेस लेने में डर लगता है। मैं हमेशा इसे करना चाहता हूं, लेकिन मेरे पास जितनी बार है, मैंने खुद को मूर्ख बना लिया है। (स्टेप क्लास याद रखें? मेरा अनुभव अभी भी मुझे सताता है।) मैं स्वस्थ भोजन कर रहा हूं और कसरत कर रहा हूं, लेकिन मैं अपनी वर्तमान दिनचर्या से थोड़ा ऊब गया हूं। इसलिए मैंने अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने और BOSU बॉल कार्डियो क्लास लेने का फैसला किया क्योंकि यह दिलचस्प लग रहा था। मैं ठीक 5:15 बजे (हाँ, सुबह) वहाँ पहुँचा और प्रशिक्षक ने हमें तीन BOSU बॉल, वेट और एक वर्कआउट बैंड दिया। बाकी कक्षा में संतुलन, पुश-अप्स, स्क्वैट्स, जंपिंग जैक का धुंधलापन था... मैंने यह सब खो दिया। लगभग ५:५० के आसपास मुझे लगा जैसे मैं ऊपर उठने वाला था, और यह भावना तब तक दूर नहीं हुई जब तक कि कक्षा ६:१५ पर समाप्त नहीं हुई। मैं केवल कुछ ही बार फिसला और फिसल गया, और जब यह किया गया, तो मुझे पता था कि मेरे पास एक अच्छा कसरत था। अगले दिन मैं सुपर-सोर उठा, और जिम की बोरियत की मेरी लकीर टूट गई। शायद मैं दूसरी क्लास भी लूँ... शायद।
दबोरा: मैंने कुछ ऐसा किया जिससे मैं काफी डरा हुआ था। मेरी सास से असहमति थी और टकराव से बचने के बजाय, मैं बहुत सीधी थी और उसे बताया कि वास्तव में क्या गलत था। मैं आम तौर पर बहुत खुला और कुंद हूं, लेकिन जब उसकी बात आती है, तो मैं संघर्ष से बचने की कोशिश करता हूं। इस बार, उसने कुछ ऐसा किया जिससे मेरी भावनाओं को ठेस पहुँची और उससे बचने या उसे जाने देने के बजाय, मैं पूरी तरह से सामने था और उससे कहा कि वह मेरी भावनाओं को ठेस पहुँचाएगी। ऐसा करने के लिए इसने मुझे मेरे पेट में बीमार कर दिया, लेकिन उसे यह बताने में अच्छा लगा कि मुझे कैसा लगा।
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