हम सभी अपने दैनिक जीवन में नकारात्मक लोगों से मिलते हैं। यह परिवार का कोई सदस्य, कोई परिचित, कोई करीबी दोस्त या आपका साथी भी हो सकता है। जब हम इतनी बुरी तरह से खुश और सकारात्मक महसूस करना चाहते हैं तो नकारात्मकता से निपटना भारी पड़ सकता है। हालांकि हम अपने जीवन से नकारात्मकता को खत्म नहीं कर सकते हैं, लेकिन नकारात्मक लोगों से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
समझने की कोशिश करें
किसी के व्यवहार से निपटने में सबसे महत्वपूर्ण घटक यह समझना है कि यह कहां से आता है। यदि किसी व्यक्ति का पालन-पोषण एक नकारात्मक घराने में हुआ है और वह लगातार निराशावादियों से घिरा रहता है, तो संभावना है कि उसने समान दृष्टिकोण अपनाया हो। हर कोई पैदा होता है और बाद में अलग-अलग मैथुन कौशल विकसित करता है। कुछ के लिए, सबसे खराब स्थिति को देखना पूरी तरह से स्वाभाविक है, और उनके लिए कुछ और देखना संभव नहीं है। यह आपके लिए जितना निराशाजनक हो सकता है, यह समझने का लक्ष्य रखें कि वे इतने नकारात्मक क्यों हैं, और आपके लिए उनके नकारात्मक दृष्टिकोणों को आप पर हावी न होने देना आसान हो सकता है।
पहचानें कि यह आपके बारे में नहीं है
अक्सर एक निराशावादी दोस्त का नकारात्मक तरीके से बोलने का आपसे कोई लेना-देना नहीं होता है। इसे इस तरह से देखना कठिन हो सकता है जब वह सीधे आप पर आहत करने वाली टिप्पणी कर रही हो, लेकिन यह अक्सर उस व्यक्ति के भीतर किसी चीज से उपजा होता है। वह आपके व्यवहार के बारे में एक निष्क्रिय-आक्रामक टिप्पणी कर सकती है या आपसे उस स्थिति के बारे में बात कर सकती है जिसमें आप हैं, और यह आपको गहराई से काट सकता है। लेकिन अगर आप एक पल के लिए पीछे हटें और खुद से पूछें कि वह ऐसा क्यों कहेगी या ऐसा करेगी, तो आप कर सकते हैं यह देखने के लिए कि इसका कारण उसकी आत्म-धारणा से कहीं अधिक है और इससे बहुत कम लेना-देना है आप। नकारात्मक लोग अक्सर होशपूर्वक या अवचेतन रूप से स्वयं की आलोचना करने में इतना समय व्यतीत करते हैं कि वे उन भावनाओं को किसी और पर निकालने के अवसर का स्वागत करें, भले ही वह व्यक्ति इसके लायक न हो यह। यह आवश्यक रूप से सही व्यवहार नहीं है, लेकिन यह मानव व्यवहार है, और हालांकि हम इसे पसंद नहीं करते हैं, यह इसे समझने में मदद करता है।
इसे ट्यून करें
यदि आपने किसी की नकारात्मकता को समझने और तर्कसंगत बनाने की कोशिश की है और आप अभी भी उनके व्यवहार के बारे में सिर या पूंछ नहीं बना सकते हैं, तो आप अपनी भावनाओं की रक्षा करने के लिए केवल उस व्यक्ति को ट्यून कर सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि खुद को उस व्यक्ति से पूरी तरह से अलग कर लें। बस एक सचेत निर्णय लें कि उनकी नकारात्मक बातों को आप तक न पहुंचने दें, और यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त होना चाहिए। तथ्य यह है कि, वह व्यक्ति किसी कारण से आपका मित्र है, इसलिए अपने साथी के बारे में अच्छी बातों पर ध्यान दें, और उसके नकारात्मक शब्दों को आप से दूर होने दें। खुद सकारात्मक रहें, और आप इसके लिए बहुत बेहतर महसूस करेंगे।
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