टैंगी मैरीनेटेड आर्टिचोक हार्ट्स, भुनी हुई मिर्च और छोले इस हाई-फ्लेवर हार्ट हेल्दी में एक मनोरम संयोजन हैं शाकाहारी सलाद। यदि आप अपने सामान्य से ऊब चुके हैं शाकाहारी सलादव्यंजनों, यह स्वाद के एक शक्तिशाली पंच के साथ आपके स्वाद कलियों को जगा देगा। सबसे अच्छा अभी तक, आप इसे आगे बढ़ा सकते हैं और इसे तीन दिनों तक फ्रिज में मैरीनेट कर सकते हैं ताकि वास्तव में जायके से शादी हो सके।
टैंगी मैरीनेटेड आर्टिचोक हार्ट्स, रोस्टेड पेपर्स, और छोले इस हाई-फ्लेवर हार्ट हेल्दी वेगन सलाद में एक मनोरम संयोजन हैं। यदि आप अपने सामान्य से ऊब चुके हैं शाकाहारी सलाद व्यंजनों, यह स्वाद के एक शक्तिशाली पंच के साथ आपके स्वाद कलियों को जगा देगा। सबसे अच्छा अभी तक, आप इसे आगे बढ़ा सकते हैं और इसे तीन दिनों तक फ्रिज में मैरीनेट कर सकते हैं ताकि वास्तव में जायके से शादी हो सके।
मैरिनेटेड आर्टिचोक सलाद
4. परोसता है
अवयव:
-
टी
- १-१/२ कप मैरीनेट किया हुआ आटिचोक दिल, दरदरा कटा हुआ
- 1 (15-औंस) छोला या गारबानो बीन्स, धोया, सूखा हुआ कर सकते हैं
- जार से १ कप भुनी हुई लाल मिर्च, दरदरी कटी हुई
- १ बड़ा चम्मच बारीक कद्दूकस किया हुआ लेमन जेस्ट
- २ बड़े चम्मच बारीक कटा ताज़ा अजमोद
- चुटकी भर सूखा अजवायन
- स्वाद के लिए ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
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दिशा:
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- सभी सामग्री को एक मध्यम कटोरे में रखें, कोट करने के लिए टॉस करें। तुरंत परोसें या 3 दिनों तक ठंडा करें।
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