सकारात्मक सोच के 5 लाभ - वह जानती है

सकारात्मक सोच न केवल आपको एक खुश और संतुलित माँ बनने में मदद करती है, बल्कि यह आपके बच्चों में खुशी और आत्मविश्वास को भी बढ़ावा देती है। विशेषज्ञ और वास्तविक माताएँ इस बात पर ध्यान देती हैं कि कैसे गिलास को आधा भरा हुआ देखना आपको एक खुश और स्वस्थ माँ बनने में मदद कर सकता है।

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चाहे आपका बच्चा पूरी रात रो रहा हो या आपका किशोर आपको प्रमुख 'ट्यूड दे रहा हो, नकारात्मक विचारों को महसूस करना और सोचना आसान हो सकता है - लेकिन ऐसा न करें! "एक माँ बनना पहले दिन से ही एक ऐसी चुनौती है, जो सभी प्रकार के आश्चर्यों से भरी हुई है - जिनमें से कई एक माँ को सीधे एक नकारात्मक, नीचे की ओर सर्पिल में भेजने में सक्षम हैं!" मनोचिकित्सक रूथ आर। विलियम्स। "सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से आप कभी-कभी निराशाजनक परिदृश्य में अंधेरे और आशा के माध्यम से चमकते हुए प्रकाश को देख सकते हैं।"

सुरंग के अंत में प्रकाश देखने में मदद चाहिए? सकारात्मक सोच के 5 लाभ इस प्रकार हैं:

सकारात्मक सोच संक्रामक है

यहां तक ​​​​कि अगर आप शुरू में इसे महसूस नहीं करते हैं, तो सकारात्मक दृष्टिकोण अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण पैदा करता है। "मुझे लगता है कि जब मैं अच्छे मूड में होता हूं और सकारात्मक विचार सोचता हूं तो मेरे चिल्लाने की संभावना कम होती है मूडी बनो- और जब मैं अच्छे मूड में होता हूं [मेरे बच्चे] भी होते हैं," तीन बच्चों की मां मिशेल मॉर्टन कहती हैं लड़के। “वे सब कुछ नोटिस करते हैं और उठाते हैं और उस पर भी प्रतिक्रिया देंगे। यदि आप चाहते हैं कि वे सकारात्मक हों, तो आपको ऐसा ही बनना होगा। आप जो उपदेश नहीं देते उसका अभ्यास नहीं कर सकते। मैं दिन के लिए टोन सेट करने के लिए एक सकारात्मक उद्धरण ढूंढकर अपने दिन की शुरुआत करता हूं। ”

अच्छा व्यवहार करने वाले बच्चे

सकारात्मक सोच को इसके लायक बनाने के लिए अकेले यह लाभ काफी है! यह कैसे काम करता है? प्रमाणित नैदानिक ​​सम्मोहन चिकित्सक लैरी एस्क्विवेल, सीएचटी कहते हैं, "माताएं अपने बच्चों के साथ सबसे बड़ी गलतियों में से एक यह है कि वे उनके साथ संवाद करते समय नकारात्मक सुझावों का उपयोग करती हैं।" "उदाहरण के लिए, अगर एक माँ अपने दो बच्चों से कहती है जो हमेशा लड़ते रहते हैं, 'तुम दोनों हमेशा लड़ते रहते हो और तुम मेरी बात नहीं सुनते हो!' बच्चे क्या करने जा रहे हैं? लड़ो और उसकी मत सुनो!"

वह कहते हैं कि यदि आप अपने नकारात्मक सुझावों को सकारात्मक सुझावों में बदलते हैं, तो आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे, उदाहरण के लिए, "क्या आप दो कृपया प्राप्त कर सकते हैं" एक दूसरे के साथ?" या "लड़ाई बंद करो और बाहर खेलने जाओ।" आपके बच्चे अपने आप को साथ होते हुए देखेंगे (लड़ने के बजाय) और आप देखेंगे परिणाम।

अधिक लचीलापन

जब आप जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं, तो आप अपने बच्चों को जीवन की अपरिहार्य बाधाओं और वक्र गेंदों से निपटने के लिए उपकरण भी दे रहे हैं। "परिणाम के बावजूद, सकारात्मक भावनाओं (जैसे आशा, आशावाद, खुशी, संतुष्टि, आराम और) का अनुभव करना आत्मविश्वास) नकारात्मक भावनाओं (जैसे अविश्वास, निराशावाद, संदेह और भय) की तुलना में बहुत अधिक 'जीवन देने वाला' है," कहते हैं विलियम्स। "एक स्वस्थ, मददगार और विचारशील माता-पिता होने के आपके प्रयासों में एक नकारात्मक दृष्टिकोण समाप्त हो रहा है और आपके खिलाफ काम करता है। सकारात्मक भावनाएं लचीलापन का निर्माण करती हैं और लचीलापन उन विशेषताओं में से एक है जो हमें नीचे गिराने की कोशिश करने के माध्यम से हमें प्राप्त करने में मदद करती है!"

आत्मविश्वास

सकारात्मक सोच आपके बच्चों में आत्मविश्वास कैसे बढ़ा सकती है? डॉ. रामिनी, एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और मनोविज्ञान के प्रोफेसर, बताते हैं। "बच्चे वही करते हैं जो हम करते हैं, न कि हम जो कहते हैं। जब मेरे बच्चे मुझे एक मौका लेते हुए या एक सपने का पीछा करते हुए देखते हैं, तो वे इसे अभी स्पष्ट नहीं कर पाएंगे, लेकिन एक बीज बोया गया है कि सपनों का पीछा करना और जोखिम उठाना एक अच्छी बात है और कुछ ऐसा जो उनकी प्रेरणादायी शब्दावली का हिस्सा बन जाता है,” वह कहते हैं।

कम पालन-पोषण अपराध

"सकारात्मक सोच मुझे यह महसूस करने में मदद करती है कि मेरे बच्चे और उनकी पसंद मुझे परिभाषित नहीं करते हैं," एरिका ओलिवर, के लेखक कहते हैं तीन अच्छी चीजें: हर दिन खुशी, कोई बात नहीं! "अगर मेरे बच्चे को अच्छे ग्रेड नहीं मिलते हैं, किसी साथी के साथ झगड़ा हो जाता है या कोई समस्या है, तो यह मुझे एक बुरा (या अच्छा) माता-पिता नहीं बनाता है। उनकी चुनौतियाँ उनकी हैं और वे मेरी नहीं हैं। मेरे पास अपना खुद का व्यवसाय है और जब मैं वह कदम वापस लेता हूं, तो मैं नियंत्रित करने और हस्तक्षेप करने के बजाय सहायक और सहायक बनने में सक्षम हूं।

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