नाश्ता दिन के सबसे महत्वपूर्ण भोजन में से एक है। नाश्ते के विकल्प जो बनाने में आसान होते हैं और बच्चों को पसंद आते हैं, उन्हें खोजना मुश्किल होता है। यदि आप एक छोटी सी प्रेरणा की तलाश कर रहे हैं जो आपके बच्चों को दिन जीतने के लिए तैयार कर दे और और अधिक मांगे, तो टेबल पर परीक्षण करने के लिए यहां 10 मजेदार विचार हैं।
अपने बच्चों को काम पर लगाएं
रसोई में एक पैराफिट असेंबली लाइन स्थापित करें और अपने बच्चों को अपना नाश्ता खुद बनाने दें। दही, अनाज और फलों के स्टेशन स्थापित करें, और अपने बच्चों को अपनी रचनाएँ बनाने के लिए कहें। न केवल यह मज़ेदार है, बल्कि यह उन्हें सिखाने का एक शानदार तरीका है कि कैसे उचित आकार के भागों का उपयोग करके एक संतुलित भोजन को एक साथ रखा जाए।
अपने चेहरे पर अंडा लगाएं
या बस एक ओपन एग-फेस सैंडविच बनाएं। थोड़ा क्रीम पनीर और अंडे के साथ एक अंग्रेजी मफिन के ऊपर आधा, और फिर सब्जियों का उपयोग एक ऐसा चेहरा बनाने के लिए करें जो आपके बच्चों को प्लेट में बधाई दे। बालों के लिए हैश ब्राउन, आंखों के लिए जैतून और मुंह के लिए टमाटर का प्रयोग करें।
एक मीठा व्यवहार पेश करें
वीकेंड ट्रीट के लिए चॉकलेट क्रोइसैन बनाएं। चॉकलेट से भरी पेस्ट्री के लिए, रेफ्रिजेरेटेड क्रिसेंट रोल आटा में चॉकलेट चिप्स जोड़ने से पहले बस चॉकलेट चिप्स जोड़ें जो आपके बच्चों को ओह-ला-ला कहेगा।
अपने अनाज को उल्टा कर दें
अपने काम करने के तरीके में बदलाव करके सुबह की शुरुआत करें। बस अपने बच्चे के कटोरे को कटे हुए फलों से भरें और टॉपिंग के रूप में अनाज का उपयोग करें।
अपने भोजन को पूरी तरह से पलटें
रात के खाने में नाश्ता करना लगभग सभी को पसंद होता है, लेकिन नाश्ते के लिए रात का खाना कैसा होता है? बच्चों को पसंद आने वाले व्यक्तिगत पिज्जा बनाने के लिए आधा बैगेल या अंग्रेजी मफिन का प्रयोग करें।
बाहर से प्रेरणा लें
पीनट बटर और चीयरियोस को मिलाकर पीनट बटर बर्ड्स नेस्ट बनाएं और मिश्रण से बर्ड्स नेस्ट का आकार बनाएं। कटे हुए जामुन से भरें और परोसें।
क्लासिक्स पर वापस जाएं
ठंड के दिन बस स्टॉप की यात्रा करने से पहले दालचीनी टोस्ट और हॉट चॉकलेट का एक मग आपके नन्हे-मुन्नों को आराम देगा।
चिप्स और डुबकी का प्रयास करें
यदि आपके हाथ में बैगेल हैं जो थोड़े बासी हो रहे हैं, तो स्वादिष्ट होममेड बैगेल चिप्स के लिए बस स्लाइस, मक्खन और बेक करें। एक मजेदार नाश्ते के इलाज के लिए उन्हें दही में शहद या पीनट बटर के साथ परोसें।
गन्दा हो जाओ
कटे हुए हैम, टर्की, टमाटर, पनीर, मिर्च और आपके परिवार को पसंद आने वाली किसी भी अन्य सामग्री के साथ अंडे का मिश्रण बनाएं। यह तेज़, आसान और प्रोटीन से भरपूर है, जो आपके बच्चों को पूरे दिन अपने पैर की उंगलियों पर रखने में मदद करेगा।
कुकीज और दूध परोसें
एक गिलास दूध के साथ कुछ घर का बना दलिया किशमिश कुकीज़ परोसना किसी भी बच्चे के लिए एक अच्छा आश्चर्य है। सेब की चटनी या कद्दूकस किए हुए कद्दू के साथ तेल के कुछ, या सभी को प्रतिस्थापित करने का प्रयास करें। यह कुकीज़ को भी मीठा करने में मदद करेगा, इसलिए आपको अधिक चीनी का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होगी।
इन सबसे ऊपर, अपने बच्चे के पसंदीदा खाद्य पदार्थों और सामग्रियों को सुबह के भोजन के समय के रोटेशन में काम करना एक शानदार तरीका है उन्हें नाश्ता खाने के लिए प्रोत्साहित करें और उन्हें यह दिखाने के लिए कि वे ऐसे खाद्य पदार्थ कैसे बना सकते हैं जो उन्हें एक स्वस्थ, अच्छी तरह से संतुलित का हिस्सा हों आहार।
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