कायाकल्प पैर और शारीरिक विश्राम रोलर और मालिश बॉल्स
(rejuvenationrehab.com, $15)
हम सब वहाँ रहे हैं, व्यथा के कारण लगातार दिन के कसरत से परहेज करते हैं। रिजुवेनेशन फुट एंड बॉडी रिलैक्सेशन रोलर और मसाज बॉल्स के बहाने को अलविदा कहें, जो तुरंत राहत प्रदान करते हैं। आपके पूरे शरीर, विशेष रूप से आपके पैरों के लिए प्रभावी मालिश चिकित्सा प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया, यह मज़ेदार रोलर तनाव को दूर करने, परिसंचरण को बढ़ाने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए दबाव बिंदुओं को सक्रिय करता है। इस पैर और शरीर चिकित्सा रोलर का उपयोग दर्द, थके हुए पैरों को शांत करने और तनाव से राहत और मांसपेशियों में छूट के माध्यम से अपने शरीर को पुनर्जीवित करने में मदद करने के लिए करें।
इनट्यून इयरफ़ोन
(fuseplusyou.com, $25)
धुनें आपको आगे बढ़ने और प्रेरित रहने में मदद करती हैं इसलिए अपने शीतकालीन कसरत को मसाला देने के लिए अपने संगीत सुनने के अनुभव को अनुकूलित करें और फ्यूज से इनट्यून इयरफ़ोन के साथ आपको ट्रैक पर रखें। हेडफ़ोन की प्रत्येक जोड़ी को चार अलग-अलग शैलियों में से एक से पूरी तरह से अनुकूलित संगीत चलाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे आप एक विशेष प्रकार के संगीत को उस तरह से सुन सकते हैं जैसे उसे सुना जाना था। क्या बास को चालू करने से वास्तव में आपकी फिटनेस दिनचर्या बदल जाती है? रैप/हिप-हॉप इनट्यून आज़माएं। क्या गिटार सोलोस वास्तव में आपको अपने कसरत के दौरान पंप करते हैं? रॉक/ब्लूज़/देश इनट्यून में प्लग इन करें। यदि आपके पास उदार स्वाद है, चाहे आप किसी भी जोड़ी को पकड़ लें, इनट्यून हेडफ़ोन अभी भी उस दिन सुनने वाली किसी भी शैली के लिए ध्वनि की गुणवत्ता को बढ़ाएगा।
नाइके बूम ऐप
(ई धुन, नि: शुल्क)
स्वस्थ दबाव के बारे में बात करो! Nike BOOM के 2.1 ऐप ने अभी-अभी अपना टीम LIVESTRONG एकीकरण पेश किया है, जो आपके LIVESTRONG धन उगाहने का प्रसारण करता है प्रशिक्षण के दौरान Facebook पर साइट, दान की प्रगति को ट्रैक करें और इसके विरुद्ध लड़ाई में मदद करने के लिए अपने समर्थकों का धन्यवाद करें कैंसर। तो अपने दौड़ते हुए चुपके के तहत एक आग जलाएं - फिटनेस कभी भी इतना संतोषजनक नहीं लगा।
न्यू बैलेंस कार्डियो कम्फर्ट 813
(न्यूबैलेंस.कॉम, $80)
ट्रेडमिल या फुटपाथ को तेज़ करने से एड़ी में बड़ा दर्द हो सकता है। यही कारण है कि हम इन हल्के, कम प्रोफ़ाइल वाले प्रशिक्षकों से प्यार करते हैं जिन्हें विशेष रूप से दोहराए जाने वाले कार्डियोवैस्कुलर कसरत के दौरान पैरों पर दबाव डालने के लिए डिज़ाइन किया गया है। न्यू बैलेंस कार्डियो कम्फर्ट 813 पैरों के लिए मसाज थेरेपिस्ट के रूप में काम करता है और दबाव को कम करता है पैर पर अंक, जिससे आप अधिक समय तक उपकरणों पर बने रह सकते हैं और अपना अधिकतम लाभ उठा सकते हैं व्यायाम।
रीबॉक इनकलर पेडोमीटर
(रीबॉक.कॉम, $40)
एक उत्साही दस्ते को कौन पसंद नहीं करता? रीबॉक के इनकलर पेडोमीटर में अभिनव पेस असिस्ट टेक्नोलॉजी है जो एलईडी रंगों को बदलती है ताकि आप अपने गति लक्ष्य पर नजर रख सकें। अपनी गति, दूरी, कैलोरी और चरण ट्रैकिंग को ट्रैक करें - और यह न भूलें कि आप अपने रंग प्रदर्शन को अनुकूलित कर सकते हैं। क्लिप ऑन करें और चलते रहें!
योनानासो
(kohls.com, $65)
निश्चित रूप से आप ट्रैक पर बने रहना चाहते हैं, लेकिन इतनी मेहनत के बाद स्वादिष्ट व्यवहार के लायक कौन नहीं है? योनानास के साथ अपनी स्वाद कलियों को चकमा दें, एक फ्रोजन ट्रीट मेकर जो फलों को स्वस्थ सॉफ्ट-सर्व "आइसक्रीम" में बदल देता है। चुत जामुन स्वीकार करता है, कटा हुआ आम या खरबूजा, और एक जमे हुए केले के साथ, आपकी सामग्री को एक रेशमी-चिकनी कन्फेक्शन में मिलाता है जो कम कैलोरी है बूट।
नेस्को प्रोफेशनल फूड एंड जेर्की डीहाइड्रेटर
(Sears.com, $70)
कुछ क्रिस्पर लालसा? कुछ लेस के लिए वासना? कुरकुरे नए जीवन को गाजर, केल, बीट्स और अन्य में केवल घंटों में निर्जलित करके ट्रैक पर रहने के आग्रह को दें, दिनों में नहीं! इस पांच-ट्रे बिजलीघर में 95 से 160 डिग्री तक समायोज्य थर्मोस्टेट और एक कन्वरगा-फ्लो सुखाने प्रणाली है जो सुखाने को भी सुनिश्चित करती है, इसलिए आपको ट्रे को घुमाने की आवश्यकता नहीं होगी। पेपरिका, जीरा या करी पाउडर के साथ शीर्ष "चिप्स" और बिना अपराधबोध में खोदें।
Active.com
(सक्रिय.कॉम, नि: शुल्क)
कुछ भी नहीं मुझे यह जानने की तुलना में तेजी से आगे बढ़ रहा है कि मैंने कुछ ही हफ्तों में खुद को 10K के साथ चुनौती दी है। जल्दी से मैं अंतराल प्रशिक्षण के साथ फुटपाथ को पाउंड करने के लिए अविश्वसनीय रूप से प्रेरित हूं। चाहे आप एक धावक, साइकिल चालक, टेनिस या बास्केटबॉल खिलाड़ी हों, अपने आस-पास की दौड़ और खेल खोजें पर लॉग ऑन करें।
रनकीपर ऐप
(itunes.apple.com, नि: शुल्क)
हम सभी को अपनी प्रगति का एक दृश्य संकेत पसंद है, और जबकि वे जींस आपकी फिटनेस को मापने का एक तरीका हो सकते हैं, रनकीपर की तकनीक वास्तविक समय में आपकी प्रगति को सटीक रूप से ट्रैक करने में कोई गलती नहीं करती है, जैसा कि आप अपने बारे में करते हैं व्यायाम। आप डिवाइस और वेबसाइट दोनों पर, मानचित्र पर आपके द्वारा यात्रा किए गए सटीक पथ को देख सकते हैं, जिसे आप दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं - इसे स्वस्थ सेट के लिए फोरस्क्वेयर के रूप में सोचें! आप अपनी गतिविधियों को करते समय भी अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं कि क्या आप अपनी लक्षित गति से आगे/पीछे हैं, या अंतराल कसरत के माध्यम से प्रशिक्षित हो सकते हैं।
काउंट मी हेल्दी ज्वेलरी
(countmehealthyjewelry.com, $88)
"आपकी कलाई के लिए जर्नल" और अपने लक्ष्यों की एक स्टाइलिश, निरंतर अनुस्मारक के रूप में सेवा करने के लिए बनाया गया, काउंट मी स्वस्थ गहने आपको मोतियों को ब्रेसलेट के एक तरफ से ले जाकर दैनिक लक्ष्यों को गिनने में मदद करते हैं अन्य। अधिक पानी पीना चाहते हैं? भोजन के समय के बीच का समय? अपने "अंक" प्रणाली आहार योजना पर नजर रखें? ट्रैक पर आने के दौरान ट्रेंड में रहें!
