एक स्वस्थ मुस्कान पाएं - वह जानती है

इस साल लगभग 14 मिलियन लोग रूट कैनाल का सामना करेंगे। क्या आप उनमें से एक होंगे? हालांकि दंत चिकित्सक की कुर्सी की कुछ यात्राएं दुर्भाग्य और खराब जीन के कारण अपरिहार्य हैं, आप दंत चिकित्सा देखभाल के लिए इन डॉस और डॉनट्स के साथ रूट कैनाल के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।

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अपने दंत चिकित्सक से नियमित रूप से मिलें

ज़रूर, आप अपने दंत चिकित्सक को देखकर डर सकते हैं जब तक कि यह बिल्कुल आवश्यक न हो। लेकिन नियमित जांच - आदर्श रूप से वर्ष में दो बार, के अनुसार अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) - अपने दांतों को टिप-टॉप आकार में रखने की कुंजी हैं। भले ही आप दर्द से मुक्त हों, आपके दंत चिकित्सक को आपकी मसूड़ों की रेखा के साथ कुछ छिपी हुई समस्याएं दिखाई दे सकती हैं। साथ ही, आप एक नया टूथब्रश, फ्लॉस और टूथपेस्ट का स्टॉक मुफ्त में कर सकेंगे!

अधिक मीठा न खाएं

आप जो खाते हैं वह सीधे आपके दांतों को प्रभावित करता है, क्योंकि आहार आपके मौखिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। साइडलाइनिंग सोडा और अत्यधिक परिष्कृत कार्ब्स जैसे सफेद ब्रेड और सफेद चावल आपके दांतों को क्षय से मुक्त रख सकते हैं। मीठा या चिपचिपा स्नैक्स जैसे कैंडी या पॉपकॉर्न - यहां तक ​​कि किशमिश - पर अत्यधिक स्नैकिंग भी आपके दांतों पर कहर बरपा सकता है। इसलिए जितनी बार आप कर सकते हैं, फल, सब्जियां, साबुत अनाज और कैल्शियम युक्त चीज, दही और दूध जैसे दांतों के अनुकूल खाद्य पदार्थों का चुनाव करें।

नियमित रूप से ब्रश करें

अधिकांश रूट कैनाल संक्रमित, बैक्टीरिया से ग्रस्त नसों द्वारा आवश्यक होते हैं। और जबकि बैक्टीरिया हर समय मुंह और दांतों में मौजूद रहते हैं, लेकिन इसकी अधिक मात्रा परेशानी का कारण बन सकती है। हर आठ घंटे में दो से तीन मिनट के लिए फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश करके अपना मुंह साफ रखें। अपने ब्रश को हर तीन महीने में बदलें, और दांतों के बीच और गमलाइन के अंदर उन दरारों और सेवाओं तक पहुंचने के लिए दिन में एक बार फ्लॉस करना न भूलें - वे स्थान जो टूथब्रश से छूट गए हैं।

दर्द को नज़रअंदाज़ न करें

जब आपके दांत में दर्द होता है, तो उस निरंतर, सताते दर्द के अलावा कुछ भी सोचना मुश्किल होता है। लेकिन परेशानी के कम स्पष्ट संकेतों पर नज़र रखें। सूजे हुए, लाल, कोमल और खून बहने वाले मसूड़े, गर्म या ठंडे तापमान के प्रति लंबे समय तक संवेदनशीलता, और लगातार खराब सांस ऐसे संकेत हैं जिन्हें आपको तुरंत अपने दंत चिकित्सक को देखना चाहिए।
यदि आप अपने आप को जल्द ही रूट कैनाल शेड्यूल करते हुए पाते हैं, तो परेशान न हों: अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ़ के अनुसार एंडोडॉन्टिस्ट, आधुनिक तकनीक और बेहतर एनेस्थेटिक्स ने रूट कैनाल उपचार को पाने से ज्यादा दर्दनाक नहीं बना दिया है एक भरना। अभी वह मुस्कुराने की बात है।