आपके अलावा हर कोई खुश और मौज-मस्ती कर रहा है - कम से कम, फेसबुक ऐसा ही बनाता है शादी और रोजमर्रा की जिंदगी के अधिकांश अन्य सामान्य भाग प्रतीत होते हैं।
यह आसान है फेसबुक को दोष दें, लेकिन यह सिर्फ एक सोशल मीडिया समस्या नहीं है। दशकों से, और शायद सदियों से, हम वह काम कर रहे हैं जो लोग करना पसंद करते हैं: अपने सर्वोत्तम चेहरों को सामने रखना और सभी अप्रिय चीजों को गलीचे के नीचे फैलाना। यह फ़ेसबुक की गलती नहीं है (हालाँकि न्यूज़ फीड पर खुश डेटिंग, खुश सगाई और खुशहाल शादी के पोस्ट का एक अधिभार है)। यह सिर्फ मानव स्वभाव है।
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हर किसी की पसंदीदा सोशल मीडिया वेबसाइट के बारे में समझने के लिए कुछ महत्वपूर्ण है, और यह कुछ ऐसा है जिसे समझने में मुझे सालों लग गए। अनुसंधान ने सिद्ध किया है कि खुद की तुलना करना फेसबुक पर अन्य लोगों को नाखुश हो सकता है। उस तथ्य में जोड़ें कि जो लोग अपने रिश्तों के बारे में लगातार पोस्ट करें फेसबुक पर सबसे असुरक्षित और दुखी हो सकता है (जैसा कि हमें लंबे समय से संदेह है), और आप दीवार पर लिखा हुआ पढ़ सकते हैं।
आप फेसबुक पर जो देखते हैं और असल जिंदगी में लोग आपको उनकी शादियों के बारे में क्या बताते हैं, वह शायद सच्चाई के करीब भी नहीं है।
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हर जोड़े को निराशा होती है। अधिकांश जोड़ों के पास है कुछ मुख्य संघर्ष वे निपटना जारी रखते हैं, और कुछ के पास उनकी अलमारी में कंकाल हैं। जितना अधिक हम रिश्तों के इस पहलू के बारे में बात करते हैं - उतना गर्म और अस्पष्ट सामान जिसकी संभावना नहीं है इसे फेसबुक फीड में लाने के लिए — जितना अधिक हम स्वीकार कर सकते हैं कि वास्तव में साधारण और भयानक और कष्टप्रद शादी कितनी है है। यदि आपने अपनी शादी में कभी भी इनमें से किसी भी वास्तविक जीवन की भावना को महसूस किया है, तो आप अच्छी कंपनी में हैं:
1. गुस्सा
जिन लोगों की शादी को एक दिन से अधिक समय हो चुका है, वे जानते थे कि यह आने वाला है — जैसे डॉ. निक्की मार्टिनेज, एक मनोवैज्ञानिक और लाइसेंस प्राप्त नैदानिक पेशेवर परामर्शदाता, जो स्वयं विवाहित है, बताते हैं, क्रोध सबसे आम भावनाओं में से एक है जो विवाहित जोड़ों का अनुभव है। वह कहती हैं, "वे कई अंतर्निहित कारणों से अपने साथी के प्रति गुस्सा महसूस करते हैं। हम इसे अक्सर क्रोध के रूप में एक माध्यमिक भावना के रूप में देखेंगे जो यह कवर करती है कि हम वास्तव में कैसे कर रहे हैं। एक और बहुत ही सामान्य भावना जलन है, जहां चीजें जो प्यारी लगती थीं, अब ऐसा नहीं लगता। आखिरी वह है जो नफरत की सीमा तय करेगा। क्या हम उनसे नफरत करते हैं? बिलकूल नही। हालाँकि, हमारे पास ऐसे क्षण होते हैं जब हम ऐसा महसूस करते हैं, जहाँ वह व्यक्ति हमसे घृणा करता है, और हमें आश्चर्य होता है कि हमने कभी इस व्यक्ति से कैसे प्यार किया। ”
जाना पहचाना? डॉ मार्टिनेज योग्यता प्राप्त करते हैं, "सौभाग्य से, ज्यादातर बार ये भावनाएं गुजरती हैं, और व्यक्ति उम्मीद से याद करता है कि वे पहले स्थान पर क्यों गिर गए।"
2. निराशा
लंबी अवधि के विवाह के साथ आने वाली सबसे बड़ी प्राप्ति में से एक है लेटडाउन। आजीवन साथी होना एक अद्भुत बात है, लेकिन यह अपने साथ समान रूप से निराशा और घबराहट भी लाता है - जब तक आप यह स्वीकार करना शुरू नहीं करते हैं कि एक व्यक्ति के लिए आपकी बाकी की हर ज़रूरत को पूरा करना संभव नहीं है जिंदगी। अप्रैल मासिनी, संबंध विशेषज्ञ AskApril.com, यह कहते हुए सहमत होते हैं, "आपको एहसास होता है कि आपका जीवनसाथी ही आपका सब कुछ नहीं है। यह एक निराशा है, और उम्र के आने का क्षण है जब आपको पता चलता है कि आप हर चीज के लिए अपने जीवनसाथी पर भरोसा नहीं कर सकते। सहजीवी बुलबुला टूट गया है। जितनी जल्दी आप महसूस करेंगे कि आपको अपने जीवनसाथी - दोस्तों, परिवार, काम के सहयोगियों - और. से परे समर्थन की आवश्यकता है कि वे उन भूमिकाओं को भरते हैं जो आपके पति नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए, आप अधिक खुश, स्वस्थ के लिए तैयार हैं शादी।"
3. डर
आह, खूंखार एफ-शब्द जो हर शादी में आता है, देर-सबेर। रिश्ते के कोच और मालिक क्रिस आर्मस्ट्रांग कहते हैं, चाहे आप कितने भी अनुकूल या प्यार में हों, कम से कम एक बार डरना पूरी तरह से सामान्य है कि आपने अपने जीवनसाथी से शादी करने में गलती की है। प्यार की भूलभुलैया. "डर है कि 'यह' जितना अच्छा हो उतना अच्छा है," वे बताते हैं। "यह युवा जोड़ों के साथ अधिक आम है, जो शादी करने से पहले, बहुत लचीला, मजेदार और लापरवाह जीवन जीते थे। डाउन टाइम जैसी चीजों के बारे में गलत निष्कर्ष निकाले बिना और मस्ती के बारे में असहमति के बिना उस जीवन शैली से विवाहित होना कठिन हो सकता है। उदाहरण: रैले ने मार्क से शादी की, और पिछली दो बार उसने उसे अपने और अपने दोस्तों के साथ बाहर जाने या किसी पार्टी की मेजबानी करने के लिए कहा, उसे कोई दिलचस्पी नहीं थी। वह पैनिक मोड में आ जाती है और यह धारणा बना लेती है कि हमेशा ऐसा ही रहेगा, 'मैंने क्या किया? क्या मैं अपने शेष वयस्क जीवन में एक घरेलू व्यक्ति बनने जा रहा हूँ?'”
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4. निराशा
एक रिश्ते में निराशा कोई नई बात नहीं है, खासकर एक लंबी अवधि की साझेदारी में जहां आप कई सालों से एक ही चार दीवारों को साझा कर रहे हैं। लेकिन आर्मस्ट्रांग के अनुसार, सबसे आम वैवाहिक कुंठाओं में से कई संचार, या कमी के कारण उबलती हैं उसके: "संचार सुविधाओं के साथ निराशा वास्तव में काफी आम है, और वे अक्सर सबसे कठिन होते हैं" संकल्प। वह तर्क देगा कि वह बस मज़े कर रहा है, और वह उसे हल्का करने के लिए कहेगा। वह तर्क देगी कि एक विवाहित जोड़े को एक-दूसरे के साथ अंडे के छिलके पर नहीं चलना चाहिए। किसी भी मामले में, भावनात्मक बुद्धिमत्ता महत्वपूर्ण है, लेकिन भावनात्मक बुद्धिमत्ता का पहला भाग आत्म-जागरूकता और आत्म-प्रबंधन है। क्या हम इस बात से अवगत हैं कि हमारा संचार दूसरे व्यक्ति पर कैसे पड़ता है और क्या हम उसके आधार पर समायोजित करने के इच्छुक/सक्षम हैं?
5. शोक
यहां एक कच्ची वैवाहिक भावना है जिसे आप शर्त लगा सकते हैं कि आप अपने फेसबुक फीड पर कभी नहीं देखेंगे: शोक. दुखद परिवर्तन और आपकी शादी के दिन आपके द्वारा अपेक्षित "पिक्चर-परफेक्ट" विवाह की मृत्यु एक प्रतिबद्ध रिश्ते के भीतर व्यक्तिगत विकास का एक पूरी तरह से सामान्य और पूरी तरह से स्वस्थ हिस्सा है। "मैंने जिन नवविवाहित जोड़ों के साथ काम किया है, उनमें से कुछ शादी के बाद दुःख महसूस करते हैं - शादी के बाद निराशा होती है क्योंकि आगे देखने के लिए कोई बड़ी घटना नहीं है - बस रोज़मर्रा की बात है," डॉ. जूली बिन्देमान, ग्रेटर वाशिंगटन के इंटीग्रेटिव थेरेपी के सह-निदेशक। "कुछ लोगों के लिए जो लंबे समय से विवाहित हैं, दुःख इस बात के नुकसान से जुड़ा हो सकता है कि युगल कैसे हुआ करते थे (जैसे कि बच्चे होने के बाद और ऐसा करने की स्वतंत्रता को छोड़ देना)।"
6. बेचैनी
कहावत सात साल की खुजली अब नई सहस्राब्दी के विवाहों पर लागू नहीं होती है। आजकल, शादी में बेचैनी और अधीरता लगभग किसी भी समय हो सकती है क्योंकि लोग कम बार और बाद की उम्र में शादी कर रहे हैं। और एक बार जब वे शादी कर लेते हैं, तो आर्मस्ट्रांग कहते हैं, ज्यादातर लोगों ने शादी को इतने लंबे समय तक रोक दिया है कि उनका पहला विचार यह है: "मैंने इसके लिए शादी की?" अन्य के जैसे वैवाहिक समुद्र में अन्य लहरें, बेचैनी लंबी अवधि की प्रतिबद्धता के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है जो एक में विभिन्न चरणों में घटती और बहती रहेगी संबंध।
तल - रेखा
अप्रिय वैवाहिक भावनाओं की यह लंबी सूची अंकित मूल्य पर निराशाजनक लग सकती है, लेकिन यहाँ बड़ी बात यह है कि ये ऐसी भावनाएँ हैं जो प्रत्येक युगल अनुभव, अगर वे इसके बारे में ईमानदार होने को तैयार हैं। अपनी उम्मीदों को समायोजित करना और यह जानना कि एक ही दिन के भीतर अपने जीवनसाथी को मारना और चूमना सामान्य बात है, एक दीर्घकालिक विवाह कार्य का हिस्सा है। डॉ मार्टिनेज कहते हैं, "मैं मरीजों को हर समय बताता हूं कि वे केवल जोड़े का 'फेसबुक' संस्करण देखते हैं। यह बदल गया और केवल खुशी का समय है, जिसे 100 प्रतिशत समय तक बनाए रखना संभव नहीं है। मैंने उन्हें बताया कि वे 'संपूर्ण' दिखने वाले लोग भी पागल हो जाते हैं, चिढ़ जाते हैं, चिल्लाते हैं, सोचते हैं कि वे कुछ दिनों में एक-दूसरे से नफरत करते हैं और ऐसी बातें कहते हैं जिन पर उन्हें गर्व नहीं है। जबकि अच्छे दिन बुरे से कहीं अधिक हो सकते हैं, कोई भी जोड़ा इन भावनाओं और घटनाओं से परे नहीं है। ”
