बाँधना स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी के साथ जटिल होना जरूरी नहीं है। कभी-कभी, आपको अपने सर्वोत्तम शरीर तक पहुँचने में मदद करने के लिए बस थोड़ी सी सहायता की आवश्यकता होती है। तकनीक के माध्यम से अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने के कुछ तरीकों की जाँच करें।
प्रौद्योगिकी से प्रेरित हों
अगर आपको लगता है कि आप तकनीक की समझ रखने वाले व्यक्ति नहीं हैं, खासकर जब फिटनेस और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने की बात आती है, तो फिर से सोचें! कई उपकरण हैं - डम्बल और जम्प रोप के अलावा - आप अपने वर्कआउट में शामिल कर सकते हैं। श्रेष्ठ भाग? उनका पता लगाने के लिए आपको तकनीकी विशेषज्ञ होने की आवश्यकता नहीं है।
जिमपैक्ट ऐप
अपने पैसे वहां डालो जहां तुम्हारा मुंह है। हम में से कई लोग यहां आए हैं: हमने एक जिम सदस्यता के लिए साइन अप किया है जिसका शायद ही कभी उपयोग किया जाता है, या एक नई फिटनेस क्लास के लिए विशेष दैनिक डील मिली है जो हमें लगता है कि बहुत अच्छी लगती है... फिर इसे कक्षा में कभी नहीं बनाया। यह न केवल पैसे की बर्बादी है, बल्कि फिट रहने या रहने का यह एक मौका चूक गया है।
जिम जाने के लिए प्रेरणा चाहिए? इस ऐप को. कहा जाता है जिमपैक्ट, आप के लिए है। आपके द्वारा किए जाने वाले प्रत्येक कसरत के लिए, आप उन अन्य लोगों से नकद कमाएंगे जो उनकी याद करते हैं! यह काम किस प्रकार करता है:
- एक समझौता करें और पहले यह निर्धारित करें कि आप सप्ताह में कितने दिन वर्कआउट करना चाहते हैं। (आप अगले सप्ताह के लिए किसी भी समय अपना समझौता बदल सकते हैं।)
- जब आप जिम में अपना वर्कआउट मिस करते हैं तो उस डॉलर की राशि निर्धारित करें जिसका आप भुगतान करना चाहते हैं।
- अपने स्मार्टफोन का उपयोग करके जिम में चेक करें।
- प्रत्येक सप्ताह, आपके योग का मिलान किया जाएगा और आपको वितरित किया जाएगा।
फिलहाल यह ऐप आईफोन के लिए उपलब्ध है, लेकिन एंड्रॉइड यूजर्स के लिए भी उपलब्ध होगा। यह रनकीपर के साथ भी एकीकृत होता है।
लागत मुक्त
Puma. द्वारा टेक प्रदर्शन निर्बाध जैकेट
कसरत करने वाले कपड़ों में केवल टी-शर्ट और स्वेटपैंट होते थे। फिटनेस के कपड़े विकसित हुए हैं, शुक्र है, क्योंकि ऐसे कपड़ों में काम करने से बुरा कुछ नहीं है जो सांस नहीं लेते हैं, बाती नहीं करते हैं या मुफ्त और पूर्ण-श्रेणी की आवाजाही की अनुमति नहीं देते हैं।
वर्कआउट के कपड़े कई तरह के फिट और फैब्रिक में आते हैं, फैशन को मिक्स में फेंक दिया जाता है, और सामग्री में तकनीकी प्रगति अब हमें शांत, आरामदायक और अच्छा दिखने में मदद करती है! अब वह गिरावट हवा में है, प्यूमा द्वारा टेक परफॉर्मेंस सीमलेस जैकेट पर विचार करें। यह महिलाओं के लिए फिगर-चापलूसी है, कम घर्षण और झंझट के लिए सहज निर्माण है, और एक नमी-चाट खत्म है। ओह, और यह बहुत प्यारा है!
लागत: $70
सड़क शोर बनियान
अगर आपका दौड़ना आपको अंधेरा होने के बाद घर से बाहर ले जाता है, तो यह चिंतनशील बनियान आपके लिए है। न केवल आपको मोटर चालकों के लिए दृश्यमान रखने में मदद करने का एक सुरक्षित तरीका है, सड़क शोर बनियान आपके एमपी3 डिवाइस या फोन को सामने की जेब में रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, और कंधे के क्षेत्र में अंतर्निहित, हल्के स्पीकर हैं, इसलिए आपको ईयरफ़ोन पहनने या डोरियों के लटकने की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।
यह बनियान एक धावक द्वारा बनाया गया था जो आसानी से संगीत को अपनी दौड़ में शामिल करने का तरीका ढूंढ रहा था एक दौड़ के बाद हेडफ़ोन/ईयरबड उपकरणों के उपयोग पर प्रतिबंध लगा दिया, और धावकों को एक परावर्तक पहनने की भी आवश्यकता थी बनियान।
बनियान तीन रंगों (नींबू हरा, गर्म गुलाबी और काला) और आकार एस, एम, एल और एक्सएल में आता है।
लागत: $70
नाइके+ फ्यूलबैंड
अपनी फिटनेस प्रगति को ट्रैक करना प्रेरणादायक हो सकता है! यदि आपको अपनी गतिविधि की गणना करने में सहायता चाहिए, तो नाइके+ फ्यूलबैंड आपकी रुचि हो सकती है।
न केवल नाइके+ फ्यूलबैंड एक घड़ी है, बल्कि यह आपके वर्कआउट या गतिविधियों को भी ट्रैक करती है, फिर गणना करती है आपके प्रयास, चाहे आपकी पसंदीदा गतिविधि दौड़ना हो, चलना हो, बास्केटबॉल खेलना हो या दर्जनों अन्य गतिविधियां। आप अपने लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और देख सकते हैं कि वे कब पहुँचे हैं। यह कैलोरी बर्न, उठाए गए कदम और गतिविधियों की प्रगति को भी ट्रैक करता है। आप नाइके+फ्यूलबैंड को वायरलेस रूप से सिंक कर सकते हैं या अपनी प्रगति और मील के पत्थर को देखने के लिए इसे अपने कंप्यूटर के यूएसबी में प्लग इन कर सकते हैं। एक ऐप भी है जो आपको चलते-फिरते प्रेरित रखने में मदद करता है, आपको दोस्तों के साथ प्रगति को साझा करने और तुलना करने की अनुमति देता है, और बहुत कुछ। यह वॉच वाटर-रेसिस्टेंट है और तीन साइज में आती है।
लागत: $149
ऑनलाइन दैनिक-सौदा ऑफ़र
- सामाजिक रूप से जीना
- Groupon
- डीलस्टर
- लेफ्टलेनखेल
आप अपने क्षेत्र में फिटनेस कक्षाओं और कार्यक्रमों के साथ-साथ कपड़ों और उपकरणों के लिए सभी प्रकार के सौदों को ऑनलाइन खोज सकते हैं, बिना घंटों ऑनलाइन खोज किए। कई दैनिक डील-प्रकार की वेबसाइटें हैं जिनके लिए आप साइन अप कर सकते हैं। बस साइट पर जाएँ, अपना ईमेल पता प्रदान करके साइन अप करें और खोज फ़ंक्शन में अपना ज़िप कोड जोड़ें। आपको दैनिक सौदों को ईमेल किया जाएगा, जिसे आप तय कर सकते हैं कि खरीदना है या नहीं। कई ऑफर्स में डिस्काउंटेड वर्कआउट क्लासेस, जिम मेंबरशिप, अपैरल और गियर जैसी चीजें शामिल हैं।
लागत: अपडेट के लिए नि: शुल्क
क्या आपकी फिटनेस को बढ़ाने में आपकी मदद करने के लिए तकनीक बहुत अच्छी नहीं है?
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