शाकाहारी परिवारों के पास टेम्पे और सभी फिक्सिंग के साथ एक स्वादिष्ट टैको रात हो सकती है। यह शाकाहारी टैको नुस्खा एक त्वरित और आसान शाकाहारी नुस्खा है जब भी शाकाहारी मैक्सिकन भोजन की आवश्यकता होती है। टैकोस को स्पेनिश चावल और सालसा के साथ परोसें।
शाकाहारी परिवारों में टेम्पेह और सभी फिक्सिंग के साथ एक स्वादिष्ट टैको रात हो सकती है। यह शाकाहारी टैको नुस्खा एक त्वरित और आसान शाकाहारी नुस्खा है जब भी शाकाहारी मैक्सिकन भोजन की आवश्यकता होती है। टैकोस को के साइड से परोसें स्पेन का चावल तथा साल्सा.
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टेम्पेह टैकोस
८ टैकोस बनाता है
अवयव:
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- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 8 औंस टेम्पेह, उखड़ गया
- १/३ कप बारीक कटी लाल शिमला मिर्च
- 1/2 कप पानी
- टैको मसाला स्वाद के लिए
- 1 कप डिब्बाबंद ब्लैक बीन्स, धोकर, सूखा हुआ
- १ कप आग भुना हुआ टमाटर, सूखा हुआ
- 8 (6-इंच) साबुत गेहूं या मकई टॉर्टिला, गरम किया हुआ
- 4 हरे प्याज, कटे हुए (सफेद और हरे भाग)
- १ कप कटा हुआ सलाद पत्ता
- 4 औंस कटा हुआ शाकाहारी पनीर
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दिशा:
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- मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें। टेम्पेह और काली मिर्च डालें और लगभग 6 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ।
- टैको मसाला, पानी, बीन्स और टमाटर डालें और पकाएँ, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए।
- टॉर्टिला में प्याज़, लेट्यूस और चीज़ के साथ टेम्पेह मिश्रण परोसें।
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अधिक स्वादिष्ट शाकाहारी व्यंजनों!
